Sophia Anderberg

Ja, jag vet, det är nytt år, typiskt januari att ha satt upp massa nyårslöften kring mat och träning. Som jag skrivit tidigare tycker jag att träning och mat är ett måste i vardagen, men det är lätt att det bli maniskt, det är lätt att bli besatt.

Försök att inte vara så hård mot dig själv snälla du. Det är helt okej om du åt några godisbitar igår, efterrätt eller chips och dipp och det är helt okej att du missade träningspasset igår.

Unna dig själv välmående fina du, inifrån och ut. Och i välmåendets liv är det mer än bara träning och mat som är fokus. Kanske du valde en mysig fika med en nära vän istället för träningspasset igår eller kanske känner du för att göra det idag? DO IT! Gymmet finns kvar, det gör de asfalterade vägarna för promenader också, imorgon, och dagen efter det. Och det finns plats för en kanelbulle eller två, allt med balans.

Så var inte så hård mot dig själv, glöm inte bort att leva och att livet är nu. Inte när du tappat 10 kg, inte till sommaren, NU!

De senaste dagarna har jag verkligen kickat i igång dagen på allra bästa sätt, träning och grym frukost. Har gjort två olika smoothiebowls efter gymmet dessa två dagarna som verkligen blivit fantastiskt goda. Denna blev perfekt i konsistensen också vilket ju är perfekt för då håller sig le toppings på ytan liksom 😉

Inatt har varit en konstig natt då, vaknade livrädd i tron om att det var inbrott. Ni vet när drömmarna är så galet verkliga? Usch, riktigt obehagligt. Sjukare är det ju att Casandra snappar mig två två minuter efter jag vaknar med en stor bild på en brand här i Halmstad, mmmm otäckt!

Nu blir det i alla fall jobb på TM för min del, sen hem en runda och vila samt fixa lite innan det blir utgång med Tessan och eventuellt Pernilla. Trevlig kväll jöö.

Vad ska ni göra? 🙂

The perfect pink smoothiebowl

1 banan

Ca 1 dl naturell yoghurt

Frysta jordgubbar

1 ägg

Valfri mängd honung (beroende på önskad smak)

1 skvätt mjölk

Gör såhär:

Mixa allt i en mixer, smaka av om mer honung eller annat önskas. Toppa med hallon, banan, kokoschips och lite gojibär. Magiskt!

Gooodmorgon mina hjärtan.

Vaknade upp med världens träningsvärk i rumpan i morse. Den kom bannemej redan på gymmet igår! Härligt. Efter det jobbade jag lite och därefter en stor skål med godaste smoothiebowlen ever. Lovar er recept asap. Idag blir det lite ledigt, fota smygan och sen mysa med Sanna.

Gårdagen spenderades hos Tessan dä det bjöds på en fet carbonara och vin som sen avslutades med godis och skräckis.

Har maxat första veckan på året hittills! Låt det fortsätta.

Är ni också lediga idag? I så fall, perfekt tillfälle för superfrukost, tipselitips nedan 🙂

PUSS!

Supergröt med björnbär, recept här.

Krämig chiapudding med jordgubbschiasylt, recept här.

Nyttigare amerikanska pannkakor, recept här.

Fantastisk smoothiebowl, recept här.

Ja, vi kan konstatera att jag jobbade i december. Det var i stort sätt bara jobb och bak och lite mysiga hemmakvällar med vänner! Skevt när jag inser att jag inte minns mycket mer än så? Haha

Fast en ny älskling bil har blivit köpt och IAMPROUD hade en grym fotografering och kampanj ihop med Trend House Värnamo.

Tacokvällar, lyxiga frukostar och ännu mer julgodisbak!

Och en helt fantastisk tripp till Stockholm för att fota alla vackra lucior till vår luciakampanj #allasvårlucia . Jo förresten, lite annat har hunnits med och december var faktiskt riktigt grym när jag tänker efter. Även om inga adventsljusstakar och stjärnor kom upp blev det en magisk jul och december ändå.

Där årets sista dag spenderades i goda vänners sällskap med god mat, bubbel, spel och tårar vid 12-slaget. Tack december och tack återigen 2016!

Alltså jag ställer bara en fråga? Hur grym är inte min nya telefon? Kameran på Honor 8, WOW säger vi bara för den!

Det är genast kul att ta bilder med mobilen igen och det blir ju några selfies vill jag lova ;)Dock är min favvo ändå min systemis men ja, det är verkligen amazing!!

Rullar veckan på? Min håller på att rulla ur händerna på mig. Beställde en almanacka i förra veckan och den har fortfarande inte kommit och min är slut på söndag! Jag vet, hej och hå, god tid man är ute i då men ni blev det så. Är beroende av min almanacka dock. Det som inte står i den finns inte kan vi säga (det glöms bort med andra ord) så vi får hoppas den hinner komma.

Håller fritt från TM imorgon också, den är trettondagen (trodde dock det var pingst) så blir att åka en runda till mormor och morfar och fota gamla smygan (bilen) och sen en mysig kväll med Sanna. Saknar den tjejen så fort jag inte får träffa henne dagligen alltså. Tur vi delar trapp! 🙂

Hörs senare babes, då ska vi tacka av december och så!

PUSS!