Sophia Anderberg

Wow, mina ben är helt slut!
Började dagen med ett grymt benpass, har sedan jobbat hela 10 timmar och stått upp i stort sett hela dagen, japp mina ben är bokstavligt talat helt slut, och svullna! Jag blir sådär sexigt svullen kring mina anklar, förmodligen så man kommer se ut när man är preggo, super snyggt 😉

Igår var det ju våffeldagen och jag tror inte någon som har instagram kunde missa detta? Åh så mycket fina och läskande bilder som hela tiden kom upp! 🙂 ÄLskart!
Jag hade minsann också våffelmys igårkväll, jag hade bjudit hit Emma och Emma och förberett en helt egen våffelsmet… som helt misslyckades. Det slutade med att det blev svårstekta pannkakor, men GODA blev dem och det är ju huvudsaken. Hade köpt färdig våffelsmet också som tur väl va 😉
Fattar inte hur jag lyckades misslyckas dock! Gjorde som det stod i receptet hos bakasockerfritt men det blev inte alls så fina som hennes 🙁
Kanske jag lät smeten stå för länge?
Jaja, goda blev dem i alla fall och jag tänkte dela med mej av receptet nedan också, vem vet, kanske ni lyckas? 🙂

Våfflor
Cirka 3 st¨

2 ägg
2 tsk kokosmjöl
2tsk fiberhusk
1 dl mjölk
1 krm vaniljpulver
1/2 tsk bakpulver

Gör såhär:
Blanda samtliga ingredienser och låt stå i cirka 10 minuter(mina stod vääääldigt mycket längre, kanske berodde på det)Grädda våfflorna i våffeljärnet, eller osm i mitt fall, stek dom. Servera med vispad grädde och hallonsylt 🙂 Sååå gott 🙂

Det blev även över till middag ikväll, då toppade jag dem lite keso, hallonsylt och rostade kokosflingor, mums 🙂

Underbara, snygga och såååååååå jävla coola träningskläder från justcheck! Fyll på garderoben nu vid löning för bövelen 🙂

In på hemsidan! Shoppa och njut!

Minns ni att jag för någon månad sen fick ett testpaket från NutriNick? Jag har fått äran att testa alla deras fantastiska produkter, det var några stycken och har därför tagit lite tid!:)
Tänkte därför ge ER en liten utvärdering av grejjerna, kanske det finns något ni är extra nyfikna på?:)

Bönpastan: Denna var helt fantastisk! Naturligt rik på protein då den är gjord på bönor, helt fri från gluten och mjöl! Vad smakar den egentligen? Jag vet
Ärligt talat inte då jag anser att den inte smakar så mycket men det för ju inte pasta heller? Ingen läskig konsistens utan passar perfekt som ett proteinrikt komplement till pasta! Jag har testat mina med både en laxgryta och till min sambos carbonara och OM det slank ner? JAAPPP 🙂

Kexbarsen: En proteinrik, osötad kexchoklad skulle jag säga och kan det gå fel? NEJ! Jag älskar dessa! Har testat både den första och den andra (den utan palmolja) och båda är magiska men det är klart att nummer 2 är bättre! Istället använder dem kokosolja för att skydda och bevara regnskogen! Dessa låste ni testa, jag köpte alltid kexchoklad när jag skulle göra prov på gymnasiet, ersätt med denna istället!:) Grymt mumsig!!

Steviadrops: Jag ska ärligt säga att jag var skeptisk! Jag har aldrig tidigare behövt sötningsmedel så varför börja? Men min nyfikenhet tid över och jag tyckte det var värt att testa och det gjorde jag rätt i! Allt vill jag inte söta, exempelvis min naturella yoghurt! Men den behöver inte användas som sötning, den kan användas som smaksättning! Jag fick testa smaken choklad och har bland annat smaksatt min frukostgröt samt min granola med denna! Dropparna görs från stevisplantan, alltså naturligt framställt men du, va försiktig! Den ger mycket smak och sötning så allt för många droppar behövs inte 🙂

Proteinbars: NutriNick gör flera olika proteinbars och jag har testat Carb Control Lean Chocolate och Rich Chocolate! Dessa är proteinrika, utan sötningsmedel och helt glutenfria! Jag gillar dem, på något sätt gillar jag att dem inte smakar sött för det får dem ju att på något sätt kännas ”tillåtna”! För mig är allt tillåtet men ett perfekt mellanmål helt enkelt!:)

NutriCrunch: Dessa testades i smakerna Chocolate/orange och med smaken hasselnöt! Påminner om steviakexbaren faktiskt! Perfekt som ett ”nyttigare” godis eller mellanmål! Jag älskade dem!:)

Seaweedsnacks: Jag smakade chipsen med smak av wasabi och nja, inget för mig direkt!;) Men gillar man sushi lär man älska det!!!!

Generellt är NutriNicks produkter grymma!!!!:) Är det något ni är sugna på? Mycket utav deras produkter finns i vanliga matbutiker!:)

kram!

Som bekant gråter jag ju nästan minst en gång per dag, glädjetårar, tåra av ilska, frustration och ledsamhet spelar ingen roll men oftast är det ju glädjetårar, eller ilska 😉
I morse var jag äntligen på gymmet igen, halsen gjorde inte det minsta ont vilket gjorde mig glad!!
Jag har tidigare kört ganska många reps och lite lägre vikter men kände nu att det var dags att testa på något annat, höga vikter och låga reps och heeeej, det gillade jag! Jag gillar det andra med men roligast är ju helt klart att kombinera 🙂 Hjälp vad jag tog i, svetten rann, pulsen blev hög och dagens tår tittade fram i ögat, då tar man i vill jag lova.
Passet jag körde såg i alla fall ut enligt följande, en typ utav cirkelpass:
Repetitioner: 1×10 och 2×8

Bicepcurls med stång
Axelpress med stång
Axellyft med stång

Bicepscurl med hantel
Laterala axelflyes
Frontala axelflyes

Bicepscurls i Cable
Axellyft i Cable
Bamsecurls i Cable

Avslutade med pull-ups i maskin och lite sittande hantelpress.

Behöver jag säga att jag var trött när jag ställde mig på bandet och gick i 15 minuter som nedvarvning, nej trodde inte 😉

Hur firar ni våffeldagen?
Jag har bjudit hem mina pinglor ikväll på våffelmys, jag ska bjuda på egengjorda våfflor tänkte jag! Receptet tänkte jag dela med mig av senare, om dom inte bli äckliga förståss 😉

kram på er!!!

Blev ingen dans ikväll men imon blir det äntligen gymmet, hoppas att vakna utan halsont! Axlar och biceps står nämligen på schemat 🙂
Nattinatii fina!!