Sophia Anderberg

Hej hopp kaffekopp!!!!
Alltså jag skulle nog helt ärligt kunna säga att fredagar är den bästa dagen på veckan enligt mig. Ni vet, man har den där pirriga känslan i magen över att man har en heeel helg framför sig. Specielt roligt är det ju om man ska göra något kul eller bara mysa med dom man älskar.
Här hemma tror jag det blir ganska lugnt. Jag jobbar en sväng mellan 10-15 på TM imon, annars ska jag träna och bara va tror jag.
Kvällen kommer bestå av lite godis och slapp i soffan. Lite poddinspelning inför morgondagens avsnitt som släpps klockan 10 blir det också. Ha rni missat förra veckans hittar ni det här.
Jag och P har alltid problem med att komma på filmer att titta på när vi väl ska göra det, det slutar nästan alltid med att vi blir sura på varandra för ingen kan komma på. Har ni tips? Jag älskar skräckfilm, gärna så sjuka filmer som möjligt 😉

Ha en fin fredag hörrni.
Puss

Hon är en allt för bra vän den där Emma, min fina Emma! Vinner 6 kg choklad på Liseberg i helgen, hon tar med sig choklad till mej och jag gör ett träningsschema till henne! GE och TA kallas det!
Ja du hjärtat, vi kompletterar varandra nästan så bra så det nästan är för bra för att va sant du!!!!! HELGEN ÄR KIRRAD så säg 🙂

Kalla mig klyschornas drottning om ni vill, man kan ta det osm klyschor eller ås kan man tänka till lite och ta det som fantastiska ordspråk.
Den senaste tiden har jag njutit, jag har känt mej rofylld och lugn och inte varit alls kroppsfixerad eller stressad över hur jag ska träna nästa vecka för att få så effektiv och fettförbrännande träning som möjligt. Jag har stannat upp och istället njutit av hur bra träningen får mig att må. Jag tränar inte för att bli snygg, för jag duger precis som jag är. Jag tränar för att jag mår bra.
Mina mål med träning har alltid varit väldigt ytligt, bli snygg och gå ner i vikt.
Vad är det egentligen för fel på att ha mål som typ; Jag tränar för att jag vill leva längre? Jag tränar för att jag mår bra? Jag träna för att förebygga eventuella skador som kan bli när man blir äldre?
TYYYYYYP! Tycker anledningar låter grymma och dem passar mig, nu och förhoppningsvis för alltid 🙂

I morse va det plyodag men palla dra till gymmet när man vaknar upp av att solen skiner och fåglarna kvittrar? NOOPE! Körde ett cirkel/plyo pass på gräsmattan utanför istället och avslutade med 30 minuters promenad. P köpte ett gummiband genom skolan han pluggar på, är väl egentligen anpassat för rehabövningar men funkar alldeles utmärkt att träna rumpan på som bilden nedan 🙂
Testa vettja!

Cirkeln bestod av 5 övningar, 4 x 30 sekunder på varje med 30 sekunder vila i mellan.
Utfallshopp
Benböjshopp
Bulgariska utfall
Sidoutfall med böj
Sidogång med gummiband

Önskar er världens bästa torsdagskväll finisar!

Japp ni läste rätt, semestern är bokad!!!!!!!! 1 vecka ihop har jag och P och ja, vi ville iväg.
Jag har inte varit utomlands sen i vintras vilket är aaaaldelles för länge så ja, en vecka med All Inklusive till Kos, JA TACK! Fördelarna med att jobba på Resia är samma som nackdelarna. Man har konstant tillgänglighet till att boka en resa, man har konstant tillgänglighet till att kolla priser! och ja som, sagt det är både på gott och ont 🙂 Attracktionslagen funkar, hade bestämt att vi skulle hitta något billigt ich vad springer man på, jooooo Mikro poli Kos med fritte den 14 augusti. Jag ska äta träna, träna, äta, träna, soooola:) LYCKA!!!!!

Bilder från Fritidsresor.se

Du VILL, Du KAN, Du SKA!