Åh vilka fina människor jag har runt omkring mig! Hanna kom igår, jag lagade köttfärssås med bönpasta från NutriNick och sen satt vi och pratade heeeela kvällen 🙂
Idag har vi kört ett otroligt, jobbigt och tungt benpass! Precis va jag behövde, en HannaPT som stod och skrek på mig! Det resulterade i nya pbn i både benpress och legextension! Drog upp hela 160 kg i benpress och 75 kg i legextension, HJÄÄÄÄLP 🙂
Efter det blev det lunch på Waynes, testade surdegsmackorna, supergott:)
Därefter shoppade vi bars på gymgeossisten och resten har vi myst, kollat Morran och Tobias!
Åh älskar sånna här dagar!

Övningarna vi körde idag var fria squats (öva teknik), benpress, enbenspress, bakåtspark i Smith, abductor och legextension!

Vad har ni gjort denna torsdag?:)