Sophia Anderberg

Gårdagens underbara sommarfrukost, tänk vad lite jordgubbar kan lysa upp en helt vanliga frukost!

Tips på en lyxig lördagsfrukost såhär innan ett benpass med bästis!! 😀

Nu är det slut på veckan det är dags för… FREDAGSMYS!!!!!!
Äntligen fredag igen, denna underbara fredagskänsla. Helgen ska spenderas på bästa sätt!
Ikväll blir det bästismys! Treatday med hemmakväll, kyckling i ugn, hyrfilm och chokladdoppade jordgubbar! Bara min fina och jag! <3

Imorgon blir det legday med bästis! Ska testa en ny variant av squatpyramid i smithmaskinen och tänkte köra slut både på mej och på henne helt och hållet faktiskt. Sen blir det avfärd till Värnamo( med en troligtvis bakfull sambo) för födelsedagsfirande för moster och kusiner med bowling och god mat 🙂

En riktigt jäkla perfekt helg med andra ord!
Hoppas ni njuter utav er fredag, jag ska njuta massor! 😀

Som sagt träffade jag min PT för första gången igår och jösses vad roligt! Han var hur trevlig som helst, öppen och pratglad precis som jag gillar 😀
Att ha någon som står bredvid en, förklarar hur man ska genomföra övningen på gymmet, som finns där bara för dej den timmen är guld värt. Jag kände helt annan kontakt än vad jag tidigare gjort.
Jag känner inte att jag tränat i onödan tidigare, absolut inte! Men så roligt att kunna berätta för någon vad man har för mål och han kan berätta tillbaka till dig exakt hur du ska göra för att komma dit du vill!
Helt klart värt vartenda litet öre om du frågar mej.

Jag ska träffa honom två gånger till och på dem gångerna ska vi gå igenom övningar för resten utav kroppen 😀
Funkar det här så bra som jag tror det kommer göra så kommer jag definitivt söka upp honom igen när vi är hemkomna från resan.

Så mitt tips till er: Önskar ni lära er massa nytt och vill utvecklas inom träningen, TA KONTAKT MED EN PT. Vet vet vet, det svider lite i plånboken men jag lovar, ni kommer tycka det är värt vartenda öre.
Att få ett skräddarsytt träningsschema och en person som är din för x antal timmar, det är värt det!!!!!

Idag då, idag tog jag en välförtjänt, spontan vilodag för jag insåg att jag ville köra mitt rygg och magpass med P på söndag 😀 Mysigt att träna ihop med honom, även om man inte gör allt ihop hela tiden. Annars, i vanligafall, gillar jag att träna själv, i lugn och ro 🙂
Idag åt jag en så skönt frukost på sängen, yooggieboost med granola, knäckemacka med kalkon.
Värmde också min proteinshake i micron så det blev som en underbart god, varm choklad 🙂
Recept på två olika varianter kommer upp här inom kort. 🙂