Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

treat yourself

Lördag! TREATDAYn med det stora T:et för mej! 😀 Äntligen är du här igen!
Vilodag idag och kickade igång morgonen med en rejäl hotellfrukost, OMG!
Ikväll blir det middag och bio med mitt hjärta!Uppladdningen inför ben med Emma imon börjar idag, vi ska köra slut på oss själv med det nya upplägget på squatpyramiden som jag satt ihop!!

Precis hemkommen från jobb samt en mysig fika med vänner, UTOMHUS! Här är så varmt och skönt, helt fantastiskt höstväder. Älskar hösten när den visar sig på detta sättet! Nu ska jag jag njuta i sängen med godis, asienplanering och lite bloggning 😀

ha en magisk lördagskväll.

Perfect breakfast

 

 
Hotellfrukost är bara helt klart bäst! Jag tror ärligt talat inte att det finns något godare i matväg!
Idag unnade vi oss det på Grand Hotell i Halmstad innan jag kilade iväg till jobbet! Har ni vägarna förbi, testa frullen här! Allt är inspirerat av Mat Tina och i stort sätt bara ekologiskt! Den är sååå fruktansvärt god! <3 Guldkant på helgen, så mysigt att unna sig!
 

senaste från Mode

Alltså shiiiiiit pommes frites, det var längesen jag kände en så brännade känsla i magen när jag tränade den sist!!! Körde ett skönt pass för rygg och mage i morse och gjorde crunches på bänk, ni vet när man ligger raklång på rygg på bänken och lyfter hela nedre kroppen upp i lyften så ländryggen lämnar bänken! Hej och hååå vilken megavärdelös förklaring!! (Önksar jag hade tagit bild men hade ingen lite nisse med mej som kunde hjälpa mej med det idag)
MEN vad den sög i magen så om ni fattar vad jag menar så testa den! Den är magisk!

Körde även lite vanliga situps med viktplatta, russian twist med vikt, sidolyft med KB och tre olika övningar för ryggen! Underbart skönt att känna sig helt slut i dem kroppsdelarna man tränat. Avslutade på bandet med 8 procents lutning i 25 minuter, såå skönt!!! 😀

Vad tränar ni idag? 🙂
 
Glad fredag på er och njut av den där pirriga och spralliga fredagskänslan i magen, jag suger in varje minut jag 🙂

 
 
 

progress is progress

Vart besviken i morse då jag ställde mig på vågen och mätte mig! Inte en enda siffra har ändrats  sen jag började på mitt kostschema! Visserligen är väl det kanske både positivt och negativt? Jag får ännu en gång bekräftat att mat inte är det minsta farligt, MAN KAN ÄTA MAT UTAN ATT GÅ UPP I VIKT!! Jag röstar på mer mat åt folket för med tanke på hur hungrig jag är nu för tiden så var ju det i alla fall positiva nyheter 😀

Jaja, sur och trumpen med en celsius i handen hojjade jag ner till gymmet redan 06:30 i morse då jag började redan 09:00 idag. Kanske surheten hjälpte till för fick till ett jäkla bra biceps/axelpass alltså 😀 Även om måtten inte var med mej idag så ser jag i alla fall skillnad på mej själv i spegeln! Jag ser konturer på armar och axlar framför allt vilket jag ser som positivt!
Jag kämpar emot dom där hjärnspöken, kämpar och kämpar och idag lät jag dem minsann inte vinna!! Direkt när jag kom in på gymmet fick jag en helt ny, underbar energi! Jag gör det här för mig och min kropp, för att jag och min kropp mår så jävla bra! Inte för några siffrors eller några måtts skull, så SCREW IT!

Testade lite nya övningar idag och orkade även 10 kg i hantelcurl idag, visserligen bara 1×2 men ändå! 🙂 Progress is progress! 😀

PW 20 minuter med 7% lutning, hastighet 6
 
Hantelcurl
2×10 4kg
1×15 8 kg
1×10 9 kg
1×2 10 kg
1×8 9 kg
 
Hantelflyes
1×15 5kg
1×10 7 kg
1×8 8kg
 
Shoulder Press
1×15 35 kg
1×10 37,5 kg
1×8 42 kg
 
Armcurl
1×15 32,5 kg
1×10 37,5 kg
1×8 40 kg
 
Baksida axlar i cable
1×15 10 kg
1×10 12,5
1×8 15 kg
 
Biceps i cable
1×15 12,5
1×10 15 kg
1×8 17,5 kg

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!