Häromdagen gjorde jag en ny variant av proteinbollar med kladdkakesmak, så goda och jag bakade så stavmixern blev överhettad 😉 Då kan vi snacka om att baka känner jag!

I varje fall så receptet ut såhär:

2 dl havregryn
2 msk kakao + lite extra att rulla i
4 st dadlar
1 skopa protein från tyngre med smak av kladdkaka
1/4 rapsolja
6-8 droppar av stevia choklad från NutriNick
1/2 dl vatten
1/2 dl kokos

Gör såhär:
Kärna ur dadlarna och blanda havregryn, dadlar, stevia, kokos och kakako i en bunke. Blanda proteinet och rapsoljan separat!
Häll sedan över rapsoljeblandningen i den övriga smeten och tillsätt lite vatten. Mixa ordentligt och rulla sedan till bollar. Rulla bollarna i kakao och förvara i tät burk!

Så gott och såå mumsigt med kakao runt bollarna 🙂 Ett perfekt snack när sötsuget sätter in!

P är hemma, surdegspizzan i magen och vi myser 🙂
Njut av en härlig fredag och helg!!:)PUSS!

I förrgår fick jag äntligen min första leverans med prylarna från NutriNick! Längtar efter att få testa den nya mjölkchokladen som vi snart får testa, yes ni hörde rätt, CHOKLAD!:)

Förra veckan blev det ingen torsdagspepp, hann inte med det helt enkelt så här kommer det istället 🙂

Det är okej att inte må bra hela tiden. Ibland faller livet bara samman. Så var ärlig, och svara “nej” när någon frågar dig om du mår bra. Ju mer du känner igen dina känslor, desto snabbare kommer leendet tillbaka på dina läppar.

Åh vilka fina människor jag har runt omkring mig! Hanna kom igår, jag lagade köttfärssås med bönpasta från NutriNick och sen satt vi och pratade heeeela kvällen 🙂
Idag har vi kört ett otroligt, jobbigt och tungt benpass! Precis va jag behövde, en HannaPT som stod och skrek på mig! Det resulterade i nya pbn i både benpress och legextension! Drog upp hela 160 kg i benpress och 75 kg i legextension, HJÄÄÄÄLP 🙂
Efter det blev det lunch på Waynes, testade surdegsmackorna, supergott:)
Därefter shoppade vi bars på gymgeossisten och resten har vi myst, kollat Morran och Tobias!
Åh älskar sånna här dagar!

Övningarna vi körde idag var fria squats (öva teknik), benpress, enbenspress, bakåtspark i Smith, abductor och legextension!

Vad har ni gjort denna torsdag?:)