Sophia Anderberg

Har världens bästa avslut på er måndag här, nämligen en tävling på instagram som startade för en liten stund sen!:)
Man kan alltså vinna ett VALFRITT energiarmband från Good Balance 😀 Jag totalälskar mitt!

Allt ni behöver göra är att följa mig (@fiaanderberg) och @good_balance på instagram och tagga @fiaanderberg och #goodbalancelifestyle i bilden!:)
Vinnaren dras på torsdag!:)

Skynda in på instagram och tävla 😀

kram!!!!

Sen jag skaffade min foam roller har jag använt den lite grann, nästan varje dag!
Ont gjorde det i början, det gör det fortfarande! Men det är också så himla skönt!
Körde ben i lördags och har kört lite med den både igår och idag på mina träningsvärkande ben och jösses, istället för att skrika skrattar jag, så tårarna rinner!
Körde ett intensivt cardiopass i morse, pendlade mellan level 16 och 14 under hela passet vilket kändes i benen efter vill jag lova! Ni vet, man har sånna där spaghettiben!:)
Då jag fick reda på att jag är ganska övervig ska jag inte stretcha allt för mycket (oavsett hur mycket jag älskar det, cause I do, so much) så då är denna ett bra komplement!
Vad är den bra för då?
Jag vet inte så mycket egentligen, mer än att det är trendigt, att min rosa fina är så snygg och att det är väldigt skönt så jag kollade runt lite!
Det blir. Ju dom en form av självmassage och kan förbättra rörlighet, funktion, prestation och förebygga skador!
Framförallt är det superskönt!:)
Jag har flera som har frågat vart jag köpt min och den är från Stadiumoutlet för endast 150:- 😀

P är alltid lite tveksam när jag exprimentera med nyttiga recept, AKA försöker göra ”onyttiga” grejjer nyttiga!
Men detta blev faktiskt hur gott som helst! Avokadon? Ja den skrämde mej också lite men den smakar knappt( dock ska jag inte ljuga, lite känner man den)
Men tycker absolut ni ska testa, super god om man är sugen på något, eller som en nyttigare, lyxigare efterrätt 😀

Du behöver:

1 avokado
30 gram (ungefär 5-6 st)färska dadlar, utan kärna
2 msk raw kakao
½ msk agavesirap
1 -1 ½ msk vatten
½ krm vaniljpulver

Mixa samman alla ingredienser. Söta efter smak med agavesirap/honung. För en lösare mousse tillsätts mer vatten.

Igår lyckades jag köra slut på mej själv helt och hållet, det händer nästan ALDRIG!:)

Hade presentkort på Frukost på Grand Hotell, perfekt innan ett benpass med P 🙂 Hem lite snabbt för lunch och chill, tillbaka till gymmet för 45 min intensiv pw på bandet följt av en PT timme med kostsnack och stretch!
Då jag börjat känna av min ljumske lite grann skulle vi kolla till den och över lite olika stretchningar ihop! Vi kom fram till att jag INTE ska stretcha mer då jag är övervig i både ljumske och baksida lår!;)
Istället måste jag träna upp muskulaturen kring ljumsken med lite olika övningar!

Kvällen spenderades hemma med kite godis och film innan jag somnade klockan 10. Jag vet, otroligt kul lördagssällskap!;)

Då jag inte känner mej riktigt pigg idag blir det vila idag! Imon ska jag börja testa tipsen jag fick av min PT igår, YAAAY 🙂