Standard frukost för mig just nu är naturell yoghurt, min egna granola (hittas här), knäckebröd med kalkon och grönsaker samt protein från fitnessguru. Smidigt för mig som äter frukost på jobbet när jag tränat!
Enkelt, magiskt och underbart gott! 🙂
Vad mörkt det börja bli morgonen nu. Jag är en otroligt morgonpigg människa, helg som vardag! Men märker direkt på mig själv när hösten börjar komma att jag inte har riktigt samma positiva energi när jag vaknar upp klockan 06:45 och solen fortfarande inte har gått upp :/
Men men, thats life! Ska bli riktigt skönt att få några månaders solsken i vinter i alla fall. 🙂
Fick till ett grymt pass på gymmet i morse. Har börjat se tydliga konturer på både ryggen och armarna nu och har ökat ganska rejält i vikter vilket känns grymt! 😀
Så underbart när träningen faktiskt ger resultat!
Tålamod är verkligen inte min starka sida tyvärr, vill se och märka skillnad direkt!
Har ju gymmat i cirka 3 månader nu och det är egentligen först nu jag själv börjar märka skillnad, att min kropp förändrars! Så tålamod är människans bästa vän… eller ja, typ! Det och en extrem vilja! 🙂
PW 20 min
lower back
70 kg 2×10
72,5 kg 1×10
armextension
42,5 kg 2×10
47,5 1×10
low row
52,5 kg 1×10
55 kg 1×10
57,5 kg 1×10
chestpress
30 kg 1×10
32,5 kg 2×10
shoulder press
37,5 2×10
40 kg 1×7
vertical traction
40 kg 1×10
42,5 kg 1×10
45 kg 1×5
Sambon dubbeljobbar denna veckan, börjar ena extrajobbet vid 6 på morgonen och slutar det andra extrajobbet vid 24, miss i nassen liksom 🙁 Hinner pussa lite på honom innan jag somnar om igen!
Ledig från jobbet, vilket innebär cardio! Väldig hatkärlek till det när man står där och ser minuterna räkna ner samtidigt som svetten rinner (framförallt mellan brösten på mej) 😉
Det här med maten då va, varför är det så jäkla svårt?
Jag ÄLSKAR mat! Det har jag alltid gjort!
Då jag inte har tränat så mycket innan så har det ju självklart resulterat i viktuppgång! Jag har egentligen inte käkat särskilt onyttigt utan bara för mycket i jämförelse vad min kropp gör av med.
Jag är uppvuxen med att testa diverse bantningar, från LCHF och viktväktarna till så allvarligt som svält och bulimi.
Jag har aldrig varit nöjd med mig själv och därav har jag testat dom smidigare vägarna ovan. Har dom funkat? Har dem gjort mej till den lyckliga tjej jag är idag?
– Nej, det har dom absolut inte!
Lite luddigt blir det här men syftet med denna texten är nog mest avsedd för mig själv och ni andra som känner likadant. Min kropp behöver ju maten! Min kropp kanske inte behöver den där underbara hemmakvällspåsen på lördagen! Men det gör själen, Fia behöver den för att må bra! Tänk vad tråkigt livet skulle vara utan godis liksom? 🙂
Jag jobbar dagligen på min så kallade ”ätstörning” för ja… det är faktiskt vad jag har även om det låter otäckt. Jag svälter inte min kropp längre, men jag lever med, som så många andra, flera hjärnspöken som konstant berättar för mej att jag är tjock, kommer bli tjock om jag käkar det ena och det andra…
Jag jobbar på att en dag kunna känna att; Åh gud vad jag är värd detta och sååååå gott detta var! Ingen ångest, inget lipande, ingen ånger, NADA! Bara total njutning!
Jag vill välja den hälsosamma vägen där det handlar om en härlig balans i livet med mat, träning, godis och kärlek. Jag kämpar för att en dag kunna ta mig över den menatal spärren, och vara stolt över mig själv och min kropp!
Jag tror att vi alla ändå må bäst av att äta allt, med måtta! Nu ska jag bara få mitt huvud att fatta det också! 🙂
