Ta en lång titt i spegeln fina du, och istället för att leta efter allt du inte är nöjd med som du vanligtvis gör, letar du efter minst en sak som du faktiskt ÄLSKAR med dej själv. Där ska du lägga ditt fokus, från och med idag. Du kanske hittar en idag, men tre om 4 dagar, eller så hittar du faktiskt fler idag än vad du någonsin trodde.
Det ni, det är det absolut viktigaste att fokusera på denna måndag!
PUSS!
Det har blivit lite standard, söndagspannkakor i sängen skulle man kunna säga. Söndagar i vanlig ordning innebär slappedag för Fia! Idag strukturerarjag, jobbar med det jag har att jobba med hemma, planerar inför veckan, bakar jättemycket och bokför… Och allt gör jag i myskläder. Finns det något bättre? Det är iaf det första jag gör när jag kommer innanför dörren varje gång, av med bh och jeans och på med stora gosiga hoodies och skönaste och de minst tighta brallorna du lan hitta åker ju på. Men vet ni vad det bästa är? Ikväll väntas julkalendermys med Sanna! Denna brud bakar till och med lussekatter idag, hon är fan kanon!
Vad har ni för planer? 🙂
Är ni pannkakssugna? Isf gör jag dessa till frulle idag om ni undrar 🙂
PUSS!
Godmorgon från en galet rosa säng! Tanken slog mej nu att allt är rosa i mitt hem nu för tiden! Rosa plädar, baby rosa kuddar, sängkläderna är alldeles riktigt rosa. Fördelen med att bo själv I guess. Favvofärgen är ju trots allt rosa 🙂
Har ni en fin helg so far? Just nu jobbar jag lite innan jag drar vidare till TM och därefter är det dags för julaktivitet med jobbet, Laserdome och Treasure Island. Så jäkla roligt. Har ni kört laserdome någon gång? Otroligt roligt måste jag säga!!
Veckans poddavsnitt ligger uppe och vi snackar alldeles riktigt om att vara just självständig. Det är enkelt för många men svårt för andra, och jag hör val till just gruppen ”de andra” just nu. Men visst är det drömmen att kunna vara det? Att inte på ett osunt vis vara beroende av någon annan, utan kunna lite helt på sig själv och känna sig helt trygg med sig själv? Its a mission. Har ni några tips som kan vara användbara mottages dom ju såklart mer än gärna.
Avsnittet lyssnar ni på här, i podcasterappen eller på Itunes 🙂
PUSS!
Whoooop Whoop! Känns som det är dagligen jag säger detta men det är ju för att veckorna bara rusar iväg ju. Fredag igen, och veckans bästa dag här enligt Fia! det bubblar liksom av fredagsfeeling i magen. Inte blandat med någon ångest här inte vilket är så galet jäklar underbart!
Kunde det passa bättre med chokladens dag idag också kanske? NOPE! Undrar om Nissarna som har detta som jobb valde att det skulle infalla på en fredag? Inte bara för att man får käka gotte på fredagar, man får käka gotte precis när man vill MEN det är ju något speciellt med fredagar, det måste ni erkänna? Känslan av att ha en hel helg framför sig, kanske man ska vara ledig, kanske man ska jobba, kanske man har noll saker planerade eller att man ska göra något fabulous utöver det vanliga. Oavsett är fredagar bäst! Punkt!
Lite chokladiga recept till er idag hörrni, om ni vill baka själva tänker jag 🙂 Annars är Marabou Japp, Marabou Mint och Marabou Salt Lakrits att rekommendera!!! 🙂
Choklad och jordnötsrutor, recept här.
Hasselnötschoklad (praliner), recept här.
Chokladdadelbollar med frukt, recept här.
Trippelchokladfudge med apelsinchoklad, recept här.
Mintchokladpraliner, recept här.
RAW Bountykaka, recept här.
Ni ska veta hur mycket jag älskar att ni tar er tid att ställa frågor till mig! Jag älskar nämligen att svara på dem. Jag hoppas ni gillar att jag svarar på dem i form av inlägg såhär? Tror det är många saker vi alla kan få ut något av nämligen men rätta mej gärna om jag har fel där 🙂
Q:
Hej! Hittade först din instagram som verkligen peppar mig och sen din blogg som också är helt otroligt bra!!
Jag har haft mycket ångest under min uppväxt och medicinerat för det, och har nog så långt jag minns varit väldigt fixerad vid min kropp och vikt. Jag har aldrig varit underviktig, eller ens ”smal”, utan legat kring BMI 25, vilket gjort att jag aldrig trott att jag har kunnat haft något sorts ätstörning. Jag har bantat i perioder men alltid återgått till en mer onyttig livsstil, blandar husmanskost med (ibland lite för mycket) snabbmat och godis. När jag väl tänker på att äta nyttigt har det blivit mitt fulla fokus och jag har räknat kalorier vilket gett mig jätteångest. Numera är jag för lat/bekväm för att inte äta det jag vill, men har fortfarande ångestkänslor kring mat. Mitt problem är att hela min dag kretsar kring maten. Jag tänker alltid på vad jag ska äta härnäst och jag njuter sällan av mat utan hetsäter (även om jag inte alltid äter för mycket). När förmiddagsmackan är uppäten är fokus i hjärnan när och vad jag ska äta till lunch osv… Efter jobbet är också fokus mat och jag kan aldrig riktigt slappna av och ta det som det kommer… En fredagskväll trycker jag i mig choklad fast jag inte ens är sugen, men för att jag FÅR för att det är fredag….. Skäms lite över mitt beteende och mår inte bra av mitt förhållande till mat… Har du något tips/råd till mig på hur jag ska ta mig ur de här tankarna? Mår inte bra av att mat alltid är i centrum i min hjärna, och önskar att jag hade ett mer hälsosamt förhållande till mat och min kropp och vikt…
A:
Wow fina du! Det är som att jag själv skulle kunna ha skrivit detta! Jag har själv levt likadant. Kvällarna innan läggdags spenderades att grubbla och fundera på HUR och VAD jag skulle äta imorgon och var alltid det första som dök i huvudet när jag vaknade också. Det är fruktansvärt, jag vet men det går att ta sig hur det.
Jag kom bara till insikt en dag. Nej, det är inte såhär jag vill leva mitt liv. Där och då bestämde jag mig för att mat och träning inte skulle få styra längre. Jag sökte hjälp hos en ätstörningsmottagning och gick på KBT-möten i cirka ett år för att få bukt med liknande problem som du har. Jag fick aldrig någon fastställd diagnos, mer än att jag var väldigt kroppsfixerad. Självklart har jag råd till dig och det första du måste göra är att bestämma dig. Ja det kanske låter lättare sagt än gjort MEN det måste göras. Bestämmer du dig för att må bra kommer det vara ett stort steg i rätt riktning. Nästa råd är att sluta ha förbud! Varför ha som regel att äta choklad på fredagar om du inte ens är sugen? Kanske du är sugen på choklad en tisdag istället? Varför inte käka chokladen då? När jag slutade med mina förbud försvann mycket utav tankarna på just mat. När jag hade som regel att endast käka godis på lördagar kunde jag planera en hel vecka i förväg vad jag skulle äta, och så åt jag extrema mängder utan att ens vara sugen för annars skulle det ju dröjja tills nästa lördag innan jag fick käka igen. Nej nej, skippa förbuden och du kommer inse att mycket av tankarna på mat kommer försvinna. Helt plötsligt är inte chokladen sådär superintressant längre då du faktiskt får äta den precis när du vill.
Jag har skrivit massa inlägg om just detta fina du! Jag länkar till några och jag hoppas verkligen att de kan vara till någon hjälp!
PUSS!!
http://fiiaan.se/2016/09/25/jag-ater-hur-mycket-jag-vill-och-nar-jag-vill/
http://fiiaan.se/2016/08/24/jag-tryckte-allt-som-kom-i-min-narhet-i-munnen-vilket-oftast-resulterade-i-angest-saklart/
