Heeeej kompisar och glad lill-lördag på er allihopa! Hoppas ni mår fint!
I morse rullade jag äntligen ut yogamattan igen för att spendera lite lugn tid på den. Numera blir det inte direkt någon tung yoga men det är skönt oavsett. Därefter följde den härligaste meditationen på länge. Jag var så himla närvarande. Gårdagens ångest släppte, tårarna kom och mitt mående gick över till en sån enorm tacksamhet. Meditation är grym medicin för knoppen hörrni, när man väl lär sig är det helt helt underbart. Jag märker att jag inte riktigt klarar av för mycket stress just nu, därav ångesten igår. Så nu blir det att lägga i en högre växel med just meditationen. Försöka göra den i samband med morgonyogan samt en stund innan läggdags på kvällen. Jag vill känna så mycket tacksamhet just nu. Det får mig på ett så skönt humör och framkallar ett lugn i hela hela kroppen.
Igår gick vi in i V 32 och nu känns alla dagar bara så dyrbara på något vis. Alla dagar som går är verkligen en dag närmre förlossningen och jag förbereder mig mentalt varje dag, dels på förlossningen men också på att få träffa Lillis i magen och livet som komma skall. Jag känner mej så peppad och förväntansfull just nu, samtidigt som jag försöker njuta fullt utav denna graviditeten.
I fredags för två veckor sen hade vi ju första profylaxkursen. Jag hade blivit rekommenderad att gå den av Millan då hon tyckte den var grym. Och jag som verkligen tror på andningen kraft kändes det rätt självklart. I måndags (1 vecka senare då jag va sjuk måndagen därpå) hade vi sista kursen och WOW! Detta är verkligen något jag rekommenderar alla att gå om man vill föda tillsammans med sin partner och lära sig mer om andnings om smärtlindring och förhoppningsvis vara mer närvarande under förlossningen.
Andningen är bara en liten del av hela kursen och de lägger otroligt stor fokus på partnerns del i förlossningen. Det är inte bara vi med bebisen i magen som föder utan det är faktiskt vi båda som gör det. Föda tillsammans helt enkelt.
Man får lära sig olika former utav andning, djupandning, mellanandning och lättandning och hur man använder sig av den i olika situationer. Man går igenom förlossningens olika faser, vad man kan göra för att underlätta för sig själv under den och man får göra fler övningar på hur man använder andningen i dessa situationer.
Utöver det var det som sagt stort fokus på partner och vad hen kan göra för att underlätta för oss med bebisen i magen. Man får lära sig olika typer av massage, hur partnern kan vara närvarande, hur hen ska agera i olika situationer, vad man ABSOLUT INTE bör göra, belöning som ges efter varje värk… Ja men allt. Det är nämligen minst lika viktigt att partnern känner till hela andningstekniken då den behöver det nästan lika mycket som oss som bär bebis! Vi fick också testa på hur smärta känns när man spänner kroppen kontra i hur det känns att andas efter dem teknikerna man precis lärt sig och det var verkligen enorm skillnad. Naturligtvis försvinner inte smärtan, men den underlättas något enormt efter dessa tekniker.
Och jag som är lite allergisk mot alla pekpinnar som ges, detta var absolut inget sånt! Detta är så naturligt och äkta som det kan bli och bara så jävla coolt! Så jaaa, jag rekommenderar verkligen alla att gå den, dels för er egen skull, men också för er partners skull!
Så nu har vi några veckor på oss att öva här hemma och Rasmus är lika taggad som jag. Det är dags att börja prata om hur man vill ha vissa saker och vad som önskas när det väl gäller för där och då känns det inte riktigt som rätt läge att prata om det ð Jag övar också en del på detta genom min meditation.
Jag har aldrig fött barn tidigare men jag önskar att må vara så närvarande genom denna coola händelse som möjligt! Njuta är väl fel ord, det är nog jävligt svårt att göra det mitt uppe i den värsta smärtan MEN att vara närvarande, det vill jag kunna vara!
Jag har förstått att profylaxen kostar i vissa län. Här i Halmstad är den gratis men jag hade lätt betalt pengar för den om jag behövde. japp, så bra tycker jag att den var.
Så ja, nu börjar jag känna mej redo och jag älskar att Rasmus är lika taggad som jag är ð
PUSS, fia
