Jag älskar verkligen att träna rygg, jag älskar att se utvecklingen som sker hela tiden! Rygg är lätt favvokroppsdelen just nu, mycket tack vare min PT tror jag då jag varit rädd för att träna ryggen innan! Rädslan för att lyfta fel är ju HEMSK!
Men sen någon månad tillbaka vågar jag och jag älskar det! Speciellt raka marklyft, sååååå kul ð
Vad älskar ni att träna? Har ni några favvoövningar?:)
Trollade lite med knäna förra veckan och slängde ihop en jättegod, enkel och stark kycklingwok med fitnessgurus nudlar.
Här får ni receptet så ni själva får njuta av det!
Spicy chickenwok
1 portion
200 g kycklingfilé
1 näve hackad babyspenat
1 tsk sambal oelek
1 msk majs
1 paket nudlar från fitnessguru
Chilikrydda
Svartpeppar
Salt
Cayennepeppar
How to:
Stek kycklingen i små bitar.
Krydda kycklingen med samtliga kryddor och sambal oelek och tillsätt sedan majs och spenat.
Koka upp nudlarna i någon minut och stek sedan nudlarna tillsammans med det andra och låt ”puttra” i någon minut!
Jag serverad mitt ihop med färsk broccoli! MUMS ð
Som jag flera gånger tidigare har nämnt är jag sen någon vecka tillbaka ambassadör för ett fantastiskt, inspirerande team med grymma tjejer! Mitt teamjustcheck!
Inspiration, motivation och pepp i för- och motgångar när det kommer till välmående, är precis vad det handlar om!
Du måste alltså INTE ha som mål att tävla i fitness och käka grönsallad varje dag utan det handlar om att ha gjort en förändring i sin livsstil, en förändring till välmående!
Tidigare har vem som helst kunnat ansöka till detta team men så är inte längre fallet! Sanna ”@justcheck” Hansson startade detta team i början av året! En så grym brud är denna människa och jag har henne att tacka för mycket i mitt liv nu!:)
Från och med idag, måndag, är reglerna ändrade och man kommer inte längre kunna ansöka till teamet! Istället kommer jag och Jossan (som är ambassadörer) tillsammans med Sanna headhunta tjejer som vi tror kommer passa in i vår ”familj”! Vi kommer ha våra ögon öppna på sociala medier framförallt men också runt om allmänheten!
Skulle du vilja va en del av vår familj?:) Klart du vill! Sätt igång att hashtagga allt som har med välmående att göra men framförallt #teamjustcheck och följ oss på våra resor ð
Heeeeeeej ð Hej från sol och värme! Vilket väder! Så magiskt!
Började dagen med en så JÄKLA grym intervallrunda på 5 km utmed stranden och sen placerade jag min lilla rumpa i solstolen, där solgudinnan stannade resten av dagen! SÅ SKÖNT! Har saknat intervaller, har glömt vad jag älskar det!! Ett tips är att ladda ner TABATA appen, den är grym!!
Lunchen bestod av mina hemmagjorda bananpannkakor som min familj faktiskt ÄLSKADE! Allt smakar sååå mycket godare utomlands! MAGISKT ð
Har ni testat bananpannkakor?
Svinenkelt och MEGAGOTT ð
Simpla bananpannkakor
1 port
2 ägg
1 banan
How to:
Mosa bananen och blanda ihop med äggen! Hetta upp ett stekjärn och stek sedan pannkakorna på låg värme (4-5)
Jag brukar servera mina med lite kvarg, äpplen och granola ð
