Sophia Anderberg

Ja så är det! Har kommit fram till att mina benpass blir bäst dagen efter treatday, alltså legday after treatday!

Körde ett lite kortare benpass idag med en ny övning som jag ville testa, sittande squats!
Brände riktigt gött i framsida lår!
Vi körde:

Squats i Smith
Sittande squats med stång (man sätter sig på en bänk och exploderar upp)
Utfallssteg
Legcurl
Legextension
Hipthrustets

Ganska trött i benen när vi också skulle ut till grötvik för en blåsig promenad på 5 km!:)
Nu ska jag foodpreppa och göra granola, recept på det kommer upp i eftermiddag 🙂

Nyfikna på linnet? 🙂 Kommer från Snygga Justcheck kollektionen 🙂

Detta har mina matlådor bestått av hela veckan, att husmanskost ska vara så svårt att göra? Eller svårt, jag är riktigt kass på det i alla fall!
Men denna gången lyckades jag ordentligt, nötfärsbiffar med kokt potatis, skysås och morötter!
P gillade det också, säger han i alla fall!

Verkligen ett tips för era kommande matlådor, själv ska jag foodpreppa imorgon igen, har dock inte bestämt mig för vad, en favvo i repris i några dagar till kanske?:)

Biffar är svårt tycker jag och mitt tips är, KRYDDA SATAN! Och när du tror du har kryddat för mycket, ja då ska du krydda lite lite till 😉
Till dessa biffarna hade jag 1 kg nötfärs, 1/2 lök, 2-3 vitlöksklyftor, salt, peppar, chillikrydda, matlagningsmjölk från oatly och 2 ägg!
Blanda allt och stek i panna eller ugn!
KRYDDA KRYDDA KRYDDA!!

Hade världens bästa dag igår tror jag! Åkte till Väla med min Emma och en gammal klasskompis som jag inte träffat på HUR LÄNGE SOMHELST! Så mysigt och så roligt!
Jag kan också meddela att jag inte handlat några kläder egentligen sen jag gick ner i vikt, det vill säga, allt är ganska mycket för stort! Jo, jag vet, köpte ju jeans för inte så länge sen men hallå, det räknas inte för det är ju jeans! 😉 Känns grymt att numera kunna handla kläder i storlek S och i vissa fall M, inte längre L och XL för att det skulle se så stort och pösigt ut som möjligt.
Hittade en fantastiskt söt och färgglad klänning, en ”nattlinne”klänning och en snygg tunn tunika att ha över, allt på GINA FOREVA and EVA, så klart 🙂
Lite Froyo blev det också så klart, alltså finns det något godare? Nä tror inte det 🙂

Idag har jag hunnit med gymmet och frulle på Nyhems Cafe med P. Lyckades lyfta 10 kg i axelpress med hantlar idag, nytt rekord och det kändes grymt! Axlarna är helt klart favoriten att träna just nu, får ett bra pump liksom:)

Önskar er en grym lördag! Har ni förresten idetorka när det gäller era matlådor inför kommande vecka kommer det ett hett tips från mig i eftermiddag! 🙂

KRAM!!

Drottningen av selfies fick jag höra idag, och ja kanske? 😀 Tar det i alla fall som något positivt.
Mitt mål är ju att sprida så mycket glädje som möjligt, och gör jag det via selfies så är väl det grymt? 🙂
Dock tror jag aldrig att jag kommer skaffa mig en selfiepinne, tycker det ser lite löjligt ut men bilderna kan ju bli riktigt riktigt bra. Såg många som använde sig utav det i Asien och bilderna blir ju fantastiskt häftiga måste jag säga! Jag ska absolut aldrig säga aldrig för det får jag väl käka upp sen då, vi har dom ju på jobbet så vem vet, kanske selfiedrottningen äger en sådan snart också 😉
I vilket fall som helst älskar jag att uttrycka och förmedla mig själv genom mina bilder, om det sen är på mig själv eller färgglada frukostar spelar ingen roll, huvudsaken är att jag förmedlar den känslan jag vill 🙂 Så ja, screw jantelagen helt enkelt, I LIKE IT ALOOOOT.

Bjussar därav, dagen till ära, på lite selfies från gymmet idag! Fick till ett riktigt bra ryggpass faktikst 🙂
Nu bär det snart av till Väla för lite FroYo och shopping(ja jag skrev liiiiite shopping)
Ha en fin fredag!!! 🙂

Du kan inte starta nästa kapitel i ditt liv, om du inte avslutar den sista. Lägg det förflutna bakom dig – det är möjligt, och det är nödvändigt. Vi har alla gjort misstag i det förflutna – men du är inte dina fel, så kom vidare och bilda istället din framtid.