Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Välmående

Ny morgonrutin – Yoga med kristaller

Godkväll hörrni! Här sitter jag, på mitt nya ”kontor” och skriver till er. Fick så mycket tips och ideér på hur man skulle kunna göra denna jobbhörnan optimal med förvaring och allt. Tack snälla nu.

Åhh hörrni, de senaste tiden har jag fått in en så härlig rutin. Något som både jag och Ingrid älskar. Vi börjar dagen med en lång promenad utmed havet. Vilken lyx det är att få promenera såhär varje dag. Känns som jag drömmer alltså. Här somnar alltid Ingrid och hör och häpna, sover mellan 3-4 timmar framåt ute på altanen. Hon älskar verkligen att sova ute. Hon har aldrig sovit så länge i sträck på förmiddagen innan. Jag sa vara glad om hon sovit en timme. Underbart verkligen.

När hon sover har jag äntligen haft möjlighet att återuppta Yogan. Har inte Yogat sen jag var gravid och innan jag fick alla förvärkar. det vill säga såååååååå längesen. Men nu finner jag äntligen ro runt omkring mig att spendera tid på mattan. De senaste dagarna har det varit mycket fokus på stretch. För satan så stel jag är alltså. Detta gör jag naturligtvis med närhet av min kristaller ( de jag valt att fokusera på för dagen) följt av tacksamhet och planera upp för dagen. Vilken start hörrni. Och som jag har saknat det. Nu ska jag fortsätta hålla i Yogan och förhoppningsvis ha möjlighet att utveckla de lite också 😀

Nya favoriter – Grön rå kalcit, Jasper Brecci och Jade 😀

Kraaam!

 

Psykisk baksmälla

Åhhh kan inte minnas nå jag hade detta senast. Men det brukar alltid komma när det varit fullt upp i livet ett tag och när jag äntligen slappnar av. Då kommer den. Ångesten. Det är precis som att kroppen är överfull av tacksamhet, lycka och kärlek och att det till slut exploderar. Och ut kommer ångest. En psykisk baksmälla brukar jag kalla den. För det är precis det de är.

Det har hänt så mycket de senaste månaderna. Ingrid kom till världen och 4 dagar efter det köpte vi största renoveringsprojketet som påbörjades nästan direkt. Jag har liksom inte hunnit stanna och upp och reflektera för ens nu egentligen, nu när allt är färdigt. Och då kommer det som en stor våg över mej och brukar hålla i i några dagar innan det avtar och allt sen fortsätter som vanligt. 💕

Sen jag la märke till detta mönstret har det blivit lättare att acceptera men också att hantera. Det känns inte längre lika jobbigt, även om känslan av ångest i några dagar är väldigt påfrestande för både kropp och själ. Jag vet ju när och varför den kommer, och jag vet att det snart blir bättre 💕

Ingrid håller tankarna borta iaf, det är skönt. Det finns liksom inte tillfälle att reflektera över känslorna på samma sätt som innan. Men när kvällen kommer har det tagit mer fart, när hon ska somna. Då har jag liksom tid att känna igen på något vis. Jag babblar på, förstår ni?

I vilket Fall som helst. Det är känslorna just nu. Tacksamhet och kärlek som exploderat och rinner ut i ångest. När det varit mycket i livet. Men det är okej, alla känslor är okej. Det blir bättre, och att få känna den mängd kärlek och tacksamhet som jag fått göra de senaste gör det hela värt det. 💕 Psykisk baksmälla…

Nu har jag tagit ett bad och ska snart smörja in kroppen och sen meditera. Sen blir det tidigt i säng för mig. Vila .

Natti 💕

Veckans fråga: Lose your weight!?

Godmorgon på er mina fina fina läsare! Har ni haft en fin helg? 😍 Min har varit fin, umgåtts med släkt och vänner och spenderat tid i huset. Nu händer det grejjer där hörrni. Så himla kul!

 

Nu har jag precis landat i soffan efter träning i förmiddags, lite lunch och en dusch! Japp, jag har varit på mammaträning med Millan idag och ja, det var faktiskt kul. Jag har ju inte velat gå på gruppträningspass då jag är så rädd att det ska trigga igång min prestation. Som ni vet kan jag bara träna kravlöst, det vill säga helt på hur min kropp känner sig. Sätter jag upp en tid eller ett mål får jag direkt ångest men detta var faktiskt helt kravlöst och så kul 😍  Tips till er som bor i Halmstad, mammaträning på TK!

Och så leds vi in i veckans fråga. På tal om träning. Jag fick nämligen en fråga i morse när jag la upp att jag skulle träna. ”Lose your weight?” och jag blev genast otroligt irriterad. Att vi fortfarande kopplar träning till viktnedgång upprör mig. Det kanske är en stor anledning till varför många tränar men det är inte det de borde vara. Anledningen borde helt enkelt vara ” för att må bra”.

Så Som svar på frågan. NEJ jag tränar inte för att gå ner i vikt. Jag tränar för att må bra, för att leva länge och för att ha ork i vardagen. Jag kunde inte tränaträna, knappt röra mej överhuvudtaget, sista delen av min graviditet och jag har längtat. Jag trivs i min kropp, jag acceptera min kropp och att den har förändrats, det har inte ändrats. Men, jag tränar för att det ger mig och min kropp energi, och ni anar inte vad jag har saknat det. Jag är dessutom glad att jag uppskattade gruppträningspasset idag också, der kan bli roligt att slänga in något sånt någon gång i veckan. Yogan kommer påbörjas igen så fort jag finner ro till det, det vill säga nå vi har flyttat 😍 Det längtar jag till må ni tro.

Så ja, summan av kardemumman, träning måste inte och borde inte handla om viktnedgång! Det är synd att det är det första vi syftar på. Jag mår som bäst när jag får ha en aktiv livsstil med kravlös träning 😍 Det handlar om mitt mående, inte om min vikt! 💕

 

Puss!!

Mina kristaller och deras betydelse

Heeej fina ni! Allt bra!? Redan torsdag igen 😍 Veckorna går alldeles för snabbt!

Ni har ju länge längtat efter ett inlägg om mina kristaller och deras betydelse, här har jag äntligen spånat ihop detdet. Hur jag använder dem har jag ju redan gjort ett inlägg om, men ni hittar det här ( klick) om ni är nyfkna 😍

Jag har lyckats samla ihop ett helt gäng med underbara kristaller nu och jag har även börjat samla till Ingrid. Hon fick nämligen en utav min kristaller som jag fick av min Gammelmormor Ingrid när jag var liten samt att hon fick en underbart fin rå ametist av Tessan i doppresent 😍

Ett gäng fick jag av min gammelmormor när jag var liten, några kommer från Ohlamoon och några kommer från Roots Design, två fantastiska butiker ni bör spana in om ni vill shoppa kristaller 😍

Jag har även köpt en liten kristall bok som jag så fint kallar det, en anteckningsbok där jag själv skrivit ner mina kristallers betydelse med egna ord för att lättare kunna använda dem när jag behöver dem. Jag får ofta frågan om vilka som är mina favoritkristaller. Det varierar såklart utefter vad jag behöver hjälp eller tillskott av i livet men den senaste tiden har jag kan en stor dragning och varit i stort behov av mina amtesiter. Men också mina bergskristaller och malakiter. Dessa är kopplat till min stress. Just dessa stenar hjälper nämligen till mot just det, på olika sätt. Nedan radar jag upp alla mina kristaller och lite vad som står för 😍

 

Ametist ( lila sten): Den lugnar vårt sinne och skapar harmoni. Därför är den jättebra om man känner sig stressad. Den ökar också vår kreativitet och skyddar oss mot negativitet.

Akvamarin ( turkosgrön sten) : Detta är kommunikationens sten. Hjälper oss med talet, att tala tydligt till oss själva och andra. Bra att ha med när man exempelvis ska hålla föredrag och tala inför folk.

Aventurin ( grön sten) : Denna sten ökar vår kreativitet, motivation och hjälper oss till nya idéer. Den ger också oss inspiration till att drömma och visualisera samt attraherar pengar.

Apatit ( Djupblå sten) : Hjälper oss att förstå och acceptera det som händer i livet. Den stimulerar också förståelse för personlig styrka, löser upp likgiltighet, tillfälliga depressioner och negativitet.

Bergskristall ( genomskinlig sten) : Denna stenen är kraftfull och ger oss mod och uthållighet. Den hjälper oss att lösa upp energiblockeringar samt hjälper oss från oklarhet till klarhet och från omedvetenhet till medvetenhet. Hjälper oss även att lyssna inåt och skapar harmoni.

Fuchsit med rubin ( grön/lila sten): Ger oss kärlek och energi till det vardagliga livet. Stimulerar hjärtats passion och står för förnyelse, hjälper oss att hela och rena vårt samvete och ger oss en mental och känslomässig balans.

Falköga ( grönguldig sten): Skyddar oss från ondska och avundsjuka samt ökar vår sjölvförståelse.

Rosa Kalcit ( rosa sten): Står för selflove!😍

Labradorit ( grön sten): En andlig sten som förstärker intuitivt och mentalt klarseende. Främjar social framgång och kan hjälpa barn och ungdomar till att våga visa sina riktiga jag.

Malakit ( grönmönstrad sten): Bra vid förändringar i livet. Hjälper oss att öppna nya dörrar och ger oss nya möjligheter.

Rosa Opal ( rosa sten) : Hjälper oss att känna glädje i livet. Hjälper oss på vägen mot nya mål med självförtroende och kärlek. Lindrar ångest och rädslor.

Rosenkvarts ( rosa sten/kula): Kärlekens sten som stärker kärleken till oss själva och till andra.

 

Lite stenar som jag önskar utöka min samling med just nu och som jag känner dragning till är Ny Jade, Lepidolit, Månsten, Grön rå Kalcit och Påfågelkoppar. Just Påfågelkoppar har jag en otroligt stark dragning till, det kom i samband med min första riktigt starka kristallupplevelse för några veckor sen.

Skulle ni vilja att jag prata mer om detta? 😍 Jag är ju fortfarande nybörjare men älskar ju detta 😍 Ser fram emot att börja yoga med dom också! Berätta gärna om ni vill läsa mer, och om ni vill läsa om något speciellt 😍

Kram!

Veckans fråga: Hur har du gjort för att bli så bekväm i din ”mammakropp?”

Glad måndag mina solstrålar. Wow, snacka om sensommarvärme, i alla fall här nere på västkusten. Igår visade termometern hela 29 grader. Och det var just den dagen, varmast av dom alla, vi skulle köra lite flyttlass till nya huset. Men det gick bra, mer om det senare 🙂

Jag får ju mycket frågor, dagligen, som kan handla om allt möjligt. De som är återkommande, påminner om varandra tycker jag om att dela såhär. Då det är fler som vill veta är det liksom härligare att dela med sig till er alla, för kanske finns det något som även ni vill veta 🙂

Jag tänker att det ska bli ett sånt här inlägg i veckan beroende på hur mycket frågor jag får såklart 😀 Jag körde en liten frågestund på Instagram här om veckan där ni fick ställa frågor som ni önskade lite utförligare svar på. En utav dem var just denna. En fråga som jag fått av många sen jag fick Ingrid och som helt klart är värd att svara på såhär.

Hur har du gjort för att bli så bekväm i din ”mammakropp?”

Åhh, ibland önskar jag verkligen att jag hade ett konkret svar på era frågor. Att det var som ett recept liksom. Följ det som står på pappret så blir det bra. men dessvärre finns det inget sånt när det kommer till detta.

Sanningen är att jag knapp reflekterar alls över min kropp längre. Jag har accepterat den helt enkelt. Jag är fullt medveten om att den har förändrats sen min graviditet och efter jag fött Ingrid, jag ser förändringarna i spegeln, men det är liksom inget jag reflekterar över. Jag ser mina bristningar, jag ser den överblivna huden på magen, min bröst som blivit så mycket större, jag ser mig.

Jag är otroligt tacksam att allt jobb med min kroppsacceptans var gjort redan innan jag blev gravid, det har gjort att jag idag inte grubblar så mycket över det utan istället kan se vad den skapat, vad den gör. Hade jag inte jobbat så hårt med mig själv hade förutsättningarna sett helt annorlunda ut och jag hade troligtvis haft svårt att acceptera mig själv nu, likväl som jag hade haft svårt att acceptera mig själv redan innan graviditeten.  Så någonstans handlar det nog inte så mycket om kroppen i sig, utan istället acceptansen till oss själva. Den är svår att hitta, men det går, det gör verkligen det.

I ett tidigare inlägg har jag delat med mig av tips på hur man kan göra för att bli mer bekväm i sin ”mamma”kropp. Jag delar dom mer än gärna igen samt att jag lägger till ett gäng punkter som jag tycker kan vara värda att tänka på. 😀

7 tips på hur man blir bekväm i  ”mamma”kroppen!

  1. Förstå hur cool kroppen är! Fatta hur cool kroppen är hörrni och när man väl fattar det går det liksom inte hata den.
  2. Följ rätt personer på Instagram och sociala medier överlag! Se till att ha personer i flödet som får dig att må bra och som inspirera dej. Vi hänger så mycket på sociala medier och spenderar så mycket tid där, därför är det så viktigt att vi följer personer som inspirerar oss och får oss att må bra. Så, rensa om där finns massa personer som bidrar till negativa känslor hos dig och leta efter nya inspirationer att följa <3
  3. Njut av tiden som nybliven mamma! I vanlig ordning är tidningar och andra medier otroligt duktiga på att prata viktnedgång och kroppsförändring. ” Gå ner dina mammakilo på 4 veckor!” med mera. NEEEJ till det fina ni! Njut av livet och tiden, det är verkligen en tid som inte kommer tillbaka. Njut av livet som nybliven mamma istället, återigen, kroppen är ascool!
  4. Vågen har vi väl redan kastat ännu? En punkt jag kanske inte ens behöver nämna eller, jag menar, ni bör ju ha slängt den vid det här laget? Om inte, its time. Släng vågen!
  5. Jämför dig inte med andra! Våra kroppar alla olika. Vissa återgår till sin kropp som de hade innan graviditeten, vissa gör det inte. Vissa återgår snabbare, andra långsammare. Alla kroppar är olika, därför ska vi inte jämföra oss med varandra. Fokusera på dej själv, ge dig själv kärlek som energi istället för att förspilla den på att jämföra dig med andra! <3
  6. Landa i att acceptera dig själv. Jag tror det viktigaste är att landa i att acceptera sig själv och den kropp man har blivit tilldelad. Jag kastar aldrig skit på min kropp längre och jag skulle aldrig få mig att göra det heller. Någonstans har jag väl landat i att vara mig själv och reflekterar inte över min kropp alls längre. Min kropp är en kropp som vilken kropp som helst. Sträva efter att acceptera dig själv. Du är skapt till dig själv och inte till att vara någon annan. Livet går ju faktiskt ut på att leva ditt liv, inte någon annans. Acceptera att du är du, en gång för alla.
  7. Livet går, lev det. Bestäm dig för vad som är viktigast. Att ha en specifik siffra på vågen, att ha en mage som ser ut på ett visst sätt eller att leva det liv vi blivit tilldelade? Jag tror svaret är ganska enkelt. Vad är vikten och storlek på magen i förhållande till ett helt liv som ska levas? Ingenting. Jag vill aldrig ligga på min dödsbädd och inse att jag levt hela mitt liv jagandes efter en siffra på vågen eller ett liv där jag inte kunnat acceptera min mage. Livet är nu, lev det <3

Jag har tidigare skrivit många inlägg med samma tema, hur man lär sig känna kroppsacceptans, övningar till kroppsacceptans. Allt samlas här (Klick!)under kategorin välmående. Kika gärna där för mängder med tips och övningar <3

Du har ett liv, lev det fina du! <3

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!