Recept: Hemrostad granola med dadlar och honung

image
Kan inte förstå att jag glömt bort att använda honung i alla mina bak. Det är ju så gott och till denna granolan gjorde den sig verkligen rättvis 🙂
Mums!
Pauluns granola må vara god men mina olika varianter är ta mig tusan godare 🙂
Älskar att exprimentera med den 🙂 Mina tidigare granolarecept hittar ni här, här och här 🙂

Granola med dadlar och honung

3 dl fiberhavregryn
2 dl hasselnötter
2 dl mandlar
2 dl solrosfrön
2 dl pumpakärnor
1/4 dl linfrön
8-10 dadlar
3 msk matolja
3 msk flytande honung
2 msk vatten

Gör såhär:

Sätt ugnen på 165 grader. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Jag varken hackade eller mixade nötterna denna gången utan lät dem va hela. Kärna ur och skär ner dadlarna i bunken.
Värm upp matoljan i en kastrull och tillsätt sedan honung och vatten.
Häll ut granolan på en plåt med bakplåtspapper och häll sedan över oljeblandningen över. Rör om och fördela granolan över hela plåten.
Låt rosta i 25-30 minuter, rör om i mellanåt så det inte bränns vid.

image

image

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Åh, tack du! Ska in och läsa nu på en gång! 🙂

    Beea 2015-10-08 22:21:29
    Svara
  • Hej!
    Först måste jag bara säga att jag verkligen gillar din blogg och tycker du är en superinspirerande person till ett bättre välmående!
    Sen undrar jag och du har några konkreta tips på hur man, som nybörjare när det kommer till kost och sånt, ska börja för att äta mer hälsosammare? Vad kan vara bra att tänka på?
    Jag vill ha ett hälsosammare liv, men ha så svårt för att veta vad min ”matgräns” går… Tycker att jag alltid går runt och känner ett sug efter något och verkar aldrig kunna säga stopp när det blir för mycket.
    Jag vill verkligen äta bättre, hur gjordr du i början mot ett hälsosammare liv? Har du lite tips från coachen? 😉
    Tack på förhand, och ha det finfint!

    Beea 2015-10-07 21:21:56
    Svara
    • Svar på Beeas kommentar.

      Hej bea!
      Tack snälla 🙂 Vad snäll du är! Så glad att du gillar min blogg och det jag gör!

      Jag har skrivit flera inlägg om detta tidigare, du kan läsa mer specifikt om mat i detta inlägg; http://fiiaan.se/?p=3018 🙂

      Annars är min rekommendering att äta ofta! Var tredje timme typ! Det håller blodsockerkurvan stabil och man hinner inte bli sådär superhungrig eller sugen 🙂

      Kram

      Sophia 2015-10-08 07:11:05
      Svara

senaste från Mode

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!