Sophia Anderberg

Och jag har hämtat dom?
Alltså ser ni?
Sååååååå fina 🙂 Jag älskar allt med ringen, älskar färgen, älskar stenarna, älskar att min älskling namn står ingraverat i, älskar att den är specialbeställd och att jag fick den precis som jag ville ha den!
Ja jag älskar den!
Och vet ni vad?
Idag har jag köpt stop och väx och ska äntligen sluta bita på naglarna igen! Ja igen, jag slutade och började igen!;)
Så nu är det väl slut med fiaanderberg av katterna, don kommer inte vilja va nära mej med tanke på både lukt och smak!;)
Men man kan inte bita på naglarna nu när man är förlovad, det klär inte!

Puss från en lycklig tjej!!!!!

Brödet jag bakade i söndags smakade skosula och blev hårt som en sten, YEPP! Inte så bra med andra ord!
Var ju tvungen att kompensera så bakade ett nytt bröd i måndags som blev helt fantastiskt! 🙂

Grovt russinbröd med yoghurt
1 limpa

2 dl grovt rågmjöl
1 dl grahamsmjöl
2 dl havregryn
1 1/2 msk bakpulver
1 dl russin (valfri mängd, ju mer desto godare enligt mig)
Lite solrosfrön
4 dl yoghurt
1 1/2 msk fibersirap från Nutrinick
1 1/2 msk matolja
1 krm salt

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda ihop alla torra ingredienser i en bunke och rör om ordentligt.
Blanda sedan ner de andra ingredienserna i en separat bunke och blanda till en jämn smet.
Häll sedan över yoghurtblandningen i mjölblandningen och rör snabbt om till en kletig smet.
Smöra och bröa en brödform och häll sedan över degen.
Grädda i ugnen i cirka 30 minuter. Låt sedan svalna 🙂

God morgon finisar!

Vill bara önska Er en otroligt härlig dag!
Har funderat mycket på det här med att vara glad för andras skull och hur svårt det verkar vara för oss?
Av någon anledning utvecklas allt till avundsjuka vilket gör mig så ledsen!
Jag tror på WHAT goes around COMES around och att det bara gynnar en själv i längden om man kan vara glada för andras skull! Jag tror även på attraktionslagen som säger att det man ger kommer man också att få!<3 Att jag en gång ofta blev avundsjuk på andra är ganska långt bort för mig idag, idag blir jag uppriktigt sagt LYCKLIG för alla mina vänners framgång!

Gör någon extra glad idag hörrni, genom att glädjas med personen, genom en fin komplimang eller genom att säga att du älskar personen en extra gång!

Det för mer än vad man tror!

Puss på Er!!

Som ni vet skrev jag i förra veckan att jag varit på ÄM och pratat. Jag skrev också att det på något sätt känts som jag har stått still den senaste tiden, alltså inte kommit framåt i min utveckling när det kommer till mina ångestattacker.
I lördags gjorde jag det!
När vi i lördags va bortbjudna hade jag bestämt mig för kläder redan innan men ni vet hur det är. Man tar på sig det man hade tänkt sig och ser inte alls ut som man hade tänkt sig innan.
Allt slutar ju alltid med att man skriker och gråter och oavsett hur mycket nya kläder man köpt lyder dt alltid;) JAG HAR INGA KLÄDER! Jag är tjock och ser bara ut som en flodhäst i allt.
Jo men erkänn nu eller är jag den enda som upplevt detta? Stackars P isf 😉

I vilket fall som helst bestämde jag mig för jeans? JEANS? Det snyggaste men också det som jag känner mig MINST bekväm i just nu.
Varför? Jag vet inte men jag fick för mig att utmana mig själv, nej jag skulle minsann ha jeans oavsett vad den lilla gubben sa!
Och jeans hade jag men samtidigt kom ju ångesten, som ett brev på posten. Vanligtvis brukar jag bryta ihop. Men inte denna gången. Visst, grät det gjorde jag men det var endast för att ångesten just vid det tillfället är så tung så tårar kommer av sig själv, för att liksom lätta på trycket.
Istället för en attack, ett utbrott, skrik och bråk satte jag mig i köket och tog fram mitt papper som jag fått från ÄM och började skriva.
Jag skrev vad jag kände, vad jag tänkte, jag skrev allt. Precis så som jag ska göra. Hur bra är inte jag?
Ångesten fanns där, i kanske 30 minuter och sen försvann den.
Förstår ni? Jag satte mig ner, lugn och började hindra mina tankar. Helt plötsligt va det jag som hade kontrollen och inte den där lilla gubben på min axel och jag gick så långt tillbaka som att tänka på vad det var som kan ha utlöst detta denna gången och det är alltid samma sak. MAT!
Har jag gått utanför ramarna mer en vecka får jag ofta dessa attacker, jag ser liksom ett mönster. Men jag vet också att dessa veckorna bara är tillfälliga, dem kommer ibland men dem stannar aldrig som de gjorde förr.

Så underbart var detta. Det kändes skönt att kunna, att våga ta kontroll över sina tankar!
Äntligen säger jag! Äntligen är jag på väg igen!

PUSS

ursäkta världen sämsta bild, utklippt från filmen på insta!;)
Den visar min lycka mycket mer, spana in @fiaanderberg om ni vill kika på den 🙂

Japp det va precis vad jag körde i morse! 30 minuter på crossen och 10 minuter på bandet! Och jag är så trött i mina ben, precis som att dom inte bär mig liksom!
Får kanske vila dom lite men det är ju ganska svårt 😉 Benen använder man hela tiden!

I vilket fall som helst står det lite jobb på schemat idag, samt lite plugg i någon timme innan dess.

Har funderat över en grej förresten?
Förr, och då menar jag i vintras, var jag verkligen beroende av all kosttillskott jag använde och för att inte snacka om celsius!
Men sen jag började plugga och jobbade halvtid/extra så var det något jag fick skära ner på då jag verkligen inte ville skära ner på något annat!
Och vet ni vad jag har insett? Jag har nog varit ganska koffeinberoende! Visst jag dricker fortfarande kaffe men jag känner ofta ett behov av att dricka något koffein innan jag ska träna!
Proteinpulver har vi hemma men det är inget jag använder så ofta längre, bara i gröt vilket jag inte äter så ofta!
Dock har prime Nutrition släppt Bcaa med GODISSMAKER som jag bara måste prova, är ni sugna finns dom här! 🙂

I morse gjorde jag isf en så god, proteinrik milkshake med smak av banan och mango, utan proteinpulver! Istället har jag ett rått ägg i plus att den blir sååå krämig och god 🙂
Receptet är i alla fall 1 frusen banan, 1 näve frusen mango, 2 dl mjölk, 1 dl naturell yoghurt, 1 ägg och lite havregryn! Kryddade gjorde jag med lite vaniljpulver, mixade allt och hällde upp i mina smoothieburkar
Till det åt jag mig nybakade bröd, en med min chiasylt på och en med ost och paprika. Recept på brödet dyker upp imorgon 🙂

Hörs senare 🙂
Puss!!!!