Sophia Anderberg

En @IAMPROUD.se – story.

Känslan att kunna kliva upp på morgonen och inte känna att ångest är det första som präglar dagens fysiska kroppsform. Att kunna vakna, ta in solljuset som kanske skiner in genom fönstret, ta in det jag hör, det jag doftar, det jag ser. Det är inte längre aktuellt hur mycket jag väger, hur jag ska äta idag för att inte gå upp i vikt. Det är heller inte det minsta viktigt att tvångsspegla mig själv längre och säga elaka saker till mig själv i spegeln. Det behövs inte, för jag gillar mig själv.

Att ta hand om sin kropp inifrån och ut brukar jag säga. Det innebär motsatsen det vi flesta gör. Vi tror liksom att om vi ser ut på ett visst sätt eller förändrar vårt yttre, att det kommer generera lycka och livslång glädje över oss själva. Det funkar inte så. Därför menar jag att du måste vårda din kropp, inifrån först och jobba dig utåt.

Det handlar om hälsosam mat och träning, så länge dessa två är balanserat med ditt fysiska och psykiska välmående. Mår du piss av att träna 7 gånger i veckan rent psykiskt, då bör du inte träna 7 gånger i veckan, kanske det räcker med 3, eller 4?

Det handlar om att ge kroppen grym mat för att den ska orka låta dig leva och göra allt det du drömmer om att göra. Men det innebär inte alls att du inte kan käka godis i mellanåt, ta ett glas vin en härlig sommarkväll (eller vinterkväll, när du önskar) eller käka en kanelbulle till fikat på jobbet. Det handlar om balans. Kroppspositivitet är balans!

Din kropp mår bra av motion och hälsosam mat, men den mår inte bra när det sätter sig i skallen på dig. 3 kilo godis om dagen är kanske inte hälsosamt, men mängder med frukt, mängder med nötter, avokados och ägg är inte det heller. Allt med måtta hörrni. Det är faktiskt inte svårare än så. Det jag vill säga är helt enkelt. Ta hand om dig själv, psykiskt och fysiskt. Se till att båda dessa faktorerna lever i samspel med varandra. Det är kroppspositivitet!

Godkväll älsklingar!

Ni var hur många som helst som frågade efter denna klänningen häromdagen när jag la ut den på instastory och så fick jag så dåligt samvete att jag inte kunde länka till den. Nu har jag rotat och rotat och JAG HITTADE DEN. Den köptes förra året men finns fortfarande kvar och ni har länken här (adlink). Den perfekta festivalklänningen ju!!

Har också hittat liknande brallor som dom svarta ni alla frågar efter, de där fladdriga ni vet! Länkar kommer så håll ut!

PUSS!

Godmorgon babes!

Gårdagens frukost blev amazeballs kan man säga… Fick hem ett pressutskick med ”några” av barbells produkter (läs sjukt mycket) så tänkte jag skulle testa att använda dem. Jag köper inte proteinberikade produkter längre men har försökt att testa på det som kommer ut på marknaden och måste säga att Barbells produkter äger hittills. Puddingarna konkurrerar med Propud och dom vinner alla stjärnor från Fia, helt klart. Har ni testat?

Jag hade massa bananer hemma så det fick helt enkelt bli en banan och vaniljnicecream till frulle. Igår va det ju molnigt men detta är verkligen något som ska avnjutas i värmen i sommar. Har man inte vaniljpudding från Barbells hemma går det alldeles utmärkt att skippa. Kör bara på banan och vaniljpulver isf 🙂

Banan och vaniljnicecream

2 frusna bananer

1/2 bruk vaniljpudding från Barbells

Gör såhär:

Mixa de frusna bananerna och vaniljpuddingen i en mixer till en slät smet. Toppa med valfria godsaker och ät som frukost, mellis eller efterrät. Your choice 🙂

PUSS!!

Jag förstår att ni tycker att jag tjatar om detta men ni förstår, jag har alltid varit väldigt vilsen. Ångestfylld sån in i bomben och aldrig känt att jag någonsin riktigt hört hemma någonstans… När mamma frågade mig om jag skulle flytta tillbaka till Värnamo då när P gjorde slut var svaret ett bestämt NEJ. Mitt hem är här. och jag har aldrig känt mig så hemma någonstans.

Efter jobbet packade vi (jag, Casandra och Simone) in mat att grilla, frukt i mängder, en icke fungerande engångsgrill och en surfbräda till ett för en gång skull helt vindstilla hav för en underbart mysig kväll med fotografering och häng! Hur proffsig ser jag inte ut med surfbrädan liksom? Jag älskar den! Tänk att min pappa släpade hem den från sin jorden runt resa han gjorde på 80 talet. Han kompis har i efterhand berättat att de aldrig använde, den var tydligen en grym brudmagnet bara 😉

Grillade hamburgare, massa prat, lite ångest som hälsade på, feeling med tårar i ögonen och kommentarer som kan ni fatta att vi bor här nämndes och vi lät definitiv maten tysta mun och bara njuta av allt som hände. Maj månad, 25 grader klockan 18:30 en lördags kväll, vi stranden med några av sina närmsta vänner, jag kan inte tro att det skulle kunna bli bättre faktiskt.

Årets första dopp fick det bli och vi testade även på surfbrädan i ett vindstilla kattegatt. Gick sådär men jag fick sprattla runt lite med den och känna mej lite halvcool. Den gör mej lycklig. Det enda riktiga jag har kvar av pappa känns det som, den gör sig alldeles fantastisk i mitt vardagsrum men det ser inte så dumt ut såhär heller. Kanske man borde lära sig surfa? 😉

Hur har er helg sett ut älsklingar??

PUSS!

Känslan att bära jeansshorts och croptop till sent in på kvällen. Känslan att inte bry sig om låren touchar varandra eller om magen korvar sig ovanför byxkanten. Känslan att kunna fokusera på allt annat som pågår runt omkring, vännerna, maten, miljön, vattnet, ljuden, Per Gessles hus om man önskar det. Det är fan livet. Känslan att totalälska sin nya favvotop också. En utav topparna som dök ner i brevlådan förrförra veckan och ni hittar den HÄR. (adlink) Shortsen är från förra året från HM och jag älskar dom!!! Höga i midjan och perfekt sköna. We like that!