Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tillbehör till vagn och bärsele/bärsjal!

Heeeej kompisar!!! Hoppas ni mår prima ballerina denna torsdag! Jag landade precis framför datorn efter ett besök hos BM. Lillis växer på och allt såg bra ut. Vid nästa besök är det dags att prata om förlossningen och eventuella önskemål inför den, hur sjukt!!!! OMG!

Efter det sprang (jag gick såklart, orkar fan inte springa nu förtiden) jag lite ärenden på stan och hämtade lite paket. Nu är nästan ALLT på Lillis lista fixat! Alltså jag tror inte ni förstår hur enormt skönt det är! Känslan att kunna stryka ännu några saker. Ja, ni listmänniskor förstår vad jag menar!

Jag tänkte visa grejjerna här nedan. En bärsele/kombinerat bärsjal från Tula, regnskydd till vagn, insektsskydd till vagn, kudde till vagn, örngott till vagn och ett Dooky solskydd, ja, också till vagnen 😛 Länkar får ni ju också såklart 😀

 

Finaste bärselen/kombinerat bärsjal! Kolla mönstret, love it! <3

Bärsele/bärsjal från Tula (Halfbuckle Play) här (Klick)|| Solskydd till vagn här (Klick!) || Insektsnät här (Klick!) || Regnskydd till vagn här (Klick!) || Kudde här (Klick) || Örngott här (Klick!)

 

PUSS!

”För ibland är jag bara såhär oinspirerande och lever ett helt vanligt jäkla liv.”

Åhh gud! Nu har jag suttit i en timme och letat inspiration på olika bloggar. Total bloggtorka, igen. Just nu händer här fan inte mycket heller, i mitt liv. Så vad har jag egentligen att blogga om. Hur Märta sitter i knäet på mig konstant och vägrar lämna min sida? Hur jag snart ska värma färdig pyttipanna med ägg och rödbetor i en matlåda till lunch? Hur vi den senaste tiden spenderat kvällarna i soffan framför walking dead? Hur jag idag hämtade ut ett paket fullproppat med choklad från Lindt (tack för det förresten, MUMSSSSSS)? Eller hur jag precis mailat skatteverket om en förseningsavgift på 1250 :- som jag förhoppningsvis får slippa undan pga av missförstånd? Njaaaa, det är inte intressant Sophia, inte det minsta. Men det är just så mitt liv ser ut just nu.

Jag renoverar inte huset. Jag åker inte på en massa event så jag kan visa bilder därifrån. Jag har ingen resa inbokad. Jag gjorde ingen brakfrukost i morse som jag kan visa härliga bilder på. Jag har heller ingen ny spännande outfit att visa upp. Faktum är att jag gått i samma kläder nu i tre dagar, mina svarta mysbyxor som lämnar space för magen och en tjock stickad tröjja. Jag har inte sminkat mig och jag är inne på 5 dagen utan att ha tvättat och fixat håret denna veckan, japp, det ser ut som det gör vill jag lova.

Sanningen är den att det är så mitt liv ser ut för tillfället. Jag har väldigt lite ork just nu och väldigt lite lust. Jag tycker det är jävligt skönt att bara lulla runt hemma, i mina skönaste kläder, inte behöva snoffsa upp mig en massa och ja, käka lunch från en matlåda. Halvfabrikats pyttipanna med diverse tillbehör.

Ja men sedär, jag fick ju ihop ett inlägg ändå trotsallt. Och ja, det är inte alls som att läsa alla andra bloggar där det sker saker dag ut och dag in. För så är inte mitt liv riktigt nu. Och faktum är att jag älskar det. Det kanske låter som att jag är bitter i detta inlägg men det är jag verkligen inte. Jag älskar att jag inte är den som springer på massa events just nu, jag längtar efter den där pyttipannan som snart ska värmas i micron. Jag älskar att hänga med mina djur här hemma och jag älskar mitt osminkade ansikte och bekväma kläder. Visst, jag hade kunnat önska liiite mer go om kvällarna när Rasmus kommer hem men vi båda är helt jävla slut kan jag meddela er. Så det blir middag och soffan och det är verkligen inte så illa pinkat ändå när man tänker efter. I helgen ska vi nog dock pallra oss ut lite, ut och käka eller något i den stilen. Nu är det slutspurten av graviditeten liksom, de sista veckorna där det bara är han och jag för alltid. Lite måste vi ju faktiskt njuta av det. 🙂

Så nej hörrni, detta är inget bittert inlägg. Detta är bara mitt händelsefulla liv just nu, som jag för tillfället älskar och njuter av, till fullo. Det är inte riktigt som hos andra bloggare, det vet jag, men det är inte det jag eftersträvar att vara heller. Jag hoppas det är därför ni älskar att komma in här hos mig. För ibland är jag bara såhär oinspirerande och lever ett helt vanligt jäkla liv. Och ibland är det tvärtom. Men det är väl ändå livet? Att vi har perioder av allt liksom. 🙂

Lite Fias tankar igen, det va ett tag sen nu! Jag gillar det.

Tänka sig, där fick jag ihop dagens inlägg och det blev en jävla massa sanning och äkthet… IGEN. Älskar det. Nu blev jag otroligt glad! Dags för pyttipanna!

PUSSSS, fia

senaste från Mode

Gravid V33 – Längtan efter rörlighet och dags att packa BB-väskan!

Heeeej kompisar och glad tisdag på er! Hoppas ni mår bra och har haft en bra start på den nya veckan 😀

Tisdag och ännu en graviduppdatering. Alltså kan ni förstå att dessa snart är slut?  Nu känns det ju som att den kan komma lite när som helst på något vis. Visst, det kan den ju genom hela graviditeten men nu gör varje dag det hela mer och mer verkligt! Helt jäkla sjukt. Vi kör väl på med listan, eller vad säger ni? 🙂

Cravings/Dille: Jag har börjat komma in lite i samma fas som i början av graviditeten nu. Och vad jag har förstått så är det ganska vanligt? Att man liksom får tillbaka sina gravidsymptom som man hade i början i slutet av graviditeten. I vilket fall som helst spydde jag av att Rasmus stekte köttfärs här om dagen. Har iof haft sjukt svårt för köttfärs överlag under hela graviditeten men där hände något som var lite utöver det vanliga.

Just nu har jag ett sug efter frukt och grönt. Köper betydligt mer grönsaker än tidigare och har haft att dippa i olika dippsåser några kvällar nu. Så otroligt gott. Likaså frukt. Känner ett enormt sug efter det. Helst typ jordgubbar och vindruvor och sånt. MUMS!

Sömn: Sömnen pendlar verkligen. Vissa nätter sover jag kalasbra och vaknar pigg och utvilad. Vissa nätter sover jag verkligen kasst och vaknar klockan 03:00 och kan inte riktigt somna om. Är det kroppens sätt att förbereda sig på att en bebis snart kommer in i bilden? För att liksom vänja mig vid att bli väckt nattetid? Det är iaf ungefär så det känns.

Mående: Ja alltså jag mår bra! Jag har inget att klaga på egentligen förutom att jag väl känner att ja, nu är det väl snart dags för bebis att komma ut. Det tar otroligt mycket på mig att inte kunna röra mig som vanligt längre och att inte kunna träna. Att motionera och träna är en stor del av mitt välmående, jag märker det som allra mest när jag inte får/kan göra det riktigt. Så jaaa, nu börjar jag längta tills bebis är ute och jag kan få återgå till att leva lite mer som vanligt igen. Att kunna böjja mej ner utan att det blir världens ansträngning liksom. Jaaa, det längtar jag faktiskt efter. Samtidigt vill jag inget annat än att njuta av det sista av graviditeten. Vem vet, det kanske bara är denna graviditeten man kommer gå igenom? Kan man längta och njuta samtidigt? Den balansen är sjukt svårt att hitta för mig isf!

Kropp: Förvärkarna har verkat sluta i takt med att jag har lugnat ner mig vilket är  enormt skönt. Jag kände lite när jag gick all in och räffsade löv i trädgården i helgen men annars inget. Ryggen gör sig påmind, vissa dagar extremt, vissa dagar nästan inget. Det beror helt på vad jag gjort under dagarna. Magen växer så det knakar och tydligen är bebisen just nu inne i en tillväxtperiod så lite mer kommer den nog att växa. På torsdag är det dags Vad jag tänkt att packa med mig hittar ni här . Något utöver det på den listan som jag absolut inte får missa? Ge mig gärna era tips på vad ni uppskattade mest i bb-väskan 😀

Kraaaam!

Filmtips, manlig förlossning och om helgen!

Heeej Hallå bloggen! Måndag morgon och jag skulle varit på massage vid detta laget men det blev inställt i sista minuten-.. Sååå typiskt när man längtat efter något lääänge länge. Min kropp hade verkligen behövt lite knådning, speciellt rygg och nacke. Åhh, så skönt!

Har ni haft en fin helg? Min har varit bra och produktiv skulle man kunna säga! Den har bestått av en salig blandning av regn och sol, citronträd, målade hyllplan, middagar, Rasmus som testar på förlossningssmärtor. Ja, men allt typ!Så, vi betar av det dag för dag, eller vad tycker ni?

Fredag:

En vanlig plockdag hemma. Jag tog en rejäl sovmorgon (rejäl sovmorgon för mig är till 09:30) Jag körde hemmaspa, tvätta håret, skrubbade kroppen, ansiktsmask och smörjde in kroppen och magen. Jag försöker njuta till 100% av den tiden nu, min alldeles egna egentid 😀 Därefter städade jag, skickade iväg lite fakturor och bara vilade. På kvällen var vi på middag hos svärföräldrarna. Fiskplanka, alltså mums!!

Lördag:

Ännu en hemmafixardag! Rasmus grejjar för fullt här hemma med att spackla och grejja och ja, jag bidrar med det jag vill och kan 😉 Jag målade några hyllplan som ska upp i Lillis rum och betade även av lite saker på Lillis lista. Fick beställt insektsskydd till vagn, regnskydd till vagn, kudde till vagn och örngott 😀 Listan blir bara mindre och mindre nu, fy bubblan så skönt! Därefter planerade jag Lillis rum, vad som behövs göras och sättas upp samt hur jag vill ha det.

Kvällen spenderades i soffan med pizza och Walking Dead. Jag är ingen jätterolig flickvän nu! Så satans trött så hamnade i säng redan klockan 22. 😛

 

Söndag:

Här hörrni, en alldeles speciell dag!! Rasmus fick nämligen testa på förlossningsvärkar. Är jag en hemsk människa om jag säger att jag höll på att kissa ner mig av skratt!? Jag hoppas verkligen inte han bemöter mig på samma sätt 😛 Detta filmades och kommer bli nästa avsnitt på Gravid vecka för vecka, tro mig, något ni inte vill missa. Därefter veckohandlade vi och sen fortsatte vi fixa hemma. Jag köpte ny jord och näring till mitt citronträd. Alltså jag är så glad i detta citronträd och har verkligen lagt ner min själ i att det ska må bra och överleva. Så nu tror jag verkligen att jag gjort det bästa för den och att den får må bra denna säsongen 😀 Därefter gick jag ut och grejjade! Vädret igår var underbart, solen värmde och jag krattade lite löv, ställde iordning utemöblerna och målade hyllplanen en sista gång. Kratta löv, gravid och lite ryggont rekommenderar jag dock inte. Jag kunde knappt röra mig igår kväll sen, så nej, det blir det inte mer förens Lillis tittat ut 😛 Därefter satte vi upp hyllorna (resultat kommer) och Rasmus målae någon dörr. Sen landade vi i soffa framför Bohemian Rhapsody! Vilken film. Den måste ni bara se!

Jaa,det var min helg skulle man kunna säga! Vad har ni haft för er?? 😀

Min Mindfulness & meditations – guide!

Jag kommer ihåg hur den där minuten jag lyckades sitta av första gången kändes. Den kändes som en hel jävla evighet! Paniken smög sig sakta på och jag var bara tvungen att sysselsätta mig mig med något. Jag greppade tag i mobilen för att kolla hur länge jag lyckats sitta i stillhet. Det måste ju vara minst 10 minuter tänkte jag för mig själv. Mobilen visade 1 minut. 1 minut hade jag alltså klarat av att sitta helt stilla utan att pilla med något eller titta på något. 1 minut med bara mig själv och mina egna tankar. Den där jävla ångesten som gnagde.

Det var första gången jag testade på Mindfulness hörrni. Jag hade fått det som ett råd från kuratorn jag då gick hos. Hon var verkligen helt fantastisk och räddade mig i det bottenlösa liv jag just då levde. All den sorg, all den ångest, all ensamhet… Hon räddade mig från att det skulle bli allt för långvarigt. Ja, jag kanske till och med hade stannat där om hon inte hade hjälpt mig att hitta tillbaka till livet igen. Så va det verkligen.

Vid den perioden hade jag precis blivit lämnad av mitt ex 1 månad innan vårt planerade bröllop. Jag var söndertrasad och helt förstörd. Jag visste inte längre vem jag va och ångesten va numera daglig. Jag sökte hjälp och fick då komma till denna fantastiska kvinna, som hjälpte mig genom samtal men också med flera verktyg att ta till hemma. det som etsade sig fast mest var just Mindfulness. Jag fick i uppgift att så smått börja testa. Min första tanke var ”Hur svårt kan det vara?”. Mycket svårt visade det sig att vara. Det var enormt svårt att bara sitta i all ångest, i alla känslor. Man ville sysselsätta sig med något, man ville få det att sluta.

Men som med allt annat gäller det att öva. Öva, öva, öva! Och hörrni, detta har blivit min räddning. Min medicin! Detta räddar mig i dåliga och bra dagar. Och nej, det är verkligen inte bara som jag snackar, det är verkligen så jag känner. Minfullness/meditationen räddade mig från många år av fortsatt ältande. Det gjorde så jag kunde komma vidare. Det gör det än idag.

Jag har fått otroligt mycket frågor angående just Mindfulness och meditationen från er den senaste tiden. Ni berättar era historier. Många av er är stressade, många av er lever med ångest och tror att detta skulle kunna hjälpa er. Det tror jag verkligen också! Men hur börjar man!?

 

Jag förstår att det är grymt svårt. Som sagt, första gången jag testade klarade jag 1 minut i stillhet, sen var jag tvungen att kolla på mobilen. (Hur tragiskt egentligen?? Att mobilen har så sjukt stor påverkan att man klarar sig 1 minut utan att titta på den!? Skrämmande). Det viktigaste tror jag är att inte sätta för stor press på sig själv i början. Gå inte in med inställningen att du ska sitta i 30 minuter utan att tänka på något alls, för det går inte. Tankar kommer komma och gå oavsett hur länge du sitter. Men man lär sig att ta emot tankarna och sen släppa dem. Men tankarna är helt omöjliga att styra. Så släpp det kravet på dig själv med en gång så kommer det genast kännas lite enklare. Jag kommer sätta ihop en liten steg för steg guide hur jag gjorde för att börja nedan, jag tänker att det kanske kan hjälpa er att komma igång lite.

 

Just nu har jag kommit så pass långt att jag kan sitta i 10-20 minuter utan problem. Detta gör jag oftast i kombination med min morgonyoga eller på kvällen när jag ska sova. Ibland kör jag guidade meditationer, alltså där personer pratar och berätta vad man ska göra, ibland kör jag helt tyst och ibland kör jag med lugn musik. Tips på spellista och appar för mindfulness kommer nedan också 🙂 Förr gjorde jag det endast när jag mådde dåligt för att kunna slappna av mitt i en ångestattack. Idag har jags om mål att göra det dagligen, oavsett mående. Nu kan andningen hjälpa mig något enormt bara från ingenstans. Om jag slår mig, låååånga djupa andetag. Om jag blir stressad, stanna upp och andas och det släpper. Det är verkligen helt sjukt vad andningen gör.

5 tips på hur du börjar med Mindfulness & meditation

  1. Släpp kraven! Som jag nämnde ovan, släpp kravet att du ska sitta i 30 minuter helt utan att tänka på något. Det går inte. Tänker tankar gör vi hela tiden. Här släpps säkert mycket utav pressen du redan känner. Mindfulness ska inte vara någon press alls, det ska bara var skönt och behagligt.
  2. Börja långsamt! Tänk dig att det är en stor framgång att bara rulla ut mattan och sätta dig på den. Bara där är du i rätt riktning. Börja med att sitta kortare stunder. Exempelvis 1 minut. I appen jag kommer tipsa om är kortaste meditationen 5 minuter, men skit i det. Sitt så länge du kan och orkar. Börjar tankarna snurra och du känner dig stressad, avbryt och glädj dig åt den stund du fick. Det kommer gå lättare och lättare för var gång som går.
  3. Guidad meditation! Börja med att köra guidade meditationer. Då är det någon som pratar och berätta för dig hur du ska göra, det är oftast enklare att göra det upplever jag. När man sen blivit lite varm i kläderna kan man köra på själv 🙂 Det finns massor med appar du kan ladda ner med mindfulness och medittaionspass i olika tidslängder, både på svenska och engelska. Jag tipsar om min favorit nedan.
  4. Skapa en rutin! Försök att få in detta som en rutin. Jag skulle säga varje dag men det gör man ju som man själv vill. 🙂 Ha det som en morgonrutin för att starta dagen perfekt eller på kvällen innan du ska somna. Jag älskar att göra det på kvällarna, det får mig att somna så avslappnat och skönt. Men mornarna har kommit till att bli en favorit nu också då jag övar mycket andning inför förlossningen så jag antar att det är en smaksak.
  5. Ha tålamod och njut! Precis som med allt annat blir man inte grym på något över en natt. Detta började jag med 2016 och har sen dess hållt på med det till och från. Nu kan jag liksom köra helt på egen hand i 10-20 minuter. Det har tagit många år av övning men jösses vad det har hjälpt mig! Så ha tålamod och njut av det!

Just nu är jag inne i en period där jag kör mestadels själv, alltså inga guidade meditationer. Till en början fokuserar jag på att komma in i rätt andning. När det är gjort försöker jag fokusera på endast andningen ett tag, det är så skönt när kroppen liksom försvinner bortom tid och rum i samband med detta. Därefter kör jag fokus på tacksamhet. När jag är helt inne i mig själv tackar jag livet för allt jag har att vara tacksam för i samband med meditationen. Vi har så mycket saker att vara tacksamma över som vi gärna glömmer bort. Det behöver inte vara det största huset, mängder med pengar eller dyra prylar. Det är saker som räknas. Familj, att vi har tak över huvudet, husdjur, att få vara frisk, livet. Ja, allt som kommer till mig. Olika dagar är jag tacksam för olika saker, men det känner man.

De Mindfulnessappar jag använder är den som heter Mindfulness. Den tycker jag varit helt klart bäst hittills.

När jag kör Yoga eller meditationer utan guidning lyssnar jag på denna (Klick!) spellistan på Spotify. Jag totalälskar den.

Jag hoppas att mitt inlägg har hjälpt er lite att komma igång med meditation. Det hjälper verkligen,

Sophia Anderbergs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!