Heeej hörrni och glad solig måndag. Hoppas ni mår fint och att ni haft en underbar helg. Min har varit lugn, så lugn att jag knappt minns vad tusan jag har haft för mig…? Men som sagt,det var det jag behövde inför helgerna som komma skall. 🙂

Lördag:

Jag hade planerat att träna men vaknade upp alldeles för trött för det. Vi låg och drog oss fram till klockan 10:30 (det händer ju liksom aldrig) och bara tog det chill. Pannkakor och Erikshjälpen innan det var dags för minigolfturnering på Japan ute på östra stranden… Jag kom sist, i vanlig ordning 😉 Kvällen spenderades rastlös i soffan kollandes på SOA, underbart mysigt men jag behöver verkligen lära mig att göra NADA. Hur gör man liksom inget?!

Klänning här (Klick) (annonslänk)

Söndag:

Startade på samma sätt ungefär, superdupertrött men en dejt med min Sanna väntade så jag var ändå snabb upp ur sängen. Jag packade en väska, åkte och hämtade upp henne och vi åkte till mitt favvoställe när det kommer till stränder just nu. Vi la oss på klipporna. Inga hörlurar, ingen bok för min del, bara havets fantastiska ljud och en bästa vän att prata med. Jag slumrade självklart till några gånger och det bjöds också på ett dopp i havet. Det var faktiskt mitt andra dopp, har ni också redan badat? 🙂

En vända hem för att fixa med det nya altanmöblemanget vi fått låna av Rasmus föräldrar, en snabbvisit hos Rasmus moster innan vi landade hemma i soffan. Såå fin vår altan blir. Lovar att jag ska visa er snart. Ska iväg med svärmor på onsdag och köpa lite plantor. Vill ha citronträd och tomatplantor samt lite annat 🙂 Såå fint 🙂

Jeansshorts här (Klick!) (har storlek 44) || Bikinitopp här (Klick!) (verkar dessvärre vara slut för tillfället:()|| Liknande tunika här (Klick!) Bikinitrosor här (Klick!)(annonslänkar)

Lyckan över att hitta fryst kokos i ask i frysdisken på Willys, HUUUUR GOTT!?? Ett självklart köp och en självklarhet att ha i sina smoothies, eller hur?

Jag lovar er receptet på instagram om det blev lyckat, och självklart blev det de. Jag har förstått att alla Willysbutiker inte har fryst kokos? Den kommer från Garant och finns säker att få tag i på andra ställen också 🙂

Mango och kokossmoothie

2 bananer

2 dl frusen mango

1 dl fryst kokos

Valfri mängd samt sorts mjölk (jag har nog i cirka 2 dl)

1 rått ägg

Gör såhär:

Mixa samtliga ingredienser i en mixer. Häll upp i glas och njuuuuut av en magisk smoothie!

Som jag tidigare skrivit har jag gått och blivit hooked på sushi. Alltså ärligt talat, hur gott kan något liksom bli!? Jag äter vanligtvis bara vegetarisk sushi då fisken skrämmer mig lite 😉 Gillar ju lax och räkorna men det andra liksom. What is it!!!??? Meeen då Tessan missförstod mej i onsdags blev det vanlig sushi och mums, meeeeeeen rösta nog för min vegetariska alla dagar i veckan, faktiskt 😉

På kvällen, alltså i onsdags vankades det grill och kvällsbad utanför stan. Något mer idylliskt tror jag inte finns om jag ska vara helt ärlig. Då jag själv är uppväxt på landet, ja i alla fall under sommarhalvåret, älskar jag att bada i sjön. Det är rogivande med kvällsdopp på något vis. Vi gick ofta ner och kvällsbadade när vi var små.

Vattnet var otroligt skönt. Så uppvärmt från de senaste veckorna av strålande solsken, det hade inte förväntat  mig. Årets första sjöbad check 🙂

Jag fick otroligt mycket komplimanger för min fina baddräkt jag hade på mig. Tack snälla och jaaa, den är ursnygg. Den enda baddräkt jag hittat hittills som jag känner passar mig och min kroppsform perfekt. baddräkter är svårt tycker jag, har aldrig riktigt känt mig bekväm i det, until now! För er alla som undrat, jag har storlek L och ni hittar länken nedan 🙂

PUSS!

Baddräkt här (Klick!) (annonslänk)

Godmorgon härliga ni och glad fredag på er! Fredag… igen. Jösses veckorna bara springer iväg. Denna helgen ska jag försöka göra så lite som möjligt. Har egentligen inga planer och det känns otroligt skönt om jag ska erkänna det. Sen drar det igång med ett flertal planerade helger med bland annat Stockholmsbesök och två studenter. Kan vara bra att chilla lite då 😉

Jag slängde ut en tråd igår på Instastoryn där jag frågade om tips på kall mat såhär på sommaren. jag har sås vårt för varm mat när det är så varmt, i all fall mitt på dagen. Jag fick massor med tips på goa sallader med både grönsaker, pasta, potatis och frukt som jag ska testa och lovar att dela med mig av här. Någon mer som har lite samma problem?

Fast, det ena utesluter ju inte det andra. Finns det något godare än grillat på sommaren? Njaa, tror inte.Vi har ju redan slagit mitt grillrekord i år, den går varm flera gånger i veckan. Rasmus verkar aldrig tröttna på karré medans jag gärna variera mig lite. Igår fick det bli lax faktiskt. Men något som jag har bestämt att vi måste göra iår är faktiskt grillad pizza! Alltså har ni testat det? Vi gjorde det förra året och det blev verkligen fantastiskt. Så gott och så stor skillnad på smak i jämförelse med vanlig pizza man gör i ugnen, betydligt mer krispig! Det enda ni behöver är en pizzasten. Ni hittar dem på flera ställen men till väldigt bra pris här (Klick!) (annonslänk). Vi har endast köpt färdig pizzadeg men vill ni ha ett helt och fullständigt recept på hur man gör hittar ni det här 🙂 Glöm inte att pizzastenen måste vara riktigt varm innan man gräddar pizzan 🙂

Pizza på grillen

Vi gjorde tre olika sorters pizzor som blev fantastiskt goda och använde ingredienserna nedan 🙂 Har ni tips på andra goda pizzor? Skriv gärna i kommentarerna för jag tar tacksamt emot 🙂

Pizza Hawaii

Tomatsås

Mozarella

Oregano

Skinka

Ananas

Pizza Italiano

Tomatsås

Mozarella

Oregano

Lufttorkad skinka

Färska champinjoner

Soltorkade tomater

Pizza Vego

Tomatsås

Mozarella

Oregano

Tapenad  (bruschettamix med soltorkade tomater och oliver)

Cocktailtomater

Ruccola

Ja, jag har levt på båda sidorna av ätstörningsträsket. På den ena sidan varken motionerade eller tränade jag och åt i princip bara skräpmat. Jag levde ett väldigt ohälsosamt liv som jag aldrig egentligen trivdes med. Jag hetsåt och hade vid denna tiden perioder av bulimi. Jag levde i konstant självförakt och självhat. Jag var livrädd för att gå upp i vikt och kunde vakna i panik om nätterna för att prova mina jeans för att se så att de fortfarande passade. Jag minns att jag vägde mig men vågade inte se siffran på vågen, den fick mamma hålla koll på medans jag i perioder kämpade med diverse dieter och att finna den där balansen i mitt liv, där jag skulle kunna vara nöjd. Här levde jag med diverse förbud så som godisförbud och dylikt och jag levde i en dålig relation till mig själv och min kropp. En relation där jag verkligen vantrivdes.

Det hände något 2013. Jag bara bestämde mig en dag. Jag var trött på diverse dieter och mina konstanta ätstörningar som spökade i skallen på mig. Jag ville hitta balansen, jag ville träna, jag ville äta hälsosamt, jag vill må bra. Men framför allt ville jag gå ner i vikt. Till en början levde jag hälsosamt. Jag åt bra (alldeles för lite men näringsrik mat och bra mat) jag käkade godis och sånt jag gillar på helgerna och ja började motionera. Jag älskade det. Jag började se resultat på vågen och kände att jag verkligen hittat min grejj. Men mycket vill ha mer, jag ville gå ner i vikt snabbare och snabbare och därför la jag i en hårdare växel på både träning och kostfronten. Jag började styrketräna, dricka diverse protein shakes och celsius. Jag vägde mig 10 ggr om dagen och rädslan för att gå upp i vikt var större än någonsin!

Jaa, jag blev en typisk träningsinspiration och ville själv va en som inspirerade till ”det hälsosamma livet”. Portionerna blev mindre och mindre medans träningen ökade. Jag nådde min målvikt som då var 65 kg men jag kunde inte förstå varför jag bara mådde sämre och sämre. Min ångest blev mer påtaglig. Helt plötsligt var jag fast på andra sidan av ätstörningsträsket. Från att ha gått från ohälsosamt och ingen träning till att den näringsrika kosten jag dagligen åt helt plötsligt också var ohälsosam?! Hur fan är det ens möjligt!?

Som jag tidigare skrivit kan man äta hur mycket morötter och näringsrik kost som helst, mår man inte bra psykiskt så är det inte hälsa. Du kan träna hur många gånger som helst i veckan, men har det satt sig i huvudet på dig och du helt plötsligt endast tränar för att du måste och känner dig tvingad, är det inte längre hälsosamt.

Så var befinner jag mig idag? Tja, jag skulle säga någonstans mitt i mellan. Jag är långt ifrån den där hetsiga träningsprofilen som gick på kostschema och ville tävla i bikinifitness. Jag är också långt ifrån den där tjejen som aldrig kunde tänka sig att motionera och äta bra mat. Jag har äntligen hittat den där balansen i livet där jag trivs, där jag mår väl. Min kropp trivs, jag trivs. Jag blandar hälsosam mat med livets goda och jag motionerar på ett eller annat sätt flera gånger i veckan. Jag pendlar mellan gymmet, promenader och min nyfunna kärlek Yogan. Jag vaknar och känner efter vad kroppen vill göra och låter hjärtat styra.

Jaa, ett kroppspositivt liv för mig inkluderar faktiskt motion/träning. Skillnaden från mina 12 år av diverse ätstörningar är att jag idag inte är extrem åt något håll, jag gör allt liksom lagom. Det har tagit mig 12 år av självförakt att komma hit, men jag hade nog aldrig landat här om jag inte gått igenom det jag gjort. Jag önskar bara att jag kommit på det tidigare, och besparat mig själv många många år av missnöje och hat.

Mitt liv började när jag accepterade mig själv. När jag slutade sträva efter en speciell vikt på vågen, när jag slutade jämföra mig med andra och när jag slutade längta efter att gå ner i vikt. Helt plötsligt blev fokuset något helt annat, att må bra, inifrån och ut.’

Vet ni hur tacksam jag är över att kunna traska ut i trädgården på morgonen, rulla ut yogamattan i strålande solsken och kunna göra ett 15 minuters yogapass inklusive lite mindfullness. Tacksamhet alltså!! <3 Som sagt, följ kroppens rytm. Vad vill den?