Sophia Anderberg

L E V + L E!

Livets utmaningar är där av en anledning – för att ändra den väg du är på, till en bättre riktning. Reflektera över de saker som har hänt och som du har kämpat dig igenom. Mest de har tagit dig till en bättre plats – så le! Låt andra och själv se att du är starkare idag än du var igår. (PS: Ett leende kan du lura hjärnan att tro att du är lyckligare)

Gick väl egentligen sådär men hjälp vilket väder vi har hörrni! Att komma ut idag va så härligt!

I morse var jag så trött, så jag skippade intervallerna vid 05 i morse och sov ut lite grann! Sen blev det faktiskt jobb, lite plugg, intervaller och nu är jag bänkad framför datorn! Ikväll spelar MFF sin första hemma match för säsongen! Skulle varit där men ekonomin räcker tyvärr inte till men tackar för att vi igår har köpt Cmore så jag kan följa varenda match!:)

Ha världens härligaste kväll!!

Kram!

Är ni som jag, älskar bröd? Jag bakade ju bröd för några veckor sedan… Alltså detta brödet är to die fot, skulle kunna leva på det! Helt glutenfritt och helt supergott!:)
Receptet har ni här

Chocken jag fick i morse när kah avslutade och skickade in kursen i utbildningen jag läser och jag får tillbaka ett mail som lyder ; här kommer den sista delen i din utbildning? Vaa? Några frågor till sen är jag klar? Nja inte riktigt, har ju den stora sluttentan men ändå! Typiskt mej att inte ha koll på min egna utbildning ens!;)
Ska i alla fall försöka lägga på ett kål nu, vill hinna med sluttentan innan alla sommarlov och sånt så jag kanske kan börja söka lite jobb inom yrket 🙂

Hur har ni det denna soliga onsdag?
Här är det fina fisken, ett rumppass, plugg och jobb samt nu lite slapp med lagad kaviartorsk av P, jag klagar inte!

Har ni några grymma övningar för rumpan? Jag körde några favvosar på passet idag, som kommer här nere, men dela gärna med ER av era också!:)

Stolssquats i smithen 4×8 ala 40 kg
Hipthursters i Smith 2×10 ala 20 kg, 2×8 ala 40 kg
Squats i Cablecrossen 4×8 ala 25 kg
Raka marklyft 3×8 ala 30 kg
Abductor 4×10 ala 60 kg
Abductor 4×20 ala 40 kg
Benpress med höga fötter 2×8 ala 100 kg och 2×10 ala 80 kg
Kickbacks i Smithen (ny favvo)

Dela med ER av era favvosar nu 🙂

with NutriNick! I lördags kom dom, vinsten som jag så länge väntat på från NutriNick och kläderna va snyggare än jag trodde! Brallorna… OH MY 🙂
Dom va snyggare än jag kunnat ana!!