Efter att ha lyssnat på alla tre avsnitt av Välmåendepodden i rad vore det skamligt av mig att inte svänga in här och ge lite feedback. Alltså, jag är så himla imponerad av er. Jag ska erkänna att jag var lite skeptisk inför att det känns som om alla gör poddar hit och dit numera och det kan bli halvdant. Men att lyssna på er är en fröjd för öron och själ. Ni tar upp angelägna ämnen med en helt underbart sund inställning och ni är så fantastiskt härliga! Tack för att ni sprider klokhet och glädje, jag längtar redan till nästa avsnitt! 🙂
Snälla Maria tack för att du ”svängde” förbi! Det uppskattas mer än massa av både mej och Jossan ska du veta! Lite därför vi valde att starta podden, att påvisa hälsa och välmående som i många sammanhang glöms bort!
Hej, Inspirerande du! Själv har jag just börjat min resa… Mot ett hälsosammare liv och en kropp att trivas i…!! Jag tänkte fråga dig om lite tips, vill o kan du så svara men har du inte tid så strunta i det:-)) Har börjat m cardio på gymmet och tänkte nu ge mig på lite styrka..läskigt läskigt( men får väl ta o lyssna på er pod igen om första gången på gymmet så känns det kanske bättre;-) tyvärr har de inte genomgångar på gymmet av alla maskiner, obemannat till stor del och endast en tjej som jobbar där någon timme i v o hon går inte igenom.. Tänkte läsa mig till några övningar men ville fråga dig om du kan tipsa om hur man bäst lägger upp träningen.. Typ en muskelgrupp per gång el hela kroppen varje gång..? Hur många övningar totalt ska man satsa på? Har 2 barn så min tanke är gymmet iaf 4 dagar i veckan.. Har du några tips:-)? Ha en bra dag! Kram
Hej Emma 🙂 Va skulle att börja med styrketräning!!! Jag rekommenderar alltid ala i att investera i en PT, ska man lyfta är det viktigt att lyfta rätt, annars kan det gå så fel!:/ Jag brukar köra två muskelgrupper per gång, exempelvis rygg och axlar! Jag brukar köra 3-5 övningar på varje muskelgrupp ungefär 🙂 Låter toppen med 4 dagar i veckan, grymt!!:)
Efter att ha lyssnat på alla tre avsnitt av Välmåendepodden i rad vore det skamligt av mig att inte svänga in här och ge lite feedback. Alltså, jag är så himla imponerad av er. Jag ska erkänna att jag var lite skeptisk inför att det känns som om alla gör poddar hit och dit numera och det kan bli halvdant. Men att lyssna på er är en fröjd för öron och själ. Ni tar upp angelägna ämnen med en helt underbart sund inställning och ni är så fantastiskt härliga! Tack för att ni sprider klokhet och glädje, jag längtar redan till nästa avsnitt! 🙂
Snälla Maria tack för att du ”svängde” förbi! Det uppskattas mer än massa av både mej och Jossan ska du veta! Lite därför vi valde att starta podden, att påvisa hälsa och välmående som i många sammanhang glöms bort!
Hej, Inspirerande du! Själv har jag just börjat min resa… Mot ett hälsosammare liv och en kropp att trivas i…!! Jag tänkte fråga dig om lite tips, vill o kan du så svara men har du inte tid så strunta i det:-)) Har börjat m cardio på gymmet och tänkte nu ge mig på lite styrka..läskigt läskigt( men får väl ta o lyssna på er pod igen om första gången på gymmet så känns det kanske bättre;-) tyvärr har de inte genomgångar på gymmet av alla maskiner, obemannat till stor del och endast en tjej som jobbar där någon timme i v o hon går inte igenom.. Tänkte läsa mig till några övningar men ville fråga dig om du kan tipsa om hur man bäst lägger upp träningen.. Typ en muskelgrupp per gång el hela kroppen varje gång..? Hur många övningar totalt ska man satsa på? Har 2 barn så min tanke är gymmet iaf 4 dagar i veckan.. Har du några tips:-)? Ha en bra dag! Kram
Hej Emma 🙂 Va skulle att börja med styrketräning!!! Jag rekommenderar alltid ala i att investera i en PT, ska man lyfta är det viktigt att lyfta rätt, annars kan det gå så fel!:/ Jag brukar köra två muskelgrupper per gång, exempelvis rygg och axlar! Jag brukar köra 3-5 övningar på varje muskelgrupp ungefär 🙂 Låter toppen med 4 dagar i veckan, grymt!!:)