Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Välmående

Låt oss skippa all kroppsångest denna Påsk!

Heeej fina ni!

Wow, vilket väder! Jag sitter på altanen, fåglarna kvittrar och solen värmer. Det har varir efterlängtat att kunma sitta i endast linne yta att frysa alltså! Tänkte faktiskt strax hoppa i bikini och placera mig i solen någonstans där det är lä och ta påskledigt. Snart kommer rasmus hem också och äntligen kan ledigheten börja! Helgen blir lugn för oss, middag med både min och Rasmus familj är det enda som står på schemat, resten tar vi det som det kommer och efter hur jag mår! <3

Påsken, likt som alla högtider, brukade alltid förknippas med ångest för mig! Jag satte enorma krav på mig själv när det kom till kost och träning och det som inte kunde utföras stressade mig, så otroligt mycket. Jag vet hur det kan kännas inför en högtid hörrni. Tankar på vilken mat som kommer serveras, rädslan för att gå, upp i vikt, brist på tid för träning, hur mycket godis kommer man äta… Ja, listan på saker att få ångest över samt oroa sig över kan göras lång men i år önskar jag verkligen att det blir annorlunda för er. Jag skulle nämligen vilja att ni har en annan inställning inför denna helgen där ni fokusera på rätt saker. Avkoppling, återhämtning, familj, vänner och att må bra! Livet passerar hörrni och varje dag är en dag som inte kommer tillbaka. Låt er själva njuta denna helgen och låt detta bli starten på ett liv där ni bestämmer er för att må bra! För ni är värda det.

Nedan listar jag lite tips på övningar sat lite råd på hur ni ska göra få att lyckas med det denn helgen <3 Jag förstår att drt känns läskigt, men det största steget är att bestämma sig, att våga. Och idag vill jag att du ska våga ❤

5 tips till att slippa kroppsångest i helgen

  1. Lista på ditt drömmående denna helg. Skriv en lista på hur du vill må denna helg. Skriv hur du vill känna, vad du vill göra, vad du vill äta och beskriv även hur du vill känna när du äter det du önskar eller gör det du vill. På så vi målar du upp en tydlig bild av hur du vill att din helg ska se ut. Skriver man ner det blir det också mer ”på riktigt” på något vis och du slipper komma ihåg allt i huvudet.
  2. Fokusera på saker som får dig att må bra. Detta är din helg. En start på ett drömliv som du hädanefter ska leva. Det kommer vara tufft och svårt, men när du tagit dig igenom det kommer du älska dig själv och livet du lever, utan bantning och svält. Unna dig en helg där du gör saker som får dig att må bra och som gör dej glad. Stält frågan : vad gör egentligen mig genuint glad!? Och lev denna helg efter de svar du ger dej själv.
  3. När/Om ångesten kommer, va jävligt snabb!Jag minns hur det var. Jag plågade mig själv så mycket jag kunde under dessa perioder. Jag gjorde allt som fick mig att må sämre, för det var det jag tyckte jag förtjänade. Nu är det slut med det även för dig! Fokusera på saker som får dig att må bra hela denna helgen ( fortsättningsvis också såklart men någonstans måste man ju börja). Stå emot dessa tankarna i helgen, säger hjärnspökena till dig att göra något, gör något som istället får dig att må bra! Våga stå emot. Ett tips kan vara att skriva ner dina tankar och känslor på papper när ångesten kommer, det hindrar dig från att göra något du kanske ångrar längre fram samt ger dig tid att lugna dej.
  4. Beröm dig själv och din fantastiska kropp. Se till att ge dig själv komplimanger denna helgen. Vanligtvis är du förmodligen grymt duktig på att berömma andra men glömmer bort dig själv. Denna helgen ska du fokusera på dig själv och dina grymma grejjer. Till en början kan det vara svårt att hitta saker att berömma sig själv för, det är ens skeva självbild som talar. Men jag lovar dej, du har mängder med fantastiska egenskaper som är magiska. Vänta du bara, du kommer se dem mer och mer ju längre du jobbar med dig själv.
  5. Försök att sluta söka bekräftelse hos andra. Denna är skitsvår men va det något jag minns att jag fick lära mig på ätstörningsmottagningen va det just detta. Den enda som du ska behöva bekräftelse ifrån är dig själv fina du. Det hjälper inte att få bekräftelse från andra, mer än för stunden. Men du fastnar i ett ekorrehjul där du helt plötsligt är beroende av vad andra tycker och tänker. Ge dig själv den bekräftelsen du behöver!

 

Självkärleksmåndag – Att acceptera en förändrand kropp + 6 tips på HOW TO!

 

Heeej hörrni! Som ni säker förstår, både genom det jag skrivit och min frånvaro som uppstår från och till är det tufft just nu! Så just nu känner jag mig verkligen inte jätteinspirerande, snarare tvärtom. Som att jag skulle vilja bosätta mig under en sten och inte träffa en enda människa förens Lillis är ute. Oroar er inte, så blir det inte 😉 Jag ska verkligen försöka vara så inspirerande som jag bara kan, även om det kanske kommer vara lite tyst här till och från 😛 Vem vet, rätt va det är ligger jag på förlossningen och föder Lillis, då är det pga av det som det är tyst här 😛

Självkärleksmåndag skulle varit förra måndagen insåg jag idag men jag har verkligen noll koll på det just nu känner jag. Så ber om ursäkt för en något sen självkärleksmåndag men bättre sent än aldrig!!

Idag tänkte jag vi skulle prata om hur man kan göra för att acceptera sin kropp i en förändring. Det kan vara i en viktnedgång eller viktuppgång, som i mitt fall en graviditet och allt som kommer med den eller att behöva ha en större storlek i kläder. Detta är nästan lika svårt som att acceptera sig själv för den kropp man har. Detta blir ju liksom steget efter den där tillfriskandsprocessen du går igenom. Man ska inte bara acceptera den kroppen du har just nu utan man behöver också acceptera den man kommer till att få, för med största sannolikhet kommer kroppen att ändras oavsett vilken typ utav förändring man går igenom. Och det hörrni, det kan vara sjukt svårt att acceptera.

Detta är ju något jag själv genomgår just nu i form en graviditet, de nya bristningarna som uppstått, en kropp som just nu växer och som kanske aldrig får tillbaka den form jag hade innan graviditeten och av dessa anledningar känns det otroligt relevant att ta upp detta just idag.  Det är även något jag gått igenom tidigare i samband med att jag blev frisk från mina ätstörningar och det är förmodligen något jag kommer gå igenom ännu fler gånger i livet. För i samband med att livet förändras förändras ju också vi, och våra kroppar med det. Ingenting är ju för evigt så det är lika bra att lära sig acceptera det faktum att det är så, men också lära sig hur man acceptera dessa olika sakerna. Nedan listar jag ett gäng tips på hur jag har gjort, hur jag gör och hur jag kommer att göra i framtiden för att acceptera kroppens olika resor. <3

6 tips på hur du accepterar en förändrande kropp!

  1. Va snäll mot dig själv! Detta är något som är svårt, tyvärr. Det är otroligt svårt att ändra negativa tankar om sig själv till positiva.  Men någonstans kan man alltid börja. Så börja med att vara medveten om dina tankar. Vad tänker du om dig själv om dagarna? Skriv ner dem och omformulera dem sedan till positiva ord och tankar. Ex på tankar. ” Jag hatar verkligen mina lår” blir istället ” Åh vad jag älskar min ögonfärg”. Fokusera på saker som du tycker om och uppskattar med dig själv, till slut kommer du sluta tänka kritiska tankar och istället uppskatta allt.
  2. Storleken är som vågen, helt oviktig! Jag vet att det är otroligt lätt att hänga upp sig på en storlek som man kanske önskar att man skulle ha i kläder. Men storleken är precis som din kroppsvikt, helt oviktig. Spelar det någon roll om du har storlek 36 eller 48 ( eller någon annan storlek såklart)? Svaret jag söker är ju självfallet nej! Så tillåt inte dig själv hänga upp dig på en dum storlek!
  3.  Rensa och köp nytt! Oavsett vad du gått igenom ska det endast hänga kläder i din garderob som passar, återigen, oavsett vilken storlek som krävs. Rensa ut det som inte längre passar och skänk eller sälj det till behövande och köp istället nya, snygga, bekväma plagg, i rätt storlek, som du trivs i
  4. Sätt upp mål och belöna dig själv när du klarar av tuffa saker! Detta är faktiskt något jag ska anamma nu. För just nu känns mycket jobbigt och tufft för mig i denna graviditeten. Skriv upp mål, hur du vill må, hur du vill känna och vad du vill göra. Skriv ner dom på ett papper och skriv sedan upp vad du ska ge dig själv i belöning när du når de olika milstolparna. <3 Belöning är galet viktigt!
  5. Ta hand om dej! Hur vill du må? Och vad kan du göra för att må så? Allt är ju tyvärr inte svart eller vitt dock. Jag vet nämligen exakt hur jag vill må och vad som får mig att må så, men just nu kan jag inte göra det som krävs. Då får man istället göra annat som kanske iaf gör saker och ting lite bättre! Så ta hand om dig själv och gör saker som får dig att må bra. Vet du inte det? Testa dig fram och lista hur du känner när du gör de olika sakerna.
  6. Utmana dig själv! Hör lite ihop med punkten ovan men det jag menar är, gör saker som du kanske tycker är lite läskigt. Något du alltid velat göra men inte vågat? Gör något liknande fast kanske mindre skala för att sen göra det riktigt läskiga. Kan ju vara bra att bestiga några mindre berg innan man tar självaste Mount Everest liksom <3 Våga!

PUSS och KRAM babes! <3

Min Mindfulness & meditations – guide!

Jag kommer ihåg hur den där minuten jag lyckades sitta av första gången kändes. Den kändes som en hel jävla evighet! Paniken smög sig sakta på och jag var bara tvungen att sysselsätta mig mig med något. Jag greppade tag i mobilen för att kolla hur länge jag lyckats sitta i stillhet. Det måste ju vara minst 10 minuter tänkte jag för mig själv. Mobilen visade 1 minut. 1 minut hade jag alltså klarat av att sitta helt stilla utan att pilla med något eller titta på något. 1 minut med bara mig själv och mina egna tankar. Den där jävla ångesten som gnagde.

Det var första gången jag testade på Mindfulness hörrni. Jag hade fått det som ett råd från kuratorn jag då gick hos. Hon var verkligen helt fantastisk och räddade mig i det bottenlösa liv jag just då levde. All den sorg, all den ångest, all ensamhet… Hon räddade mig från att det skulle bli allt för långvarigt. Ja, jag kanske till och med hade stannat där om hon inte hade hjälpt mig att hitta tillbaka till livet igen. Så va det verkligen.

Vid den perioden hade jag precis blivit lämnad av mitt ex 1 månad innan vårt planerade bröllop. Jag var söndertrasad och helt förstörd. Jag visste inte längre vem jag va och ångesten va numera daglig. Jag sökte hjälp och fick då komma till denna fantastiska kvinna, som hjälpte mig genom samtal men också med flera verktyg att ta till hemma. det som etsade sig fast mest var just Mindfulness. Jag fick i uppgift att så smått börja testa. Min första tanke var ”Hur svårt kan det vara?”. Mycket svårt visade det sig att vara. Det var enormt svårt att bara sitta i all ångest, i alla känslor. Man ville sysselsätta sig med något, man ville få det att sluta.

Men som med allt annat gäller det att öva. Öva, öva, öva! Och hörrni, detta har blivit min räddning. Min medicin! Detta räddar mig i dåliga och bra dagar. Och nej, det är verkligen inte bara som jag snackar, det är verkligen så jag känner. Minfullness/meditationen räddade mig från många år av fortsatt ältande. Det gjorde så jag kunde komma vidare. Det gör det än idag.

Jag har fått otroligt mycket frågor angående just Mindfulness och meditationen från er den senaste tiden. Ni berättar era historier. Många av er är stressade, många av er lever med ångest och tror att detta skulle kunna hjälpa er. Det tror jag verkligen också! Men hur börjar man!?

 

Jag förstår att det är grymt svårt. Som sagt, första gången jag testade klarade jag 1 minut i stillhet, sen var jag tvungen att kolla på mobilen. (Hur tragiskt egentligen?? Att mobilen har så sjukt stor påverkan att man klarar sig 1 minut utan att titta på den!? Skrämmande). Det viktigaste tror jag är att inte sätta för stor press på sig själv i början. Gå inte in med inställningen att du ska sitta i 30 minuter utan att tänka på något alls, för det går inte. Tankar kommer komma och gå oavsett hur länge du sitter. Men man lär sig att ta emot tankarna och sen släppa dem. Men tankarna är helt omöjliga att styra. Så släpp det kravet på dig själv med en gång så kommer det genast kännas lite enklare. Jag kommer sätta ihop en liten steg för steg guide hur jag gjorde för att börja nedan, jag tänker att det kanske kan hjälpa er att komma igång lite.

 

Just nu har jag kommit så pass långt att jag kan sitta i 10-20 minuter utan problem. Detta gör jag oftast i kombination med min morgonyoga eller på kvällen när jag ska sova. Ibland kör jag guidade meditationer, alltså där personer pratar och berätta vad man ska göra, ibland kör jag helt tyst och ibland kör jag med lugn musik. Tips på spellista och appar för mindfulness kommer nedan också 🙂 Förr gjorde jag det endast när jag mådde dåligt för att kunna slappna av mitt i en ångestattack. Idag har jags om mål att göra det dagligen, oavsett mående. Nu kan andningen hjälpa mig något enormt bara från ingenstans. Om jag slår mig, låååånga djupa andetag. Om jag blir stressad, stanna upp och andas och det släpper. Det är verkligen helt sjukt vad andningen gör.

5 tips på hur du börjar med Mindfulness & meditation

  1. Släpp kraven! Som jag nämnde ovan, släpp kravet att du ska sitta i 30 minuter helt utan att tänka på något. Det går inte. Tänker tankar gör vi hela tiden. Här släpps säkert mycket utav pressen du redan känner. Mindfulness ska inte vara någon press alls, det ska bara var skönt och behagligt.
  2. Börja långsamt! Tänk dig att det är en stor framgång att bara rulla ut mattan och sätta dig på den. Bara där är du i rätt riktning. Börja med att sitta kortare stunder. Exempelvis 1 minut. I appen jag kommer tipsa om är kortaste meditationen 5 minuter, men skit i det. Sitt så länge du kan och orkar. Börjar tankarna snurra och du känner dig stressad, avbryt och glädj dig åt den stund du fick. Det kommer gå lättare och lättare för var gång som går.
  3. Guidad meditation! Börja med att köra guidade meditationer. Då är det någon som pratar och berätta för dig hur du ska göra, det är oftast enklare att göra det upplever jag. När man sen blivit lite varm i kläderna kan man köra på själv 🙂 Det finns massor med appar du kan ladda ner med mindfulness och medittaionspass i olika tidslängder, både på svenska och engelska. Jag tipsar om min favorit nedan.
  4. Skapa en rutin! Försök att få in detta som en rutin. Jag skulle säga varje dag men det gör man ju som man själv vill. 🙂 Ha det som en morgonrutin för att starta dagen perfekt eller på kvällen innan du ska somna. Jag älskar att göra det på kvällarna, det får mig att somna så avslappnat och skönt. Men mornarna har kommit till att bli en favorit nu också då jag övar mycket andning inför förlossningen så jag antar att det är en smaksak.
  5. Ha tålamod och njut! Precis som med allt annat blir man inte grym på något över en natt. Detta började jag med 2016 och har sen dess hållt på med det till och från. Nu kan jag liksom köra helt på egen hand i 10-20 minuter. Det har tagit många år av övning men jösses vad det har hjälpt mig! Så ha tålamod och njut av det!

Just nu är jag inne i en period där jag kör mestadels själv, alltså inga guidade meditationer. Till en början fokuserar jag på att komma in i rätt andning. När det är gjort försöker jag fokusera på endast andningen ett tag, det är så skönt när kroppen liksom försvinner bortom tid och rum i samband med detta. Därefter kör jag fokus på tacksamhet. När jag är helt inne i mig själv tackar jag livet för allt jag har att vara tacksam för i samband med meditationen. Vi har så mycket saker att vara tacksamma över som vi gärna glömmer bort. Det behöver inte vara det största huset, mängder med pengar eller dyra prylar. Det är saker som räknas. Familj, att vi har tak över huvudet, husdjur, att få vara frisk, livet. Ja, allt som kommer till mig. Olika dagar är jag tacksam för olika saker, men det känner man.

De Mindfulnessappar jag använder är den som heter Mindfulness. Den tycker jag varit helt klart bäst hittills.

När jag kör Yoga eller meditationer utan guidning lyssnar jag på denna (Klick!) spellistan på Spotify. Jag totalälskar den.

Jag hoppas att mitt inlägg har hjälpt er lite att komma igång med meditation. Det hjälper verkligen,

Självkärleksmåndag – 7 övningar du kan göra för att ge dig själv ökad självacceptans!

Heeeej kompisar!!! Tisdag och eftersom jag hade så otroligt mycket att göra igår blir allt lite förskjutet men bättre sent än aldrig!! 😀 I dagens inlägg tänker jag att vi spinner vidare lite på samma ämne som vi körde sist, det här med självacceptans och kroppsacceptans. Det är ju faktiskt något som är skit svårt, att faktiskt acceptera sin egen kropp, sitt utseende och den man är. Något som vi borde lärt oss redan från barnsben men som är otroligt svårt, tyvärr.

Detta är något jag jobbat otorligt mycket med de senaste åren, men framförallt under tiden jag genomgick behandlingen på ätstörningmottagningen. Då fick jag flera läxor som jag skulle göra hemma när olika känslor och tankar dök upp. Då jag tog hjälpen på största allvar då jag hade bestämt mig för att ”NU jävlar ska jag bli frisk” tog jag övningarna seriöst och jobbade med dem så fort jag fick en ångestattack, ville ställa mig på en våg eller liknande. Och det har hjälpt. Det har det verkligen gjort. Så nu tänkte jag delar med mig lite av dessa övningarna till er. Dels några som jag lärde mig just för min ätstörning men också några som hjälper mig än idag med ångest och så vidare 😀

 

  1. Spegelutmaning! Denna övning tjatar jag ofta om men det är grymt effektiv! Att stå framför spegeln naken eller i underkläder se sig själv hjälper verkligen till för att du sa kunna acceptera dig själv och din kropp. Ju fler gånger du gör det desto mer kommer självacceptans kommer du att känna. 🙂 Börja med att tänka tre positiva saker om dig själv och skriv ner dem på ett pappa. Spara pappret och förvara det någonstans när du hittar det. Skriv gärna på flera lappar och förvara på olika ställen, en i bilen, en på toaletten, en i sovrummet med mera. Och ha alltid med dig en lapp i fickan eller handväskan. På så vis kan du, när du känner tvivel på dig själv, påminna dej om dessa saker. Gör om samma sak morgon och kväll och fyll sedan på lapparna med fler grymma saker om dig själv efter hand! 😀
  2. Skriv tanke-dagbok! Denna uppgiften fick jag på min ätstörningmottagning och under min behandling. Att varje gång ångesten smyger sig på, sätta sig ner och skriva ner de tankar man tänker och vad man vill göra åt dem. Det kan vara ångest över något du ätit, ångest över utebliven träning, rädsla för att behöva gå upp storlek i kläder. Alla tankar som får dig att må dåligt i denna process då du ska lära dig att må bra. Genom att sätta dig ner och skriva, får det bort tankarna på att faktiskt göra något åt känslorna. I vanliga fall kanske du hade gått och spytt upp din mat, stuckit till gymmet eller ställt dig på vågen. Istället sätter du dig ner och skriver ner dina tankar och känslor. Här gäller det att vara snabb. Så fort du känner känslan av ångest/rädsla/onda tankar gör du detta! <3
  3. Drömdagbok! Attraktionslagen är grym här! Lika så fake it til you make it! Spendera några minuter på kvällen att skriva i en Drömdagbok! Skriv hur du vill må, vad du vill göra när du äntligen mår bra, belöningar du ska ge dig själv när du uppnått något grymt. På detta viset somnar du med rätt tankar, tankar om att må bra, känslor om att må bra!!
  4. Skriv delmål! Delmål är otroligt viktigt för att man ska orka kämpa. Det kan vara allt från att en gång sätta sig och skriva i din tanke-dagbok till att kasta ut vågen. Gör en lista på saker du vill uppnå under tiden du jobbar med detta. Kankse på saker du behöver rensa bort ur ditt liv. Exempel kan vara : Kasta vågen, Sluta med kaloriappar, skriva i drömdagboken, skriva i tankedagboken med mera… När du gjort dessa sakerna, stryk dem på listan och ge dig själv en belöning som du bestämt innan. ” När jag slänger ut vågen ska jag köpa mig en stor bukett blommor att pryda hemmet med” exempelvis. Belöningen ska få dig att må bra! Det ska vara något som driver dig framåt, något som gör dig glad 😀
  5. Mindfulness/meditation: Jag använde mig inte jättemycket av detta i samband med min behandling på ätstörningsmottagningen men jag har använt det otroligt mycket i samband med min övriga ångest och det hjälper verkligen. Börja med någon minut, det är omöjligt att börja med minfulness och orka sitta 20 minuter och andas i början. Det var det i alla fall för mig. Börja med små korta tillfällen där du sitter ner och bara andas. Ju mer du jobbar med detta desto mer kommer du kunna vara närvarande och därefter styra dina tankar när de väl kommer. Ladda ner appar på mobilen eller på Youtube och kör igång <3
  6. Välj rätt förebilder! Denna övningen ska du se till att göra en rejäl rensning i dina sociala kanaler. Följer du personer som får dig att må bra just nu? Eller följer du personer som du önskar du såg ut som?? De personer som finns i ditt flöde på sociala medier ska få dig att må bra i dig själv just nu. Det kan vara personer som liknar dig rent kroppsligt eller personer som vill inspirera dig till att må bra i dig själv på ett eller annat sätt. Så sätt dig ner och se över vilka du följer på sociala medier, känn  efter hur de får dig att må och rensa bort det som inte får dig att må bra!
  7. Rensa garderoben! Jag vet inte hur det är med er men jag var riktigt duktig på att köpa för små kläder förr, för att ha dem som en morot till att gå ner i vikt. Det ska vi sluta med nu! Från och med nu ska det bara finnas kläder i din storlek i garderoben. Skänk det som inte passar till välgörenhet/loppis/second hand och unna dig sen att handla lite nytt, i din storlek då 😉

 

 

 

Vad kan/vill du göra för att må bättre i helgen?

Goodmorgon mina härliga vänner och glad fredag på er! Igår tog jag mitt pick och pack, och Märta, och begav mig till Värnamo för att spendera helgen här. Ikväll hämtar jag Rasmus på stationen, som jag längtar efter en helg utan planer. Hoppas vädret kan visa sig från en härlig sida så vi kan spendera mycket tid ute i skogen och bara njuta! Säga vad man vill om havet, jag skulle aldrig kunna flytta ifrån havet nu, men skogen… ja, det fyller ungefär samma funktion. Ett lugn! Det spricker upp utanför fönstret iaf, så det bådar gott för en härlig dag samt helg 🙂

Det har ju varit så mycket fram och tillbaka att jag helt glömt bort att uppdatera er angående självkärleksmåndag! Ni fick ju rösta på hur ofta ni tyckte det skulle vara ett tema här på bloggen och det blev oavgjort mellan 1 gång i månaden och varannan vecka. Vad säger ni om att mötas mitt i mellan då? Att vi kör självkärleksmåndag var tredje vecka? Naturligtvis kommer det komma kroppspositivt i mellan där också, oroa er inte. Jag försöker få in det så ofta jag kan. Men hade varit så roligt med ett tema på bloggen några gånger framöver. Så ja, jag tror vi kör på det, var tredje måndag med start på måndag 😀

Så, vad vill du läsa om på självkärleksmåndagen nästa vecka? Vad behöver du? <3

Jag vill i alla fall ger er en liten hemläxa inför helgen! Helgen brukade alltid vara ångestladdat för mig förr. Det var en blandning av ångest och jaaa, den där helglyckan man känner liksom. Men mycket bestod av ångest då jag satte så enorma krav på mig själv inför helgen. Det var ett sändigt planerat schema kring mat och träning, vilken jag jag skulle ”unna” mig det jag älskade och vilka dagar som skulle vara precis en helt vanlig veckodag. Det gick ju absolut inte släppa på tyglarna helt utan bara delvis.

Så, i helgen vill jag att du väljer en sak som du vill släppa på! Har du tvång kring mat? Försök att släppa pressen kring det i helgen och våga njuta!? Känner du ett två att gymma? Våga strunta i gymmet denna helgen, våga utmana dig själv.

Det är omöjligt att göra allt på en och samma gång. Vi måste börja ändra våra beteende bitvis. Så vad vill du släppa på denna helgen? Vilken sak vill du ändra på som känns jobbigt!?

Min uppgift blir, mindre mobiltid! Förra helgen tog jag nästan hela helgen fri och det har jag inte möjlighet att göra då jag har lite jobb som måste göra men jag ska verkligen försöka att lägga ifrån mig telefonen lite och vara mer närvarande! Det är något som dagligen följer mig då jag jobbar med sociala medier. Balansen är skitsvår och något jag verkligen vill bli bättre på nu inför Lillis ankomst! <3

 

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!