Sophia Anderberg

Något jag VERKLIGEN ÄLSKAR så är det hamburgare! Finns det något godare än en riktig hamburgare på en restaurang, en sån riktig krogburgare ni vet!:) OH MY!

Vad är du glad för?
Jah är glad över min familj, att jag har ben att gå med, ögon att se med och öron att göra med! Jag är glad över min friska kropp, mina bruns ögon att det faktum att jag varje dag skrattar mycket! Jag är glad för att jag har världens bäste sambo, det bästa vännerna och möjligheten att få utbilda mig till det jag älskar! Jag är glad över all mat, allt godis!
Jag är glad över allt som för oss är så otroligt självklart!

Oavsett om du har det bra eller dåligt – gå upp varje morgon och var tacksam för ditt liv. Någonstans där ute finns det någon som kämpar för sitt. Ta hand om ditt liv och uppskatta det. Varje kväll, när du går till sängs, försök tacka de fem saker du känner dig glad att vara i ditt liv så att du vaknar lyckligare

Fast idag har jag jobbar åtta till sex, en väldigt lång dag med andra ord! Fia är trött kan man säga och de hemmagjorda hamburgarna som P just nu står och steker och de hemmagjorda klyftpotatisarna i ugnen kommer smaka grymt bra!
Men en sjutusan träningsvärk i ben och röv tog jag vila idag, dom små stackars benen ska få jobba på lördag igen! Jag ska nämligen till stockholmaren i helgen igen, P ska springa toughest Viking på lördag! Yes its true! Kommer bli en grym helg med träning med flisan, mys med Sanna och massa mera mys med P 🙂

Igår spelade vi in vårt första podavsnitt till välmåendepodden som sänds för första gången på lördag kl tio! Hjälp så kul det va och så kul vi hade! Avsnittet blev liiiiiiite längre än väntat, nämligen 48 minuter( planerat 20-30) 😉 Men ett simpelt rookiemisstake, bättre nästa gång!:) Vill ni lyssna på lördag ( klart ni vill) så kommer vi finnas i podcaster appen och på iTunes 🙂

Pusssss på er!!

Jag är ett levande bevis på att ovan påstående INTE stämmer, i alla fall inte i längden mina damer och herre.
Visst, man behöver ligga på ett underskott för att tappa fett, det har vi tagit upp här innan, eller hur? Och självklart tappar man i vikt till en början om man nästintill svälter sig. Vet ni vad som händer sen?
Jo, det stannar!!! Jo det är sant, har det inte hänt ännu så kommer det ske, jag lovar!
Vi tror att ju mindre vi äter och ju mer vi tränar, desto mindre blir vi. Det är inte sant!
Jag är verkligen ett levande bevis på vad mer mat och mindre resultatsfundringar kan göra med kroppen.
Det är nämligen så att om man stressar, så gör kroppen allt för att ta hand om och bearbeta stressen, all energi går åt till det. Och om man då äter alldeles för lite kan du ju tänka dej att det inte gör att kropepen får mer energi precis.
Som jag skrev igår försöker jag att inte bry mig så mycket om resultaten längre men jag tar ändå lite bilder då och då för lets face it, kul är det ju ändå när man ser att kroppen ändras.
På bilden nedan har ni en 8 veckors progress, visst har det hänt grejjer? Ohja!

Vad har jag gjort då? Jo det enda jag har gjort är att ÄTA mer mat, min träning ser exakt likadan ut, mestadels styrketräning med några inslag av cardio i veckan. Det är alltså bara mat jag har adderat, inget annat.

Såhär är det, det tar tid, så är det bara. 8 veckor kanske är jättesnabbt för vissa medans folk säker tycker att det har gått sjukt sakta för mig. Men vet du vad? Jag bantar inte, jag kommer aldrig banta igen, never ever. Detta är ett resultat som jag har fått genom att äta mer mat, godis och glass ibland och ja, helt enkelt njuta av livet.

Så enkelt är det!!! Så till er som står still just nu, ta er en tankeställare. Från att gå från att äta alldeles för mycket till att äta alldeles för lite är enkelt. Det är svårt att hitta balansen där i mellan, men det går!
ÄT och rör på er, då tror jag inte man behöver oroa sig särskilt länge till.

Min resa, från den dagen jag bestämde mig!

Alright! Nedräkningen kan alltså börja, 3 dagar kvar tills vårt första avsnitt för välmåendepodden släpps. Både jag och Jossan är så grymt exalterade över detta och det hoppas vi ju självklart att ni är också 🙂
Ni kommer kunna lyssna på avsnittet i podcasterappen eller på Itunes, you decide 🙂