Jag älskar att planera! Jag planerar ALLT i stort sätt, nästan!
Precis innan jag började styrketräna hade jag läst på ett flertal bloggar och instagrams att planera upp träningspasset samt vilka muskelgrupper man ska träna innan man drar till gymmet!
Då jag va osäker och faktiskt väldigt rädd och nervös för att gå till gymmet tyckte jag detta på något sätt kändes tryggare!
Idag planerar jag jag varenda träningspass hemma i lugn och ro, antingen i huvudet eller att jag skriver ner det på papper! Jag tänker ut vilka övningar jag ska köra, hur många repitioner och liknande!
Jag håller mej nästan alltid strikt till detta, kanske att jag kör något extra om jag inte är riktigt så uttröttade som jag vill va!:)
Personligen tycker jag att man får ett bättre tempo i träningen då man inte behöver stå och fundera på vad man ska köra härnäst + att det känns tryggare, man går dit och kör sin grej och behöver inte fundera på så mycket mer än det!:)

Har ändrat mitt schema lite nu och satt in lite mer cardio så kör lite fler muskelgrupper varje gång!
Dagens pass bestod av rygg/axlar/mage som sedan avslutades med tabataplanka!
Tabataappen går verkligen att använda till allt så har ni inte den, skaffa den!
Plankan kördes 20 s, vila 10 s i 8 etapper, det brände:)
Morgonens favvosar får ni nedan 🙂

puss!