Godkväll snyggingar!
Jag var på ÄM i morse, så skönt att få prata av sig lite! Mår alltid så mycket bättre när jag varit där, blir alltid påminnd om varför jag gör det jag gör och det för mig peppad på att fortsätta.
Dock har jag känt att jag stått och stampat lite…
Jag får inte attackerna lika ofta längre men när jag väl får den hanterar jag dem inte rätt, inte så som jag lärt mig.
De senaste dagarna har varit lite upp och ner, lite för mycket av det goda i matväg resulterar alltid i tankar som skenar iväg!
I lördags tänkte jag till och med på kostschema!!!! WHAT? Bort med dom tankarna snabbt, kommer aldrig någonsin hända igen!!
Precis sånt här reflekterar vi på KBTn och jag har aldrig några bra svar när L frågar mig varför jag tänker så?

Nu är det dags att ta tag i det, hur jag ska hantera min känslor och tankar när dom väl kommer!
Mycket har jag utvecklats men detta kommer bli svårast men vet ni vad, jag ska klara det också 🙂
Så vid nästa känsla, skriv skriv skriv! Jag ska skriva ner allt jag känner, allt jag tycker och allt jag vill göra istället!:) Tror det kan hjälpa!