Vart besviken i morse då jag ställde mig på vågen och mätte mig! Inte en enda siffra har ändrats sen jag började på mitt kostschema! Visserligen är väl det kanske både positivt och negativt? Jag får ännu en gång bekräftat att mat inte är det minsta farligt, MAN KAN ÄTA MAT UTAN ATT GÅ UPP I VIKT!! Jag röstar på mer mat åt folket för med tanke på hur hungrig jag är nu för tiden så var ju det i alla fall positiva nyheter 😀
Jaja, sur och trumpen med en celsius i handen hojjade jag ner till gymmet redan 06:30 i morse då jag började redan 09:00 idag. Kanske surheten hjälpte till för fick till ett jäkla bra biceps/axelpass alltså 😀 Även om måtten inte var med mej idag så ser jag i alla fall skillnad på mej själv i spegeln! Jag ser konturer på armar och axlar framför allt vilket jag ser som positivt!
Jag kämpar emot dom där hjärnspöken, kämpar och kämpar och idag lät jag dem minsann inte vinna!! Direkt när jag kom in på gymmet fick jag en helt ny, underbar energi! Jag gör det här för mig och min kropp, för att jag och min kropp mår så jävla bra! Inte för några siffrors eller några måtts skull, så SCREW IT!
Testade lite nya övningar idag och orkade även 10 kg i hantelcurl idag, visserligen bara 1×2 men ändå! 🙂 Progress is progress! 😀
PW 20 minuter med 7% lutning, hastighet 6
Hantelcurl
2×10 4kg
1×15 8 kg
1×10 9 kg
1×2 10 kg
1×8 9 kg
Hantelflyes
1×15 5kg
1×10 7 kg
1×8 8kg
Shoulder Press
1×15 35 kg
1×10 37,5 kg
1×8 42 kg
Armcurl
1×15 32,5 kg
1×10 37,5 kg
1×8 40 kg
Baksida axlar i cable
1×15 10 kg
1×10 12,5
1×8 15 kg
Biceps i cable
1×15 12,5
1×10 15 kg
1×8 17,5 kg
