Kanske vaknade du med ångest? Eller va det första du gjorde kolla dej i spegeln och säga de hemskaste orden om dej själv någonsin? Eller var det första du gjorde att väga dej för att sedan dömma ditt eget värde i en siffra?
STOPP OCH FETING BELÄGG!
Gå genast tillbaka till sängen och börja om! De gamla rutinerna ovan gäller inte längre. Nej nej, från och med idag blir det ta mig tusan ändring.
Lägg dig igen, slut ögonen och vakna upp på nytt. Är ångesten där, tänk på allt fantastiskt du har i ditt liv. Tänk på dina vänner, din familj, flickvän/pojkvän, alla dina drömmar, allt du vill göra. Kort och gott, allt som gör dig glad.
Gå till spegeln och säg minst 5 positiva saker om dig själv. ( Min lista på 10 saker hittar ni här) Upprepa dessa sakerna när du sätter på kaffebryggaren och brygger dig en god kopp kaffe, eller tar dig till toaletten för att duscha. Skippa vågen, känner du dej riktigt redo, kasta den, du behöver inte den längre. Ditt värde sitter nämligen inte i din vikt, inte idag och inte imorgon eller dagen efter det heller. Så det så!