Sophia Anderberg

I onsdags var statusen Rofylld. Det var längesen jag kände så, totalt lugn i kroppen. Inga jobbiga tankar kring mat, vikt, fett eller tärning, bara rofylld helt enkelt. Jag var nöjd med tillvaron.
Såhär veckan innan mens, tro det eller ej, känner jag mig fortfarande rofylld.

Jag har skött kosten exemplariskt i lite mer än två veckor nu. Första veckan vad riktigt jobbig, mycket tankar och jag kände mig fluffig!
Så känner jag INTE denna veckan! Men i onsdags vaknade jag upp stolt, stolt över att jag bara efter 4 gånger på KBT verkligen funderar kring saker och ting, verkligen tar åt mig av allt hon säger och verkligen analyserar om saker är så realistiska som jag tidigare har trott att dom är. Jag gör inte allt rätt och det är inget som förväntas av mig heller, däremot kämpar jag och försöker, och bäst av allt, JAG VILL.
Jag fick förra veckan bekräftat att det som är min största rädsla inte är sant, att mer mat skulle göra mig tjock!
Bilden nedan visar detta, mer mat, mat på regelbundna tider och god mat påverkar absolut inte min kropp negativ, snarare tvärtom.
De senaste två veckorna har jag haft GOD mat i mina matlådor, just för att min motivation kring mat ska komma tillbaka.
Jag har haft köttfärsås med ris eller bönpast och korvstroganoff med ris. Kvällsmatsedeln bjöd på fetaostbiffar med potatismos i måndags och flygande Jacob någon dag efter det.. Det vill säga, ingen tråkig dietmat som innebär kokt torsk till frukost, lunch och middag och gärna till mellis också, utan bra och god mat. Jag är ett bevis på att det funkar.

Jag hoppas att min stolthet lyser igenom, för det är det jag vill förmedla.
Jag vill förmedla att rädslan du också kanske känner, bara sitter i huvudet och ju mer du kämpar emot monstret ju mindre blir det.
Det måste ta tid men känsla av att man vågar och känslan av att man klarar är så fantastisk.
Ta en titt i spegeln, du är perfekt precis som du är!! Ät och må bra! Det gör ja 🙂

Att behöva säga hejdå till ett djur är förmodligen det svåraste man kan göra, om det ens går? jag har fortfarande kvar känslan från i torsdags när vi var tvugna att säga hejdå till min älskade Moltas!
Men bara för att man är så fruktansvärt rädd för det ska man väl inte behöva låta bli att omringa sig av djur, det had ejag aldrig klarat! Ett djur ger mig så otroligt mycket, JAG ÄLSKAR DJUR! Dem gör mig lugn och rofylld och dom kan gör sjukt roliga och dumma saker. Jag och P kan asgarva åt roliga filmer på djur.
Ja, för att korta ner inlägget, är djur det bästa vi vet.

I vilket fall som helst har jag och P tagit nästa steg i vårt samboliv, nämligen att skaffa ett gemensamt djur. och varför nöjja sig med ett när man kan skaffa två på en gång. det har vi alltså gjort, i september få vi hem våra bebisgrisar, två kattungar som min moster har fått. Elle ja, nu är ju inte min moster en katt, dock har hon en katt som har fått små små bebisgrisar!
Vi vet ännu inte vilka vi får utav dem tre som kom, men det spelar ingen roll, dom är alla så söta att man kan dö.
Vi var och träffade dom i helgen och jösses, jag vet liksom inte vart jag ska göra av mig själv. Amen kolla själva!!!!!!!

Söndag och jag har haft en underbar helg, faktiskt 🙂 Som ni såg igår har jag ätit MASSA god mat hemma hos mamsen och S 🙂
Hela familjen har väl egentligen varit väldigt mentalt trötta sen i torsdags och jag har inte tränat på hela 4 dagar! Jag har helt enkelt varken haft lust eller ork! Och det får helt enkelt vara okej, jag har behövt vila och sörja, det har vi alla behövt!
Idag har vi också skickat iväg massa fina bilder för framkallning för att sedan göra ett album för lilla Mollis <3

I morse kände jag iaf för lite träning så jag tog mig ner till sjön klockan 07:30 för ett litet cirkelpass och så härligt det va! Rofyllt och bara så fint! Jag tror att detta är min absoluta favvoplats faktiskt!

Cirkelpasset bestod av 4 övningar x 4 ala 30s på vardera övning med 30 sekunders vila.

höftlyft
Squats
stående bakåtspark(enligt bilden nedan)
bulgariska utfall!

Avslutade allt en skön promenad med mamma och Malte och en god frulle på terassen!:) DRÖM!

Chokladbollar
Cirka 5-6 stycken

2 dl fiberhavregryn
5 urkärnade dadlar
2 msk kakao
Lite vaniljpulver
2 msk mjölk
4 steviadropparna av smaken choklad( jag använder mig av droppar från NutriNick)
1 skvätt starkt kaffe
Lite kokos att rulla i
2 msk kokosolja

Gör såhär:
Blanda och mixa allt med en stavmixer. Rulla sedan till bollar i kokosen:)