Det är en trött Fia som skriver vill jag lova! Börjar dock vänja mej vid mitt gym, BEACHEN!:)
Så underbart att stiga upp klockan 06:00, helt lagom temperatur och köra intervaller!:)

6 Km TABATA intervaller, 8 spurtar tills jag nästan kräktes och ett lättare cirkelpass med egen kroppsvikt fick det blir idag!

Cirkelpasset bestod av:
6 stycken övningar, 3 st övningar 1×3, vila mellan setten, 3 reps! Körde intensivt 3 övningar, vilade lite och upprepade det 3 gånger!

Första passet:
Armhävningar 3×10
Kissande hunden special
(upp i kissande hunden position och istället för att ta tillbaka benet ner, kör bakåtspark med benet upp i luften) 3×10
Rygglyft 3×10

Andra passet:
Squats 3×20
Russian Twist 3×20
Tricepsdips 3×20

Frukosten smakade bra här efter vill jag lova!;)
Ett riktig skönt helkroppspass!:)