Det är verkligen skitsmidigt!
Ja alltså jag menar det som rubriken säger såklart, att förbereda frukosten kvällen innan!
Jag har gjort det några gånger nu sen jag började jobba då jag inte hinner hem mellan gymmet och jobbet vissa dagar, hur bra som helst!
Jag har just nu två favvosar som jag förmodligen kommer varva mellan ett tag framöver. Lets face it, jag är en frukostmänniska! Därav älskar jag att exprimentera med det också 🙂

Först ut är……
CHIAPUDDING!

Denna goding går att göra på massa olika sätt, jag har testat några olika men fick lätt till den bästa häromdagen, den blev bäst puddingig om man säger så 😉

1 dl valfri mjölk
1 dl naturell yoghurt
1/2 näve rostade kokoschips
2 msk chiafrön

Blanda allt i en skål (eller matlådan direkt) och försvar i kylen över natten.
På morgonen toppar du puddingen med banan och vips så har du en grym frukost on the go!

Nästa favvo är Overnight Oats som min fina Felicia introducerade mig för för några veckor sen.

2 dl naturell yoghurt
1 dl fiberhavregryn
1 skopa proteinpulver (favoriten är fortfarande kladdkaka från tyngre)
1/2 banan
Rostade kokoschips

Blanda allt i en skål (eller i matlådan) och förvara i kylen över natten.
Toppa gröten med bär, kokos eller granola på morgonen innan du kilar iväg till gym/jobb!

Svårare än så blir det inte och dem som påstår att dom inte hinner äta frukost ljuger… eller skyller ifrån sig eller nått! För det finns så mycket man kan göra kvällen innan som tar MAX 2 minuter att göra, som dessa rätterna ovan!
Tänk på att frukost är det viktigaste målet på dagen, inte bara en myt, helt och hållet sant!!!!!
Helst ska frukosten bestå av ett kolhydratsrikt mål men självklart fett och proteiner också! Tillsätt ett ägg så är det ju hur bra som helst 🙂