Godmorgon godingar!

Jag ahr kommit till att inse hur otroligt viktiga mornarna är, i alla fall för mig. Det sätter liksom prägeln (vet knappt vad det ordet betyder men kändes som det passade där ;)) för hur hela dagen ska utformas och hur den ska bli för dig. Vilket humör vill du va på? Hur vill du känna över dig själv och din kropp idag?

Helgerna är svåra, kanske man vaknar med ångest pga en grymt god måltid man käkade igår, kanske man har planer på att träna men känner att man verkligen inte palla/vill och att det i sin tur ger ångest. OAVSETT är det grymt viktigt att starta dagen som kompis med dig själv. Starta dagen med att vara snäll mot dej själv. DU är fantastisk och du förtjänar inte att få skit av någon som helst anledning!

Jag har satt ihop en lista på saker som du kan göra det första du gör på morgonen. En lista med allmänna saker som jag brukar göra varje morgon för att komma i god fas med mig själv! Min absoluta favorit just nu är nummer 3, Tänk Tacksamhet! Man inser hur enormt många saker man har att vara tacksam för. Rabbla dem i huvudet, säg dem högt eller skriv ner dem om det känns bättre. Testa dig fram med saker från listan, vad passar dej?? <3

Fias Get-In-That-Morningflooow – lista <3

1. En positive-vibes lista! Skriv en lista på positiva saker om dig själv. Det kan vara kroppsliga saker men också egenskaper. Det viktigaste är helt enkelt att lyfta dina starka och positiva sidor. Ha den bredvid sängen och se till att det är det första du läser när du vaknar! På så vis hinner inga negativa tankar före!
2. Inspirerande instagramkonton! Vi har ju pratat tidigare om att endast följa instagramkonton som får oss att må bra. När du vaknar, plocka upp mobilen och kika in på ett instagramkonto som du VET lyfter dig! Kanske är det någon peppig text med tillhörande bild på mitt konto(@fiaanderberg) eller någonannans. Det viktigaste är att det får dig att må bra över dig själv och din egen kropp!
3. Tänk tacksamhet! Gå igenom allt du är tacksam för! Jag lovar, du har mängder av saker i ditt liv att vara tacksam för. Dina vänner, din familj, jobbet, bilen, den inbokade resan… ja hur mycket som helst. Börja dagen med att högt eller tyst rabbla upp eller tänka på samtliga saker DU är tacksam för. Det kommer fylla dej med en enorm tacksamhet och fokuset läggs rätt direkt!
4. Morning-flow lista på Spotify! Denna är svår men grym! Här får endast låtar som får dej att känna lycka, glädje och pepp finnas. Alltså inga låtar förknippade med ångest, what so ever! Så, välj varsamt vilken musik/låtar som får ligga här men vilken fantastisk lista ni kommer att ha när den vuxit till sig. Då är någon låt från den listan det första du ska slå på när du vaknar! <3
5. Blunda och Le! Det låter dölöjligt men tro mig, det hjälper. Att le smittar av sig på ditt mående så blunda, andas och le i en minut. Jag lovar dig att det kommer få dig att känna dig glad i hela hela kroppen!

Bild från Pexels!

Godmorgon fredag, igen! Det är måndag och fredag hela veckan. En annan har börjat bli vimsig, håller knappt koll på vilken dag det är längre faktiskt.

Ser faktiskt fram emot en lugn helg. Den kommer fyllas med jobb och gött häng. Ikväll blir det hemma hos Tessan och imon blir det äntligen att träffa Sanna, som jag längtat efter lite häng med henne <3

Gårdagen bestod av jobb, lite hemmaspa, på med brun utan sol och sen körde jag ett litet och kort pass yoga på min lilla matta här hemma. Jag har sagt så länge att jag vill börja med det så nu kändes det faktiskt på tiden 🙂 Jag slängde ut frågan på instagram om vilka youtubers folk rekomenderade för hemmayoga och majoriteten svarade Yoga with Adriene på youtube. Så hennes testade jag igår och sitter just nu och skrollar igenom vad som kan köras nu efter att kaffet druckits upp 🙂

Vad har ni för planer i helgen? 🙂

PUSS!

Grön sammetskudde härifrån (klick!) || Rosa, lila och brun sammetskudde härifrån(klick!) || Grått mönstrat kuddfodral härifrån (klick!) || Grönmönstrat kuddfodral härifrån (klick!)(adlink)

Godmorgon hörrni! Hur är läget? Med mig är det bara fint, frisk och kry så att säga! Peppar peppar.

Tanke slog mig häromdagen att jag har börjat trivas något otroligt i min lägenhet. En såå skön känsla. Under tiden jag och P bodde här gjorde vi inget med lägenheten typ. Jag trivdes utan att behöva göra något. Men när det sedan tog slut fick jag feeling till att göra den till MIN. Inte ett spår av honom skulle finnas kvar och ja, det har funkat. Känns inte som att han ens har bott här. Sjukt egentligen. Detta ä ju min allra första egna lägenhet trotsallt!

Köpte massa nya kuddar för några veckor sen att piffa upp soffan med 🙂 Hur fint blev det inte med de lite höstigare färgerna? Jag älskar dem. 🙂 Och mina monsteror som jag kan stå och beundra på håll. Får man gröna fingrar när man fyller 28 kanske? 😉 haha

Nu vill jag bara fylla på med lite mer posters på min tavelvägg samt några fler till köket, sen börjar det närma sig färdigt. Kolla va fina jag hittade, älskar dem alla!!

1. Härifrån (klick!) || 2. Härifrån (klick!) || 3. Härifrån (klick!) || 4. Härifrån (klick!) || 5. Härifrån (klick!) || 6. Härifrån (klick!) || 7. Härifrån (klick!) || 8. Härifrån (klick!) (adlinks)

Foto: Mariette Trempenau

Jag skrattar fortfarande när jag tänker på detta lilla äventyret från i söndags. Mariette sa upprepade gånger att hon är så glad att detta inte var hennes idé. Och ja, jag förstår henne. Det var kallt, jordigt men så rackans roligt. Att hitta inspo på Pinterest, få en bild i huvudet av hur en cool fotografering skulle kunna se ut och att Mariette sen levererar det, rakt av, love it!

Be Powerful, Be You! Lite så känner jag med den svartvita bilden. Hur cool?

PUSS

Är det verkligen så mycket att kräva? Att alla, då menar jag ALLA, ska kunna få vara sig själv och vara nöjda med det. Ingen ska behöva bli kränkt för sin vikt eller fettprocent, ingen ska behöva bli kallad ”för snygg” eller råka ut för uttryck ”så ska en riktigt kvinna se ut”. Ingen ska behöva vara size zero för att duga, man ska heller inte behöva vara plussize, ha stor eller liten rumpa, thighgap eller inte thighgap! KAN INTE ALLA BARA FÅ VA SOM VI ÄR? Det är ju det vi är bäst på?

Jag är stolt över min kropp och jag är stolt över bilderna. Inte för att min kropp ser ut på ett visst sätt utan för att jag är jag! Jag är stolt över att vara jag och jag trivs med mej själv. Ni behöver inte vara size zero eller plussize, ni behöver inte vara något där i mellan heller. Det enda ni ska vara är att vara er själva, utan någon som helst benämning på det mer än ett namn och ett stort jävla PERFEKT efter det! Ska inte det vara okej för mig att vara det också då?

Jag la upp en utav bilderna som jag tog med Mariette i söndags på instagram igår och möttes med otroligt mycket härliga kommentarer om att jag inspirerar er, vilket är underbart! MEN, den gången möttes jag också av en del kommentarer där ord som normkropp, icke-plussize och priviligerad kropp dök upp. Att det återigen skulle vara lättare för mig att älska mig själv i det samhället vi lever i idag. Att jag är accepterad av samhället med tanke på min normkropp, att jag har kurvorna på rätt ställe, att jag har min smala midja och mina breda höfter. Jag är inte plussize och därav ska det vara enklare för mig att älska mig själv? Jag ska inte behöva väga mer eller mindre, jag ska inte behöva ha större eller mindre storlek i kläder eller förändra mig själv på något sätt för att få jobba med det jag gör. Likväl som jag tycker att ni ska vara er själva, likväl som att jag dagligen berättar för er att ni duger, oavsett kroppsform och vikt, ska väl jag få göra det också?

Jag vill inspirera er till att vara er själva, inte till att vara som mig, det vet jag att de flesta av er förstå men jag börjar bli så innerligt trött på att höra kommentarer som att det skulle vara enklare för mig att älska mig själv för jag är accepterad av samhället. Det är inte därför jag idag har accepterat mig själv för att vara jag., det har jag gjort för att jag har jobbat otroligt mycket med själv de senaste tre åren och jobbar än idag på att ta hand om min självkänsla och mitt välmående på allra bästa sätt.

Detsamma gäller för er! Det enda som spelar någon verklig  roll är ditt sätt att se på dig själv. Att du inser hur fantastisk du är och hur perfekt du är precis som du är. DU behöver inte se ut som mej, som din granne, eller som modellerna på TV. Du ska se ut som dig. Och samma gäller för mig! <3

Be powerful, Be YOU!