Sophia Anderberg

Startade morgonen med 50 min på crossen + frukost + ett mental breakdown redan innan jag ens hunnit börja plugga! Haha det slog mej bara plötsligt herregud jag klarar aldrig detta! Efter att läst igenom mailen från skolan snurrade allt med kurslitteratur, referenslitteratur, sidhänvisningar och uppgifter i huvudet! Jösses tänkte jag, hur ska detta gå?
MEEN det gick! Jag har suttit mestadels hela dagen och hjälp vad roligt, hjälp vad svårt och hjälp vad lärorikt skulle jag säga 🙂 Pluggtekniken är lite sådär men den blir nog bättre:)

Man klara mer än vad man tror och det värsta är att man underskattar sig själv så grymt ofta! Varför skulle inte jag klara detta liksom?
Klart jag klarar det och jag ska bli en så jäkla bra livsstilsrådgivare!:D

jag hoppas ni haft en superduperdag finingar!
kram!

Som ni vet ÄLSKAR jag pannkakor! Tjocka, smala, tunna, lång, ja alla pannkakor helt enkelt!
Åt mycket vanliga pannkakor förr, sånna med mjöl i ni vet, men hjälp va längesen det va jag åt det! Det måste göras snart 🙂
Sen ett år tillbaka ungefär har jag älskat bananpannkakor! Hade kunnat äta det till frukost, till lunch och till middag!
Fram tills jag häromdagen fick smaka proteinmixen från fitnessguru, jösses så goda!:) Dem smakar lite åt vaniljhållet men man kan ju smaksätta med annat om man vill!:) Ni kan jag ju kombinera dessa med bananisarna 😀

Hur gör man då? Man blandar bara en skopa pannkaksmix med 1 dl vatten eller mjölk och skakar i en shaker.
Stek sedan pannkakorna på låg värme i kokosolja eller smör!:)

Jag toppade mina med lite agavesirap, keso och kokosflingor!!

MUUUUUUMS 🙂

Tänkte ta upp det här med riktigt dåliga träningspass, jag hade ett sånt benpass idag!
Jag blev opepp redan i eftermiddag då det rätt va det är började ryka från mitt framdäck på bilen, när vi var på väg hem från Värnamo! Man bara åhhhh NEEEJ inte strul med den jäkla bilen IGEN!
Men jag skakade av mig det och tänkte jaja, det får vi la fixa då, inte svårare än så eller hur?:)
Lite halvt opepp gick jag till gymmet för ett benpas och möts av hur mycket folk som helst!
Därav älskar jag att träna på morgonen, man behöver inte vänta på att köra sina övningar, man kan köra på i sin egen takt liksom! Körde 6 övningar men hjälp så opepp jag va, och sur!;) Så nöjde mej med 6 övningar och stretchade lite innan jag gick hem!
Hur hanterar ni era skitpass?
Man kan ju inte ligga på topp varje gång (inte jag iaf) haha!
Så jag skakade av mig det och tänkte jaja, det blir bättre sta gång! Vilket det kommer att bli!
Människor är vi, och kroppen är inte på topp hela tiden, och idag va en sån dag!
Men vem vet? Kanske jag har träningsvärk imon ändå?:) Ja det spelar kvitta för imon är det minsann cardio day, oavsett träningsvärk eller inte!

Skitbenpasset bestod iaf av:
Abductor 4 set x 2
Legexstension 4 set X 2
Legcurl 4 set
Squats med medicinboll 3 set
Utfallssteg 2 set
Legextension 2 set 6 S upp, 6 S tillbaka

Nu har precis ätit falafel och nu njuter jag av ett bad, med alldeles för mycket skum i, bara för att jag kan!:) Livet är bra underbart ändå!:)

Vad ni är gör, gör ert bästa! Det är det som är det viktiga i livet!

puss 🙂

Har alltid velat testa chiapudding, tycker det ser så gott ut!:)
Efter jag hade gjort bountybollarna härom dagen använde jag resten av kokosmjölken till att göra chiapudding då jag hade chiafrön hemma!
Jag va lite skeptiskt till en början för lets face it, det ser ju inte jättetrevligt ut?;)
Meeeen mums! Det smakar egentligen inte så mycket men konsistensen gillade jag och man kan ju toppa det med massa gott 🙂
Har ni något mumsigt recept på chiapudding så får ni gärna dela med er?!:)

Min chiapudding bestod i alla fall utav 1 dl chiafrön, 1 dl lätt kokosmjölk och 1 dl valfri mjölk!
Jag blandad allt i en skål och ställde in i kylen och lät stå över natten!

Jag toppade sedan min med banan, kokos och lite granola 🙂
Mums! Perfekt som en roligare frukost eller ett mellanmål!

Vad gör ni ikväll finingar?
Jag ska pyssla om min bästis ikväll, godis, hämtmat och hyrfilm blir det 🙂 Perfekt uppladdning inför morgondagens benpass 😀
Hoppas ni njuter av en härlig fredag med extra gott fredagsmys!

Puss!!