Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

att bli med PT

Som sagt träffade jag min PT för första gången igår och jösses vad roligt! Han var hur trevlig som helst, öppen och pratglad precis som jag gillar 😀
Att ha någon som står bredvid en, förklarar hur man ska genomföra övningen på gymmet, som finns där bara för dej den timmen är guld värt. Jag kände helt annan kontakt än vad jag tidigare gjort.
Jag känner inte att jag tränat i onödan tidigare, absolut inte! Men så roligt att kunna berätta för någon vad man har för mål och han kan berätta tillbaka till dig exakt hur du ska göra för att komma dit du vill!
Helt klart värt vartenda litet öre om du frågar mej.

Jag ska träffa honom två gånger till och på dem gångerna ska vi gå igenom övningar för resten utav kroppen 😀
Funkar det här så bra som jag tror det kommer göra så kommer jag definitivt söka upp honom igen när vi är hemkomna från resan.

Så mitt tips till er: Önskar ni lära er massa nytt och vill utvecklas inom träningen, TA KONTAKT MED EN PT. Vet vet vet, det svider lite i plånboken men jag lovar, ni kommer tycka det är värt vartenda öre.
Att få ett skräddarsytt träningsschema och en person som är din för x antal timmar, det är värt det!!!!!

Idag då, idag tog jag en välförtjänt, spontan vilodag för jag insåg att jag ville köra mitt rygg och magpass med P på söndag 😀 Mysigt att träna ihop med honom, även om man inte gör allt ihop hela tiden. Annars, i vanligafall, gillar jag att träna själv, i lugn och ro 🙂
Idag åt jag en så skönt frukost på sängen, yooggieboost med granola, knäckemacka med kalkon.
Värmde också min proteinshake i micron så det blev som en underbart god, varm choklad 🙂
Recept på två olika varianter kommer upp här inom kort. 🙂

 
Njut av er torsdag! Imorgon är det fredagsmyyyyyys igen 😀
 
kram.

snacktogo

För min del har det blivit jätteviktigt med mellis, det är lika viktigt som frukosten för mig. Min mage är så inställd på att få mat var tredje-fjärde timme nu. Du kommer märka att du är mindre sötsugen samt att ditt blodsocker (samt humör) hålls mer stabilt 🙂 Det märks direkt på mitt humör om det gått 3 timmar mellan måltiderna, så kan vi väl säga 😉
Ett tips är att förbereda melliset dagen innan. Bestäm dig kvällen innan vad du ska käka och lägg fram/förbered så att allt är klart för nedpackning dagen efter.
Tänkte berätta vad jag brukar äta till mellis.
At work- mellis
Naturell kvarg
1/2 äpple
20 g granola
2 st äggvitor
(Toppa med walden farms chokladsirap, mums) 
Detta är ett jättebra mellis om man är på jobbet eller hemma så man kan ha någonstans att förvara det under tiden.

Snack to go- mellis
Här brukar jag välja mellan två olika alternativ just nu.
Proteinshake
mandlar
1 banan
eller
1 bar (favvosar är questbars och onewheybars)
1 ägg
1 äggvita

senaste från Mode

Low Carb Protein Wraps/Tortillas

Testade på att göra ett recept ala fitnessguru idag! Närmare bestämt mina egna tortillas 😀 Jättegoda och väldigt smidiga att göra 🙂

Low Carb Protein Wraps/Tortillas
Baserat på 3 st tortillas

3 msk onebake från fitnessguru
4 äggvitor
2 msk vatten
1 tsk krossade linfrön
1 nypa bakpulver
1 pytteliten nypa salt
1/4 tsk timjan
1/2 tsk Oregano
1 nypa svartpeppar
Blanda ihop samtliga ingredienser i en bunke. Hetta upp ett litet stekjärn och sänk sedan till låg värme (3-4).
Stek 2-3 minuter på vare sida.



cozy morning…?

Ledig dag och morgonen började på sämsta möjliga sätt tror jag. Regn! Plus att jag tappade min mobil i stengolvet så hela glaset spräcktes. Tur att jag snart kan byta känner jag! Blev i alla fall på fruktansvärt dåligt humör och kände inte alls för Cardio men pallrade mej iväg till gymmet och fick till 40 min på crosstrainern och lite övningar för rumpan. Körde låga vikter och fokus på kontakt idag vilket kändes jättebra!
Med lite frukost i magen ser jag nu ljuset i tunneln och känner att nu kan det väl ändå bara bli bättre? 🙂

Ska ta igen mig lite nu innan jag ska iväg på första mötet med min PT, SO EXCITED! Har höga förväntningar så hoppas verkligen det blir som jag har tänkt mig. 😀
Efter det blir det lunch och sen fixelifix med allt som måste fixas nu innan resa och flytt!
Ryggsäcken ska hämtas från källaren och börja packas, mail ska skickas, granola ska göras, tortillabröd ska bakas, flyttkartonger ska packas… ja, jag har fullt upp som ni märker. 🙂 Så skönt att vakna klockan 7 tycker jag, man hinner med så mycket utav dagen då!

Ha en fin dag allesammans, njut 🙂

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!