Sophia Anderberg

Har ni missat tävlingen som just nu pågår på instagram så är jag här för att påminna er 😀
Nutrinick kör just nu en tävling på instagram där de lottar ut ett awesome träningskit 😀

Det som behövs göras är :
Lägg upp din bästa träningsbild på Instagram:
Tagga den med
#StayFitWithNutriNick @NutriNick_Sweden
Följ oss på Instagram NutriNick_Sweden
Bonus om ni likar oss på Facebook Nutri-Nick Facebook
Vi bedömer tävlingen efter kreativitet, antal inlägg & träningsglädje!”

Tävlingen håller på till och med den 28/2. En bonus är också att du, under tävlingsveckorna, får 15%rabatt på Nutrinicks produkter hos bodystore.com. Använd koden stayfitwithnutrinick i kassan 😀

För mer info om NutriNicks produkter, kika här

Godkvälll finingar!

Har ni haft en riktigt toppenmåndag?
Min vecka har startat bättre än förra, vilket jag är evigt tacksam för 😀
Inga nycklar inlåsta i skåp och datorn gick igång, efter två timmars försök visserligen, funderar på att köpa ny, vad tycker ni? 😉 Haha. När skämt och sido så håller den på att lägga av helt tyvärr. Kan det komma lägligare? Inte speciellt. Men som sagt, jag måste kunna förlita mig på att min dator faktiskt fungerar när jag ska plugga om dagarna. Ska pallra mig upp till Elgiganten och kolla ut en ny.

Förutom plugg så startade jag dagen med cardio och frukost. Fick i förra veckan hem min leverans från bodystore.com, med ett nytt steviaprotein från Star Nutrition! Jordgubbssmaken va riktigt mumma och jag gjorde en proteinmilkshake på det i morse! 2 dl naturell lätt yoghurt, 2 dl vatten, 1 skopa proteinpulver, lite skakeliskak i shakern och så var det klatt 🙂
Började med kostdataprogrammet i skolan idag med, SÅ ROLIGT!
Jag har min fina Felicia att tacka för sin kostanalys som jag nu jobbar med. Hon är ascoool denna tjejen, så snygg och grym så hennes blogg hittar ni här om ni vill få maxad inspo från två teamjustcheck tjejjer 😀

Ikväll blir jag bjuden på Tapas, jag sköter ideerna och P handlar och fixar!
MUMS!

Ha en fin kväll!
kram.

www.justcheck.se

Söndag= Legday

Jag har hatkärlek till legday, någon som känner igen sig?:)
Det är så jag vill gråta under tiden men efteråt är det helt underbart! Plus att jag älskar att ha träningsvärk i rumpan!;)
Japp, jag är halvsadist!;)

Benpasset bestod av de bästa av allt 🙂

Legcurl
Legextension
Fria squats (kontakt)
Squatpyramid i Smith
Cable Kickbacks i tower
Squats med KB
Straffgång med vikter

Jag vaknade baksugen i morse så det bli att baka något nytt och nyttigt!
Jag gjorde också världens godaste RAWfood kaka, det perfekta melliset/söndagsskola anser jag 🙂

RAWfood kaka med bärkompott

Nötbotten:
Nötter (jag använde mig av garants nötmix, cirka 75 g)
5-6 dadlar
Vaniljkvarg (valfritt)
Rostade kokosflingor

Bärkompott:
Frysta hallon
Frysta blåbär
Lite agavesirap
Ekologiskt vaniljpulver

How to:
Mixa nötterna med dadlarna tills det blir en härlig, smulig deg! Tillsätt lite lite vatten om det behövs för att forma!
Rulla till boll och forma sedan smeten till önskad form på tallrik och ställ in i kylen!
Mixa bären, agavesirap och vaniljpulver till en geleaktig kompott!

Jag bredde ett tunt lager med vaniljkvarg på bottnen och förvarade den lite i frysen. Sedan smetade jag över bärkompotten, liknande en cheesecake 🙂 Förvarad lite i kylen och toppa sedan med rostade kokosflingor!:)