Hon är en allt för bra vän den där Emma, min fina Emma! Vinner 6 kg choklad på Liseberg i helgen, hon tar med sig choklad till mej och jag gör ett träningsschema till henne! GE och TA kallas det!
Ja du hjärtat, vi kompletterar varandra nästan så bra så det nästan är för bra för att va sant du!!!!! HELGEN ÄR KIRRAD så säg 🙂
Kalla mig klyschornas drottning om ni vill, man kan ta det osm klyschor eller ås kan man tänka till lite och ta det som fantastiska ordspråk.
Den senaste tiden har jag njutit, jag har känt mej rofylld och lugn och inte varit alls kroppsfixerad eller stressad över hur jag ska träna nästa vecka för att få så effektiv och fettförbrännande träning som möjligt. Jag har stannat upp och istället njutit av hur bra träningen får mig att må. Jag tränar inte för att bli snygg, för jag duger precis som jag är. Jag tränar för att jag mår bra.
Mina mål med träning har alltid varit väldigt ytligt, bli snygg och gå ner i vikt.
Vad är det egentligen för fel på att ha mål som typ; Jag tränar för att jag vill leva längre? Jag tränar för att jag mår bra? Jag träna för att förebygga eventuella skador som kan bli när man blir äldre?
TYYYYYYP! Tycker anledningar låter grymma och dem passar mig, nu och förhoppningsvis för alltid 🙂
I morse va det plyodag men palla dra till gymmet när man vaknar upp av att solen skiner och fåglarna kvittrar? NOOPE! Körde ett cirkel/plyo pass på gräsmattan utanför istället och avslutade med 30 minuters promenad. P köpte ett gummiband genom skolan han pluggar på, är väl egentligen anpassat för rehabövningar men funkar alldeles utmärkt att träna rumpan på som bilden nedan 🙂
Testa vettja!
Cirkeln bestod av 5 övningar, 4 x 30 sekunder på varje med 30 sekunder vila i mellan.
Utfallshopp
Benböjshopp
Bulgariska utfall
Sidoutfall med böj
Sidogång med gummiband
Önskar er världens bästa torsdagskväll finisar!
Japp ni läste rätt, semestern är bokad!!!!!!!! 1 vecka ihop har jag och P och ja, vi ville iväg.
Jag har inte varit utomlands sen i vintras vilket är aaaaldelles för länge så ja, en vecka med All Inklusive till Kos, JA TACK! Fördelarna med att jobba på Resia är samma som nackdelarna. Man har konstant tillgänglighet till att boka en resa, man har konstant tillgänglighet till att kolla priser! och ja som, sagt det är både på gott och ont 🙂 Attracktionslagen funkar, hade bestämt att vi skulle hitta något billigt ich vad springer man på, jooooo Mikro poli Kos med fritte den 14 augusti. Jag ska äta träna, träna, äta, träna, soooola:) LYCKA!!!!!
Bilder från Fritidsresor.se
Du VILL, Du KAN, Du SKA!
Vi plockade ju blåbär i söndags ju, och ja det är jättemysigt och sådär men det tar ju bokstavligt talat ÅR och DAGAR att fylla en burk med blåbär? P pratade hela hela tiden om att bärplockare var efterfrågade nu och att man kankse skulle ha detta som jobb? Och när jag vill ha en liten paus fick jag höra kommentaren ;Hade detta varit vårt jobb hade man inte kunnat ta paus älskling, man tjänar pengar per liter!
Hahaha ja vem vet, amn kankse skulle bli bärplockare, men som sagt, det gäller att plocka en jäkla massa bär om dom tar betalt per liter.
I vilket fall som helst gillar jag att vara ute i naturen, det är så avkopplande och skog luktar gott.
Jag är uppvuxen i vår sommarstuga på sommrarna (där min mamma och S bor nu permanent) så jag njuter varje gång jag får komma till skogs så att säga. Plus att det kryllar av blåbär i skogen och jag är ju smålänning, så ja, jag gillar ju att det är gratis så att säga… 😉
Frullen fick bli en blåbärsmoothie i morse, jättegod blev den. Den gjorde på 2 dl naturell yoghurt, 1 dl blåbär, 1 banan, 2 dl mjölk och 2 dl fiberhavregryn. MUMS! Mycket matigare med havregryn i smoothies, man blir mätt på det liksom.
Såg ni listan igår förresten? Listan på mina topp 10 resmål 🙂
Har ni någon lista, vore kul om ni delade med er 🙂
Hoppas ni får en fin kväll 🙂
PUSSSS
