Sophia Anderberg

Den helgen har jag inte tänkt, jag har bara gjort! Jag har visserligen varit sjuk och mått otroligt dåligt, men samtidigt så jäkla bra! Min Sanna från Stockholm har varit här, vi har sighseeat runt Halmstad, vi har shoppat på gekås, vi har ätit den nya vulkanpizzan i Båstad, vi har ätit italiensk glass på Riccardos, godaste hamburgaren på Wild West Steakhouse, kollat Saw filmer och flera ändra skräckfilmisar, fått njuta av lite sol men framför allt njutit av varandras sällskap!

Helgen har inte bjudit på mycket träning med tanke på att jag har varit sjuk men min kropp har bara mått bra av att vila, jag tror att det blir vila idag också för att sedan ge mig på gymmet i morgon!:)

Har ni haft en bra helg hörrni?
Puss på ER!

1. Shopping på gekås 2. shopping på gekås 3. shopping på gekås 😉

4.Pw i Halmstad 5. Roadtripp 6. GEKÅÅÅÅS

7. GOASTE burgaren på Wild West 8 o 9. Italiensk glass på Riccardos

10. Vulkanpizza på stranden 11. Coolaste videoinspelningen i Laxvik 12. Underbar kokosglass

13. Kärlek 14. Grill i Tylösand 15. Vänskap <3

Ni följer väl mej på instagram? Har hittat en så fantastisk app, en videoapp så kommer bjuda på en hel del videos framöver!:)
Har ni något annat ni önskar se på bloggen/min instagram? Kommentera isf, kanske någon frågestund eller något? HIT ME 🙂

Ja ni vet ju bad jag tycker, allt med måtta egentligen! Dock har den senaste tiden blivit mer ”onyttigt” än vad som är måttligt för mig 😉 Ni vet min matlust, den har inte varit på topp samt att det har kommit lite semester i mellan! Vanligtvis brukar jag inte skilja på semester och vardag då jag vill ha en så balanserad livsstil som möjligt men samtidigt njuter jag av lite annorlunda mat på just semestern! Är man iväg och reser eller semestrar någonstans utanför sitt hem så blir matvanorna annorlunda, så enkelt är det! Jag äter sällan räkmacka till middag men självklart fick det bli en sådan när vi va i smögen exempelvis!

Den senaste veckan har fortsatt i semestermode, mycket mat, ganska mycket godis och så vidare!
Det sköna är att jag vet att jag snart kommer återgå till min rutiner igen! Dock är det en sak som har förändrats! Sen jag slutade ha mina treatdays och istället kör mer på kroppens känsla har mycket utav mitt sug efter exempelvis godis försvunnit ( när min matlust är som den ska förståss)
Jag jar också slutat hetsäta som jag gjorde förr, som om det inte fanns någon morgondag kunde jag äta!

Vad jag vill säga är att det är okej att gå utanför vardagarna i mellanåt, som i mitt fal några veckor! Jag vet att när min kropp är redo kommer den återgå till vardagen igen, med allt som har med ”nyttig” mat och matlådor att göra!
Man får inte vara för hård mot sig själv, det är okej att inte alltid vara på topp! Livet handlar också om att njuta 🙂 Oavsett om vad man njuter av är det viktigt att äta det som får en att man bra, det man tycker om! Gillar man inte kvarg, då ska man heller inte äta det!

Jag längtar just nu ihjäl mig efter mina rutiner, just för att jag saknar min träning! För lite mat har resulterat i att jag inte orkar! Denna veckan besökte jag gymmet en gång innan jag blev sjuk och fick feber! Just nu längtar jag efter att få köra hårt på mitt träningsschema och se hur det utvecklar min kropp, för nu vill jag nämligen börja se lite resultat på rumpan och mina ben, och det mina vänner, det gör man inte genom att käka yoghurt till varenda måltid!;)

Testade på vulkanpizzan för första gången idag och jag säger såhär, man ORKAR inte en hel själv;) Men gott va det!

38 graders feber idag, ganska trött och lite bitter!;) Men man får
Göra det bästa av situationen och istället baka något riktigt riktigt smaskigt!

Chokladbollar med Fibersirap

3 dl fiberhavregryn
2-3 tsk smör
1 tsk sukrin
3 tsk starkt kaffe
3-4 tsk kakao
2 tsk fibersirap
1 skvätt mjölk vid behov
Kokos för rullning

Gör såhär:
Blanda samtliga ingredienser! Tillsätt endast mjölk vid behov.
Rulla till bollar, och rulla sedan i kokos innan man förvarar bollarna i kylen 🙂

Som ni vet, iallafall ni som följt mej ett tag, sökte jag hjälp hos ätstörningskliniken för någon månad sen och går just nu i KBT!
De kunde inte fastställa någon faktiskt diagnos hos mig, i allafall ingen ätstörning som har något namn men vi kom fram till att jag har lite psykiska problem som jag behöver få hjälp med, bland annat min rädsla för att gå upp i vikt samt min kroppsfixering!

Detta är ett problem som jag har haft länge men som jag trodde skulle försvinna när jag tappade lite kilon på min kropp! Vad jag har förstått under de senaste halvåret är att det aldrig satt i det där lilla extra fettet på magen, det sitter i något som fortfarande finns kvar, i huvudet!
Jag vet att MÅNGA har dessa problemen, det är något man har märkt sen man trädde in genom gymmets dörrar och det har blivit mer synligt allt eftersom detta har blivit min livsstil! Man kan klara det på egen hand, till en viss gräns som jag har gjort, bland annat genom att kasta ut vågen, sluta mäta mej, inte spegla mej 10 gånger om dagen och istället för att kritisera i spegelbilden istället säga goda och fina saker till sig själv! Detta tar dig en god bit på vägen men jag tror inte att man klarar det hela vägen fram helt själv! Man behöver någon som rotar runt i huvudet på dej, få dej att se saker från andra perspektiv och hjälpa dej att få fram grunderna till problemet!

Varför sökte jag hjälp? Jo, jag var trött på mitt självhat, jag är trött på min konstanta rädsla för att gå upp i vikt (fett) och jag är trött på den lilla gubben som ständigt berättar för mig att jag äter för mycket!
Jag vill bli den bästa livsstilsrådgivare som finns, jag vill nämligen leda människor till en balanserad livsstil, en hälsosam livsstil och en stadig balans till både mat och träning!

Jag är på god väg, det har jag varit LÄNGE! Men inget steg har varit så stort som när jag själv ringde till ätstörningskliniken och bokade en tid för att få hjälp med det allra sista! Och att sedan kliva innanför dörrarna va nästan lika stort! Idag är jag stoltare än någonsin att jag faktiskt idag går i terapi, men framförallt är jag stolt över att jag själv insåg att jag har problem!
Allt jag skriver här, alla inlägg om godis, balans och träning är den personen jag vill vara, utan den lilla gubben i mitt huvud! Allt jag skriver, alla bilder jag lägger upp har oftast en betydelsefull mening, och jag skriver det som en dagbok till mig själv! För den största motivationen man har är just sig själv, och man är så mycket starkare än vad man tror!
Jag tror på alla, men det gäller att först erkänna för sig själv att man har problem och sen bestämma sig att ta tag i dem!
Ingen kan hjälpa en om man själv inte vill men en sak ska man komma ihåg; att ta hjälp är INGET dåligt, det är inget pinsamt! I mina ögon är det ett tecken på mod, något man ska vara stolt över!