Sophia Anderberg

Morning Monday!

Måndagsfeeling här, var trött igårkväll och har sovit som en stock inatt! Elsa har verkligen blivit lugnare sen Charlie gick bort, kanske hon var stirrig för att hon visste att Charlie var sjuk och liksom höll vakten?

I vilket fall som helst får jag sova hela nätter för första gången på typ 1,5 år (ja sen vi skaffade dem helt enkelt) och det är så himla skönt.

Det vankas jobb idag, här hemma först (det står Nutellabak på schemat (recept får ni imon) 🙂 och sen jobb på TM och sen en slappekväll hemma tänkte jag. Ska verkligen försöka inte jobba då… japp flera punkter efter den meningen men lovar, ska jag verkligen göra det.

Måndagstradition är det för mig att hämta mat från spisen, viltburgaren och en mumsig juice. Kan man peppa en måndag me? Har ni käkat på Spis&Deli i Halmstad? Ett måste babes, just sayin!

Hörs sen!

PUSS!

God eftermiddag babes!

Här bakas det ska ni veta! Jordgubbsbollar samt dadelbollar med syltgömma, chiajordgubbssylt och hemmagjord Nutella. Wow säger jag 🙂

Dagen har bestått av jobb på IAMPROUD kontoret och nu är det bara lite jobba hemma samt lite bak innan jag ska ta mig ut på en kvällspromenad och sen krypa ner i sängen och kolla serier eller kanske någon film.

Kollar ni SKAM eller? Denna hype. Jag kollar inte men man kanske borde göra eller? Är ju sämst på det där med serier.

Håller mej till Family Guy och så 😛 (Japp avsnitt jag sett cirka 1 miljon ggr men va tusan gör det :P)

Hur ser ert mellis ut inför veckorna? Jag bakar ju som sagt lite bollar men tänkte samla ihop mina bästa bolltips här nedan, trotsallt sjukt smidigt med bollar till jobbet och skolan 🙂

Chokladdadelbollar med frukt, recept här.

Chokladdadelbollar med apelsin, recept här.

Chokladdadelbollar med mint eller rom, recept här.

Chokladdoppade chokladdadelbollar, recept här.

RAW snickersbollar, recept här.

Ja, jag vet, det är nytt år, typiskt januari att ha satt upp massa nyårslöften kring mat och träning. Som jag skrivit tidigare tycker jag att träning och mat är ett måste i vardagen, men det är lätt att det bli maniskt, det är lätt att bli besatt.

Försök att inte vara så hård mot dig själv snälla du. Det är helt okej om du åt några godisbitar igår, efterrätt eller chips och dipp och det är helt okej att du missade träningspasset igår.

Unna dig själv välmående fina du, inifrån och ut. Och i välmåendets liv är det mer än bara träning och mat som är fokus. Kanske du valde en mysig fika med en nära vän istället för träningspasset igår eller kanske känner du för att göra det idag? DO IT! Gymmet finns kvar, det gör de asfalterade vägarna för promenader också, imorgon, och dagen efter det. Och det finns plats för en kanelbulle eller två, allt med balans.

Så var inte så hård mot dig själv, glöm inte bort att leva och att livet är nu. Inte när du tappat 10 kg, inte till sommaren, NU!

De senaste dagarna har jag verkligen kickat i igång dagen på allra bästa sätt, träning och grym frukost. Har gjort två olika smoothiebowls efter gymmet dessa två dagarna som verkligen blivit fantastiskt goda. Denna blev perfekt i konsistensen också vilket ju är perfekt för då håller sig le toppings på ytan liksom 😉

Inatt har varit en konstig natt då, vaknade livrädd i tron om att det var inbrott. Ni vet när drömmarna är så galet verkliga? Usch, riktigt obehagligt. Sjukare är det ju att Casandra snappar mig två två minuter efter jag vaknar med en stor bild på en brand här i Halmstad, mmmm otäckt!

Nu blir det i alla fall jobb på TM för min del, sen hem en runda och vila samt fixa lite innan det blir utgång med Tessan och eventuellt Pernilla. Trevlig kväll jöö.

Vad ska ni göra? 🙂

The perfect pink smoothiebowl

1 banan

Ca 1 dl naturell yoghurt

Frysta jordgubbar

1 ägg

Valfri mängd honung (beroende på önskad smak)

1 skvätt mjölk

Gör såhär:

Mixa allt i en mixer, smaka av om mer honung eller annat önskas. Toppa med hallon, banan, kokoschips och lite gojibär. Magiskt!

Gooodmorgon mina hjärtan.

Vaknade upp med världens träningsvärk i rumpan i morse. Den kom bannemej redan på gymmet igår! Härligt. Efter det jobbade jag lite och därefter en stor skål med godaste smoothiebowlen ever. Lovar er recept asap. Idag blir det lite ledigt, fota smygan och sen mysa med Sanna.

Gårdagen spenderades hos Tessan dä det bjöds på en fet carbonara och vin som sen avslutades med godis och skräckis.

Har maxat första veckan på året hittills! Låt det fortsätta.

Är ni också lediga idag? I så fall, perfekt tillfälle för superfrukost, tipselitips nedan 🙂

PUSS!

Supergröt med björnbär, recept här.

Krämig chiapudding med jordgubbschiasylt, recept här.

Nyttigare amerikanska pannkakor, recept här.

Fantastisk smoothiebowl, recept här.