Sophia Anderberg

Nä jag tror inte att det är det! Jag tror att det är själva berättelsen i sig som är det viktiga! Själva resan till målet, livet!
Jag kan ärligt erkänna att jag inte alltid njutit av resan dit, jag har suktat efter viktnedgång och drömkroppen alldeles för länge! Mår jag bättre av det? Verkligen inte!
Men det är ju inte värre än att man lär sig av sina misstag!
Jag har lärt mig att istället njuta av vägen dit, så tror jag, helt ärligt, att resultaten kommer lite på köpet!
Ett hälsosamt liv ska inte innebär att man slutar leva, det ska snarare vara tvärtom!
Det är ju nu det roliga börjar, nu när jag äntligen har hittat en livsstil som får mig att må bra, som får mig att njuta! Jag har fått ett självförtroende och en självkänsla!
Min livsstilsförändringar har medfört viktnedgång, men allra viktigast VÄLMÅENDE!:)

Vägen dit är för mig minst lika viktig som målet, om inte viktigare!

Åh vaknade till så sjukt underbart väder i morse! Klarblå himmel, solsken och iskallt! Nu hade jag ju visserligen föredragit värme men man kan inte få allt! 🙂
Ett benpass va ju redan planerat men med tanke på vädret ville man i va ute! Så vi fixade iordning frukost, åkte till gymmet för ett fruktansvärt benpass och sen ner till söderpiren med vår picknick frukost! Hur mysigt va inte detta då? Och hur kallt va det inte?
Väldigt men det va mer mysigt en kallt!:)

Min smartshaker från fitnessguru har jag verkligen använt flitigt!
Denna gången blev det chiayoghurt, mandlar och äggröra med babyspenat och ost! Allt i varsitt fack:D

Alltså åh, jag bara älskar detta stället! Kommer ni till Halmstad, eller kanske några av mina läsare till och med bo här?:)
Insåg precis att jag inte vet vilka ni är, snälla kan ni inte lämna en kommentar och säga hej! SÅ glad det skulle göra mej:D

Jaja, till vad jag skulle säga! Är ni i Halmstad bara måste ni äta/fika på spis&deli! Här finns god och nyttig mat, juicer, rawkakor med mera! Dem har även en liten butik där dom säljer bland annat rawbites, olika sorters the, choklad, ekologisk lakrits med mera!:) Hemsidan med koncept, meny och bilder hittar ni här

Har bestämt mej för att börja springa lite mer, eller ja, köra intervaller helst då jag tycker att bara springa rakt upp och ner är ganska tråkigt:(
Kanske kan hjälpa fettförbränningen lite at slänga in ett sånt pass i veckan tänkte jag?:)

Och idag var dagen kommen! Jag hade bestämt mej för att köra 3 eller 4 st set, och 4 fick det bli och ärligt talat så trodde jag att jag skulle kräkas, hjälp vad jag sprang! Skönt är det INTE under tiden men det är vääääldigt skönt efter:)

L 12,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 13,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 12,5 springa 20s, vila 10s x 8
L 13,5 springa 20s, vila 10s x 8

Jag använder mig av en app som heter tabata som är sjukt smidig pch som her siglnar när varje etapp är slut!:)
Blev totalt 7 km på 50 min då jag även körde en liten pw efter!
Grymt pass, och det bästa av allt, ljumsken kändes inget alls! Skönt vore det om det kunde hålla sig så nu!!!

glad fredag!:)
kram!