Sophia Anderberg

Är det bara jag som inte firar nationaldagen typ? Känns inte som att vi gör det direkt i Sverige längre och jag vet inte varför?
Vad jag förstår det som är det ju värsta folkfesten i Norge!
Tråkigt ändå!

Jag njuter av att P äntligen är hemma, och ännu mer njuter jag av tanken att han inte åker på måndag, och inte måndagen efter det och inte efter det heller! Han ska va hemma superlänge!:)

Startade dagen med ett axel/ryggpass på gymmet följt av ett möte med min nya pt och jag är så exalterad av vad som komma skal, hon verkade så bra så upplägget kommer bli grymt!
Dock är mitt mål samma som innan, jag har inte tänkt tävla eller liknande!
Resten av dagen har bjudit på stranden (inget solväder dock), fotboll och uthämtning av paket, en ny produkt som jag ser fram emot att testa, visar imon 😉 Kvällen? Ja vi får se vad den har att bjuda på 🙂
Ett nytt avsnitt av välmåendepodden släpptes imorse, vi snackar viktiga grejjer så missa inte!!;)

Vem älskar inte tacos egentligen? Det är enkelt, det går snabbt och det smakar ju jättegott! Det går att variera i oändligheeeeet 🙂
Igår vart det tacokväll här hemma, magicaaaal!!

Med inspiration av @fatnessmorsan på instagram igår (riktigt grym brud by the way) gjorde jag ett himmelskt gott mellis igår.
Jag hade några mjuka nektariner kvar som inte var för gamla men ändå för mjuka att äta bara rakt upp och ner.
Dessa stekte jag i smör, sukrin och vaniljpulver till dem blev gyllene bruna. Jag toppade sedan fruktkompotten på keso. Det blev så himmelskt gott!

För er som bakar mycket kan jag verkligen rekommendera sukrin! Jag kan ibland tycka att man får en liten bismak efter exempelvis stevia. Det får du inte av sukrin, allt stämmer bara överrens i munnen! Så gillar ni att baka och vill ha ett grymt sötningsmedel, skaffa sukrin! Man kan beställa det hos NutriNick 😀

Från onsdagens middag med quiz på Harrys, ÄLSKAR VERKLIGEN att lyxa till det med middagar ute! Enligt mej är pubmat det bäääääästa 🙂

Välmående har mååånga olika betydelser för oss! Dock har jag insett under årens gång efter mycket bantning, hetsätning, svält och bulimi vad välmående egentligen är och det är sååå mycket mer än bara tappa i vikt.
För mig handlar det om träning, mat, vänner, familj, kärlek, resor och massa massa mer.

Jag och Jossan diskuterar detta i vår podd som startade för två veckor sen. Va, har du missat det?
Podden heter välmåendepodden och det är fullfokus på välmående, ett positivt tänkande, vad som gör oss glada och vad vi älskar mest = välmående!
Ni hittar podden i Itunes, i appen podcaster eller på soundcloud.com. Kommande avsnitt (på lördag) pratas det om dieter, snabbmat och kaloriräkning bland annat och vad vi tycker om det.

Jag insåg idag, när vi spelade in avsnittet som kommer på lördag, hur långt jag har kommit. Det gör mig stolt att lyssna och höra hur jag själv resonerar för såhär hade det inte låtit för 6 månader sen.
För mig har det alltid vara något som man måste utesluta eller extremförändra. Man kan ju inte gå ner i vikt om man äter godis? Man kan ju inte äta så mycket mat för då tappar man inget?
Bakom dessa påstående ligger så mycket okunskap, för du kan visst gå ner i vikt och äta godis, för du kan visst äta dej mätt och fortfarande tappa.
Det är snarare på det viset det är hållbart i längden och det som leder till en livsstilförändring!
Jag har mitt hjärnspöke som trollar med mina tankar, men jag kämpar såå mycket emot, han ska inte få ta över längre och heller aldrig igen!
Min kropp mår bättre idag, jag mår bättre idag, sen jag började sluta stressa, äta mer och njuta!
Missa inte välmåendepodden på lördag hörrni, klockan 10 släpps det och viktiga punkter tas upp!