I min matlåda

Jag har äntligen börjat strukturera upp min mat! *Glad tjej*
Jag mår verkligen bra av att käka var tredje timme och cirka 6 mål mat om dagen, man orkar mer och man får inga blodsockerdippar. Plus att man aldrig hinner bli så där megahungrig.
Jag åt ju såhär när jag gick ner i vikt och jag har alltid trivts med det men har tappat lite fotfästet den senaste tiden och behövde helt enkelt bara ta mig i kragen och bestämma mig J
För mig är det också superviktigt att jag har mat i matlådorna som jag tycker är god, jag har ingen motivation alls till att käka äcklig mat just nu, om man någon gång har motivation till det.
I vilket fall som helst fick det bli köttfärsås med bönpasta denna veckan då det jag var sugen på.

Jag höftar alltid när jag lagar mat med tänkte i alla fall dela med mig av hur jag gör min köttfärsås om ni är sugna på att testa den J

En fördel är ju också att köttfärsås är gott att värma, det blir till och med nästa godare efter några dagar efter tillagning.

Fias köttfärsås med bönpasta

Cirka 1 kg nötfärs
Krossade tomater
1 st Oatlys matfraisch
1 st Oatlys matlagningsgrädde
3 stora vitlöksklyftor
Lite gul lök
2-3 msk ketchup
2-3 msk sweet chillisås
Salt och peppar
Bönpasta från NutriNick

Gör såhär:
Stek köttfärsen och tillsätt sedan vitlök och vanlig gul lök samt salta och peppra. Fräs ihop och tillsätt sedan fraischen, matlagningsgrädden, ketchup och sweet chillisås. Låt stå och gotta till sig lääänge och koka sedan upp bönpasta att ha till. Gör en sallad på rivna morötter och babyspenat att ha vid sidan om också J

image

image

Sista chansen för frågepodden

Jag har fått flera bra frågor men nu har ni som inte ställt några frågor sista chansen för imorgon är det inspelning av lördagens frågeavsnitt! Det kan vara frågor om VAD SOM HELST I HELA VÄRLDEN, favoritfärg? Favortimat? Första kärleken? Bästa resmålet? Planer för framtiden? Jobbigaste perioden i livet/Bästa perioden i livet?
Alltså jag och Jossan är absolut inte känsliga så ja, va öppna med Era frågor, dom får gärna va lite pinsamma 😉

KOMMENTERA!!!!

image

senaste från Mode

Svetto supersett

Godkvällllllllll på ER 🙂
Allt finfint i sommarvärmen antar jag?

Man ska inte gnälla, nej jag vet, men i natt väntade jag faktiskt på lite åska då det va fruktansvärt kvavt, men den kom aldrig och jag somnade klockan 02:00 och steg upp klockan 05:00! Lite trött men va ändå ganska peppad på träning då jag inte kunnat följa schemat helt på någon vecka!

Mitt schema innebär mycket supersett och jag älskar det, passat går mycket snabbare och blir mycket mer effektivt 🙂
Har ni testat att supersetta?
Eller hur tränar ni?

Jag kör stenhårt på ben och rumpa nu så idag vart det ju naturligtvis det 🙂

Jag körde:

Squats
Step-ups i Smith
Hipthursters
Utfallssteg
Sumosquats
Boxjump (hatar dom;))
Kickbacks med hantlar
Benspark

Och avslutningsvis dropsettade jag i abductormaskinen 🙂 SVETTIGT MEN LYCKLIGT 🙂

image

image

15 problem du upplever dagligen om du är klumpig

Haha alltså jag älskar sånna här artiklar, det underbaraste är ju när man kan relatera till allt, framförallt att jag alltid har blåmärken på min kropp och inte vet varför jag har dom, men också att jag ALLTID spiller och snubblar!:)

Ni kanske inte visste det men ja, jag är en riktig klumpeduns 😉
Ni också? Kolla artikeln här

image

Veckoplanering av mat

Hej finingar! Har ni en bra helg hittills?
Min är toppen, vädret är ju underbart!

Då min matlust varit dålig den senaste tiden bestämde vi på senaste KBT mötet att min första hemläxa skulle vara att komma igång ordentligt med maten!
Jag ska käka 6 ggr/ dag ( som jag gjort under tiden jag gick ner i vikt men som jag tappat lite nu) och inte fundera massa på om jag är hungrig eller inte! Är
Klockan lunch så ska jag äta helt enkelt, oavsett om jag är hungrig eller inte!

Ihop med detta kommer också
Att jag måste bli bättre på att planera måltiderna, göra matlådor för lunchen samt planerat redan inför veckan vad vi ska äta till middag! Då blir det inte så jobbigt varje gång man ska laga mat utan man gör bara det som står på lappen 🙂

Även tillsammans med detta kommer också att jag ska äta mat JAG TYCKER OM! Jag kommer fylla mina matlådor med mat jag älskar, på så vis finner jag motivation till att äta! Har jag bara en tråkig torskbit med kokt potatis och broccoli i min matlåda funkar det inte, den typen av fitness funkar inte riktigt för mig!
Jag vill ha näringsrik pch bra mat men som samtidigt är god och jag lovar ER, god mat behöver inte innebära onyttigt!

Matlådan inför veckan kommer bestå av köttfärsås och bönpasta med sallad och rivna morötter! Bönpasta är verkligen något jag kan rekommendera, proteinrikt och smakar sååååå gott, liknande pasta i både konsistens och smak 🙂 Beställ någon variant i ER nästa beställning från NutriNick vetja, deras är sååå god!
Recept på min köttfärsås kommer i veckan 🙂

När vi handlade idag handlade vi alltså mat för hela veckan, förutom helgen, då vill vi va lite spontana 🙂

Mån: Korvstroganoff med Ris

Tis: Pasta Carbonara

Ons: Lax i ugn med kokt potatis

Tors: Grillad marinerad kyckling med hemmagjord potatissallad (recept kommer)

Fre: Bakad potatis med någon röra, något tips kanske?

Vad tror ni om detta?:) Jag tycker inte maten känns särkilt tråkig iaf 😉

Förövrigt fylldes kylen med frukt och grönt, yoghurt, kalkon, ost, bär, potatis och ris 🙂

image

image

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!