1. Man får en underbar start på dagen!

2. Du har träningen gjord och kan göra annat på eftermiddagen/kvällen!

3. Man känner sig mycket mer fokuserad på jobbet/skolan!

4. Träningen gör en glad, börjar du dagen med träning blir man automatiskt glad resten av dagen (i alla fall jag)

5. Mindre folk på gymmet, därav mindre väntan vid maskiner och vikter. (Man har också möjlighet att knäppa en och annan selfie utan att känna sig fånig)

 

Nu är det dags för Cardio/Abs workout, tänkte pressa magen ännu lite mer än vad jag brukar göra, vill att det ska svida riktigt riktigt ordentligt! Två riskakor, 1/2 chocolate hazelnut shake och en celsius och jag är fitforfight

 

Hade tänkt mig något sådant här idag

 

Crossen 60 min

Russian Twist med vikt

Situps med vikt

Sidoböj med Kettlebell

och avslutningsvis, den fantastiska, underbara, hederliga plankan!

 

Vad tränar ni idag?