Rumpträning med Emma i morse, härlig start på morgonen tyckte jag ð
Avslutade passet med en jobbig cirkel som bestod av Sumosquats med KB, utfallssteg med stång, raka marklyft och sneda utfallssteg, 1 minut på varje övning, lite vila x 2 ð
Körde även stolsquats, hipthursters, kickbacks i smithmaskinen och abductor, perfa!
Resten av dagen har bestått av lite plugg, strax jobb och sen middag hos mormor och morfar ikväll, hur bra? ð
PUSS!
Glaad måndag på ER finingar!
Hur mår ni?:)
Här har det bakats bullar och foodpreppat, det är något speciellt med doften av nybakta bullar, samtidigt som smaken ihop med ett glas kall mjölk sätter pricken över i:t ð
Gjorde självklart ett försök till ”fitnesskanelbullar” också son jag inte direkt lyckades med!;)
Testade en annan variant istället som blev riktigt bra, receptet kommer imorgon ð
Njut av en härlig måndagskväll fina!
Tips! BCAAn från Tyngre med smak av hallonsaft är grym!;)
Körde ett mycket kort men mycket effektivt benpass igår, 6 övningar på 30 minuter, svetten rann kan man säga ð
Jag körde bakåtvända cablekickbacks för framsida lår, sumosquats med KB, utfallssteg med medicinboll, legextension (nytt rekord) och abductor !
Fem övningar blev det visst men bra ändå juuuuuu ð
Dagens födelsedagsbrunch för P följt av fotboll, middag och bio ð Pannkakorna har ni recept på här
Gårdagens Standup var awesoooooome, jag skrattade så tårarna rann kan jag säga! Därefter blev det dans heeela heeela natten lång!:)
Har ni haft en fin helg?:)
