Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tips till er som kämpar med hjärnspöken när det kommer till träning: Kravlösa intervaller

För mig är det jäkligt enkelt… så fort men träning kopplas till prestation säger det tvärstopp. Jag kan inte jämföra vikter och min styrka på gymmet från tidigare gånger, jag kan inte köra ett intervallpass och bestämma mig sen innan att springa du och så många minuter för att sedan gå si och så många minuter. Det tar tvärstopp. Ångesten kommer direkt och det känns som jag susar tillbaka 3 år i tiden då jag var som mest besatt av allt detta.. Då detta var min vardag. Att hela tiden lyfta tyngre, att hela tiden äta mindre, att hela tiden träna hårdare, att hela tiden springa snabbare.

Det var längesen jag körde intervaller nu, jag älskade det förutom men kom ur mina rutiner och har helt enkelt inte pallar börja om. Förens idag. I morse kände jag för det, för första gången på riktigt länge. Jag bestämde mig för att springa så länge jag ville, gå så länge jag ville, på obestämd tid. Helt plötsligt blev det roligt. Det var inte längre något krav eller tvång att prestera för mig själv, det var bara skönt och helt utefter mina egna förutsättningar. Jag är så stolt att jag ens tänkte tanken att jogga på min promenad idag, och efter jag kom hem och svetten rann insåg jag att jag saknat det jag en gång gillade med just intervallerna, känslan av att man faktiskt kan!!

Detta är ett tips till er som kanske kämpa med hjärnspöken när det kommer till träning, släpp kraven HELT! Skit i vilken vikt du lyfte senaste på gymmet eller hur snabbt du sprang 5 kilometer sist. Våra kroppas mående är färskvaraf och man kan inte alltid prestera på samma sätt hela tiden. Låt dig själv känna något keavlöst för en gång skulle, och jag kan nästan lova dej, det blir roligare! 🙂

 

Recept: Banana Split till frukost

Godmorgon fina ni. En utav mina nya favoritbloggar (som jag nämnt tidigare) bjuder ofta på snabba, enkla och så spännande recept. Jag älskar det! jag hatar att baka grejjer som innehåller ingredienser som inte till vardags har i skafferiet eller kylskåpet. Man vet ju hur det blir, man behöver åka och handla, sen är det en pytteliten del som behövs i receptet och sen blir det stående och slängs sedan för att man ändå aldrig använder det? Någon som känner igen sig? 😉

I vilket fall som helst, min Metromode kollega Cassandra är grym på denna typen av recept utan att vara en renodlad receptbloggare (hennes blogg hittar ni här) och så blev det även med detta recept.  Kankse ni har hört talas om Pom & Flora, en restaurang i Stockholm? jag har hört mängder med gott om den men aldrig varit där och testat. När jag såg detta receptet som Cassandra enkelt hade kastat ihop hemma som är en variat på en kreation från Pom & Flora blev jag genast förtjust. I NEED TO TRY THIS! Vad passade inte bättre än att göra det igår när jag och min Casandra hade frukostmöte 🙂

Orginalreceptet hittar ni här, nedan delar jag med mig av min variant 🙂

Banana Split

4 dl grekisk yoghurt

1 banan

Vaniljpulver efter smak

Granola/Mueslie

1 dl Jordnötssmör

Kokosflingor/Kokoschips

Sirap att ringla över

Gör såhär:

Vispa den grekiska yoghurten med elvisp tills den blir något fluffig. Blanda ner vaniljpulvret så det fördelas i hela smeten. Sleva upp yoghurten i två tallrikar. Toppa med valfri mängd Granola/Mueslie. Skala bananen och skiva den på mitten och placera den på toppen av yoghurten och granolan. Strö över kokosflingorna/kokoschipsen och ringla sedan över sirap. Toppa till sist med en stor klick jordnötssmör!

Till detta serverade jag också mitt egengjorda Hallonbröd med frukt, ost och grönsaker. Receptet på brödet hittar ni här 🙂 Njuut av en så god frukost!

En investering i sitt eget välmående!

Heeej på er kompisar! Äntligen har värmen kommit tillbaka igen. Jösses så varmt det är redan på morgonen. Underbart! Jag har precis haft Casandra över på ett frukostmöte inför ett roligt projekt med IAMPROUD till hösten och nu ska jag sätta mig och jobba lite innan jag ska städa och sen hämta men Jossan uppe på Hallarna. Hon har äntligen kommit ner för att förena nytta med nöjje… och jobb 🙂 Så mysigt!

Kvällen igår spenderades med mysigaste sällskapet på Harrys, käk och snack. Även en shoppingrunda inne på Indiska fick det bli, extremt mycket fina saker på rean där just nu, älskar Indiskas utbud av kläder!! Jag älskar verkligen att käka ute. Det är något jag mer än gärna lägger pengar på. Det behöver inte vara en kanonfin restaurang med svindyr mat. Pubmaten är ju oftast oslagbar. Finns det seriöst något som slår en krogburgare? Näääeee, tror inte det. Det finns dock mycket som slår den kalla och sega halloumiburgaren jag åt igår, men sällskapet och pommesen vägde upp det hela. Det är så lyxigt att käka ute och verkligen en investering i sitt eget välmående. 🙂 Ikväll ska jag och Jossan till BULLS. Då blir det minsann deras fantastiska charkbricka, MUMS!!! BULLS uteservering i Halmstad, det är sommar 🙂

Kjol här (klick!) || Solglasögon här (Klick!) (annonslänkar)

 

Jag har fortfarande ångest över att gå till gymmet…

Godmorgon kompisar! Här sitter jag, i bikini, i soffan och jobbar lite. Vårt internet räcker in hela vägen ut till vår altan, det suger en fin dag som denna. Men kanske bäst det ändå, så man får något gjort menar jag 😉

Idag började jag dagen med ett så skönt 20 minuters yogapass. När jag släppte ut djuren klockan 9 var det redan så varmt och skönt ute, så givetvis fick passet bli utomhus.

Jag har fortfarande sån extrem ångest över att gå till gymmet…. Kanske den aldrig kommer att försvinna. Men enda sedan 2016 har jag inte lyckats återuppta mina träningsrutiner jag hade då. Jag älskade gymmet, men den mentala kris jag då gick igenom bröt ner mig totalt. Jag började om på noll och kom helt enkelt aldrig in i de rutiner jag då hade. Jag kanske aldrig kommer uppskatta gymmet igen, eller så kommer jag det, vem vet!? Men tills dess är det inget att gråta över, its not the end of the world. Tills den dagen kommer, om den dagen kommer, trivs jag och är otroligt nöjd med mina alldeles egna Yogapass och mina underbara promenader.

Enda sen jag släppte mina måsten angående min träning är det så himla roligt. Inga måsten på hur länge jag måste träna, vart jag måste träna eller hur jag måste träna. Men det innebär inte att jag inte tränar. För mig är motion/träning JÄTTEVIKTIGT för mitt kroppspositiva liv. Det får mitt huvud att må bra och det får min kropp att må bra. Jag tränar inte för att gå ner i vikt, eller för att bygga muskler, eller för att andra tycker jag ska göra det. Jag tränar för min egen skull och för att jag ska få leva länge.

Midsommarhelgen i bilder

Godmorgon måndag! Alltså jag är inne i en period just nu där jag är så sinnessjukt trött. Jag vaknar med ögonen som är tunga som bly och jag vill bara somna om. Det brukar vara noll problem att stiga upp vid 06 när Rasmus går till jobbet. Idag fick jag tvinga upp mig själv vid 08… Mersmak från helgens sovmornar har jag tydligen fått. Men njaa, det är verkligen inget jag gillar, att vara såhär trött… Men, min helg hörrni, den har minsann varit superduper fin. Vad har ni haft för er?

Fredag:

Härliga midsommar. Jag blev så himla glad när Millan (Rasmus syster) frågade om vi ville fira midsommar med dem iår. Ett stort JA blev det från vår sida då varken jag eller Rasmus är speciellt sugna på några fyllefester nu för tiden. Allihopa hade barn, förutom jag och Rasmus, så det blev en otroligt lugn, härlig men ändå så jäkla rolig midsommarafton. Tack snälla alla inblandade.

Jag och Millan började fredagen med att binda midsommarkransar inför kvällen. Jag valde någon rosliknande blomma i rött och gult, någon lila lilja-liknande blomma samt något vitt spröt. Det blev jättefint och jag är så nöjd med resultatet. Jag har bundit kran en gång  mitt liv innan och då spretade det björkris åt alla håll och kanter:P

Därefter va det hemåt för att göra lite lunch och sen bara ta det chill i några timmar innan det var dags att svida om till midsommarkläder. Jag vågade (absolut inte våfflade enligt folk på instagram, återigen, sorry) håret, sminkade till mig lite och slängde på mig min 135:- fantastiska långklänning (bild och länk nedan). Bilen rullade till Millan med familj där det första vi inser är att vi glömt köpa kött som vi skulle grilla. Jaja, lite halvtjurig åker jag till Ica och skyndar snabbt tillbaka. Då har Linnea och Danne med sin lille Loke kommit också. 🙂 <3

Klänning här (klick!) (annonslänk)

Kvällen blev så härlig. Underbart sällskap, god mat, dåliga förlorare, konstiga uttryck och högt i tak. Är det inte det bästa som finns? Människor som kan bjuda på sig själva och som accepterar dig precis för den du är!! Jag är så glada i er, alla ni som var på festen. Tack för en underbar kväll!

Kolla så fina vi är!?

Lördag:

Jag minns seriöst inte vad jag gjorde i lördag!? Hahah det står liksom helt still i skallen.. Jag vet att jag hade bikini på mig och hängde på altanen efter en morgonpromenad och pannkaksfrulle… Men jag minns seriöst inte vad jag gjorde resten av dagen…. Jooo visst tusan det va ju fotboll. Vi spenderade kvällen hos Rasmus mamma och pappa och såg matchen. Vi var väl inte ensamma kan jag tänka? 🙂 Rätt rolig och spännande match ändå, även fast slutet inte blev kanon. En mys kväll helt enkelt 🙂

Söndag:

Sovmorgon även denna dag… Som sagt vad har hänt med mitt behov av sömn den senaste tiden. Kan inte minnas när jag vaknade nio en helg senast om jag ska vara helt ärlig. Anyway, vi åkte till Rasmus mamma och pappa och skulle städa Rasmus jobbil. Jag badade jacuzzi och njöt av att bara vara, åt lunch följt av våfflor och mysigt sällskap. <3

Efter det beställde vi sushi och åt hemma (alltså finns det något godare just nu, min kropp cravar det så jäkla mycket!) och sen åkte jag och min bästa Sanna ner till Västra stranden för att bara sitta och tjöta. Solen sken, vi åt vattenmelon och saltlakrits och bara andades. Vilket avslut på en fantastisk helg…. Tack snälla alla inblandade! <3

 

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Sara Che
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Evelina Andersson
Hälsa
Joanna Swica
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding