Har bestämt mej för att börja springa lite mer, eller ja, köra intervaller helst då jag tycker att bara springa rakt upp och ner är ganska tråkigt:(
Kanske kan hjälpa fettförbränningen lite at slänga in ett sånt pass i veckan tänkte jag?:)

Och idag var dagen kommen! Jag hade bestämt mej för att köra 3 eller 4 st set, och 4 fick det bli och ärligt talat så trodde jag att jag skulle kräkas, hjälp vad jag sprang! Skönt är det INTE under tiden men det är vääääldigt skönt efter:)

L 12,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 13,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 12,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 13,5 springa 20s, vila 10s x 8

Jag använder mig av en app som heter tabata som är sjukt smidig pch som her siglnar när varje etapp är slut!:)
Blev totalt 7 km på 50 min då jag även körde en liten pw efter!
Grymt pass, och det bästa av allt, ljumsken kändes inget alls! Skönt vore det om det kunde hålla sig så nu!!!

glad fredag!:)
kram!