Ledig från jobbet, vilket innebär cardio! Väldig hatkärlek till det när man står där och ser minuterna räkna ner samtidigt som svetten rinner (framförallt mellan brösten på mej) 😉
Ett tips är att täcka över den där displayen så att man slipper se nedräkningen, det underlättar bigtime! Samt att kolla serier eller något i mobilen! Jag brukar kolla family Guy, dom är ganska exakt 20 minuter långa så brukar hinna se två stycken, får mej verkligen att tänka på annat 😀
Körde 40 minuter på crossen och 10 minuters PW sen lite övningar för magen, närmare bestämt;
Situps med 10 kg 5×10
Russian Twist 10kg 5×10
Sidolyft med KB 16kg 3×10
Nu är frukosten i magen, som bestod av yoghurt, min egen granola som ni hittar här, samt knäckebröd med kalkon och underbara körsbärstomater!
Nu blir det lite planering, skicka lite mail samt fortsätta att lite smått packa ner lägenheten! Bara knappt två månader kvar till asia nu 😀
kram.
