Sophia Anderberg

God morgon lördag 🙂
Här kommer ett litet lördags frukosttips från mig till dig 🙂
Kardemummascones!! Så goda! Hade på min chiasylt på dem också :)MUMS!
Gjorde en så god tropisk smoothie på 2 msk kokosmjölk, 1/2 färsk ananas, 2 dl mjölk, 1 dl naturell yoghurt, 2 droppar steviadroppar med kokossmak från NutriNick 🙂

Mixa allt och drick 🙂

Kardemummascones
Ca 5 st

3 dl grahamsmjöl
2 dl havregryn
1 tsk bakpulver
1 dl yoghurt
1 dl valfri mjölk (eventuellt lite mer beroende på degen)
Massa kardemumma (smaka av efter smak)

Gör såhär:
Sätt ugnen på 170 grader.
Blanda samtliga ingredienser i en bunke!
Forma smeten till 5 bullar och lägg ut på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda i ugnen 15-20 minuter (kolla av så dem inte bränns)

GLAD FREDAG 🙂
Åh är det inte underbart? Med fredag och allt 🙂
P som kommer hem ikväll, har en helt fantastisk helg framför mej med ledighet! Vi ska hem till Värnamo imorgon och stanna till söndag! Så länge vi känner för det! Ikväll blir det dock bara lugnt, lite godis och idol!
Mitt jobb består av helger framöver så dessa lediga helger uppskattar jag lite extra 🙂

Mamma och Stefan har ju fått hem Nisse nu också, världens sötaste lilla hundvalp! Ska bli så mysigt att få gosa med honom i också!:)
Ska försöka ta massa bilder i helgen också 🙂 Ett så härligt intresse som vaknat till liv igen!

Såg förresten en så kul grej igår, min bild på mig från stranden härom helgen hade kommit med i en tidning här i Halmstad 🙂
Lite kul tyckte jag! Kram på ER så hörs vi sen!:)

PUSS!

I samarbete med primatladan har jag nu möjlighet att skämma bort mina läsare och följare på instagram med 3 st påsar från primatlådan till 3 personer!
Detta är dock en instagramtävling men vill ändå skylta med det här då jag tror att många av ER har instagram? 🙂

Reglerna är simpla!

1. FÖLJ mig, @fiaanderberg och @primatladan
2. DELA bilden med en höstmysig motivering om varför just DU ska vinna och TAGGA mig I BILDEN så jag hittar dej!:)

VINNAREN DRARS den 13 oktober!

Lycka till älsklingar!!!
PUSS!!

God morgon torsdag!
Och IMON kommer P 🙂 Hjälp va snabbt veckorna gå!!!! Skönt dock, iaf dem veckorna han är borta 🙂
Min frukost igår blev riktigt god!
Gjorde overnight oats som jag förberedde kvällen innan:)

Overnight Oats
1 port

1 1/2 dl fiberhavregryn
1 msk pumpakärnor
1 1/2 dl mjölk
1 tsk linfrön
Lite honung efter smak

Gör såhär:
Blanda samtliga ingredienser i en skål. Ställ in i kylen över natten.
Dagen efter: Ta ur gröten ur kylen, rör om lite och toppa sedan med granola, björnbär och banan.

God kväll på ER!
Ikväll är jag trööööööööttt, av någon anledning! Tränat, jobbat och ja, inte mycket mer!
Bakade kardemummascones ikväll också till kvällsmat, supergott:)
Det och lite te och min magiska jordgubbssylt, satt som en smäck!

På tal om scones,vad äter jag egentligen?
Ja ni följer ju mig och ser min matlistor och så men ibland är det precis som att om man inte går på kostscheman, väger sin mat eller bantar så käkar man onyttigt?
Precis som att det vore svart eller vitt.
Jag kan säga såhär! Nu, när jag inte gör sakerna ovan tar jag hand om min kropp mer än någonsin! Jag äter bra och hälsosam mat för min kropp, jag tränar för min kropp och jag är glad så mycket jag kan för min kropp!
För mig har kostscheman och kaloriräkning aldrig varit lösningen, det har bara fått mig att må sämre!
Idag gör jag allt för att min kropp ska må bra!
Det viktigaste man kan göra och den absolut finaste presenten man kan ge sig själv är att gör det som får en själv att må bra!
Gör det som passar dej och det son din kropp mår bra av!

Puss och godnatt!:)