Sophia Anderberg

Två favvosar i en = Marabou Premium Salty Liquorice!
Jag kommer va i himmelriket ikväll!

My new haircolor! Vad tycker ni?:)

Jag ser numera gymmet som terapi, där jag bygger både fysisk och psykisk styrka just nu!
Det är skönt att gå dit, inte bara för att svettas, utan det är faktiskt det enda stället jag just nu kan släppa allt som kretsar i huvudet och bara fokusera på en enda sak, träningen! Annars är det som ett enda stor virrvarr i huvudet just nu. Det är en skön känsla, att bara få koppla bort.

Fick INTE med mej Emmispemmis till gymmet idag, jag är nog lite fööööör morgonpigg för henne trotsallt 😉
Jag körde ett så skönt biceps/triceps pass idag! Skönt att min axel känns bra igen så man kan fortsätta där man avslutade så att säga:P

Stående bicepscurls med stång
Stående Bicepscurls med hantlar (9kg maxvikt idag :))
Liggande Scullercrusher (triceps)
Bicepscurls i Tower
Tricepspress i Tower
Tricepsextension i Tower
En armad tricepspress i tower

Jag fastnade så mycket för denna artikeln så kände att jag måste göra ett litet torsdagprojekt om detta kände jag!
Jag om någon behöver detta just nu, så varför inte köra ett pepptema ihop några torsdagar framöver? Hur snabbt kommer det inte gå tills riktigt våren är där liksom? 🙂

Jag själv har lite svårt att fokusera just nu, håra hjärnspöken och maten är något jag jobbar hårt med just nu.
Det är depptider, alla är väl egentligen lite deppiga under höst och vinter, inte sant?

Därför tänkte jag ta punkterna från artikeln jag skrev om för någon vecka sedan och lägga lite extra fokus på den under kommande vecka! Torsdagen kändes som en bra dag då det snart är helg, alla är glada och lyckliga och man snappar upp saker bättre om man är glad, typ! 😉
Dessa 12 sakerna är sånt alla borde unna sig själv, det kommer underlätta massor tror jag!
Vad tror ni? Är ni med mig? 🙂

Livet är för kort för att tillbringa tid med människor som suger energi och glädje ur dig. Om någon vill ha dig i sitt liv, ger de dig utrymme – du ska inte kämpa för platsen. Använd din tid hellre på dem som alltid står vid din sida, när du mår dåligt – inte bara när du känner dig bra.

Började dagen med en powerwalk på 7 km, idag har solen visat sig i Halmstad och det kändes nästan som vår i morse när jag va ute! Jag älskar verkligen havet och Halmstad. Lyx att kunna promenera till stranden och fylla lungorna med underbar havsluft!

Idag skickades andra tentan in, efter strul med datorn i förra veckan har denna delen gått långsamt men nu har jag tänkt att skynda på det lite, nu när jag äntligen har en fungerande dator 🙂
Imorgon eller kanske redan i eftermiddag ska jag börja på nästa delkurs, spännande!

Det väntas också ett litet gympass (har egentligen vilodag idag men känner mig så rastlös) och efter det ska jag och Emma färga mitt hår, vilken färg får bli en liten surprise 😉

kram!