Heeej kompisar! Hoppas allt är fint med er! Några dagar in i 2019 och jag inser att jag älskar nystarter! Ett helt år av vita blad har vi framför oss, hur spännande känns inte de!? Okej, det blev jävligt poetiskt men ja, ni fattar 🙂

Jag tänkte sätta ihop en årsresumé för året som gått, det man minns. För herregud, ett år är riktigt länge!!! Vi börjar med Januari till juni och se va som har hänt… 🙂 Häng på!!

Januari:

Januari kom och jag flyttade in till Rasmus. Efter bara någon månad tillsammans kände vi att det kändes fett onödigt att bo på två ställen. Så jag hyrde ut min lägenhet i andrahand till en gammal kollega och flyttade in i Rasmus hus och jäklar vad jag älskar det! Det blev några resor till Ikea och Gekås för att handla lite gemensamt och samtidigt rensa ut lite av det vi haft tidigare. Vårt gemensamma liv började! <3

Frukostar, jobb och att lära känna en utav familjemedlemmarna lite bättre, nämligen Märta. Då jag jobbade deltid på teknikmagasinet här samtidigt som jag drev mitt eget företag hade jag väldigt flexibla timmar. Vi gick på krispiga promenader till stranden och lärde känna varandra. Konstigt vi är bästisar idag? Näääeee inte speciellt 🙂 Vi sitter konstant ihop, jag och min kollega 😉

Februari:

Nykära 😀 Åh så glad han gör mig! Promenader ute vid grötvik och värmande framför brasan.

Jag visade mina frukostskills i köket och gjorde en brakfrukost till Rasmus och väckte honom med <3 Nu får han frukost på sängen varje dag han är ledig, så snäll är jag. Jaa, alltså ingen frukost i denna bemärkelsen men ja, lite snabbare alternativ serveras!

Alla hjärtans dag kom och den spenderades med min Pernilla på Falkenbergs Strandbad. Jaa, det kanske låter konstigt men detta var bokat redan innan jag träffade Rasmus och vi hade försökt få till det så sjukt länge. Men ingen klagade, vi spaade, pratade, käkade underbar mat, sov i sköna sängar och njöt!!

Började förbereda inför Vietnam och beställde nya färger i favoritbikinin som jag upptäckte förra året, min och Rasmus först resa skulle nämligen ske i mars 😀

Det var kallt och vi grejjade ute i trädgården! Här börjades även vår stora årstradition, att grilla. Aldrig för tidigt med grillade korv ju!!! Jag sa också upp mig från TM. Efter att ha längtat i så många år kände jag äntligen att jag vågade nu när jag och Rasmus levde tillsammans. Enorm befrielse!!

Mars:

Mars började med ännu ett spabesök. Min och Casandras tradition. Inget slår detta spat, Asia Spa i varberg! det är helt jävla fantastiskt och det bästa spat jag varit på. Hoppas på att besöka det igen snart!!

Samma dag som vi drog till Vietnam va samma dag som jag officiellt var anställd på Teknikmagasinet. Den känslan, att dra iväg på vår första semester med mitt livs kärlek och samtidigt äntligen känna mig fri. Det går inte att beskriva med ord! Jag har alltid drömt om att ha ett jobb som jag kan sköta vart som helst i världen och nu hade jag äntligen det. Att dessutom får besöka Vietnam igen, jaa, mars var verkligen en helt underbar månad!!

Vietnam skämde bort oss med ett fantastiskt hotell I phan Tiet, underbart väder och grym jäkla mat! Jösses vad jag älskar Asien. Kontrasterna från Sverige, alla människor, klimatet, maten, ALLT!

Jaa, det behövs inte sägas så mycket mer! Åk till VIETNAM!

Och glöm för tusan inte bort Saigon när ni är där. Ett organiserat kaos till storstad är vad det är. Jaaa, jösses vad jag vill tillbaka. Får nog bli asien 2020 tror jag, det rycker riktigt mycket i mitt asiatiska hjärta nu!!

Det var dags att färga de solblekta håret. Denna färgen totalälskar jag. Det får nog bli den vid nästa frisörbesök igen tror jag 🙂 Här började även mitt liv som egenförtagare och kroppspositiv inspiratör på heltid! Hur härligt!?

April:

April, den officilla vårmånaden och det var ungefär detta vi levde på, det och att jag vid denna tiden började älska sushi!!! Jösses vad jag saknar att käka chark just nu. Det är något jag har suktat efter sen jag blev gravid! Några månader till sen är det de enda jag kommer käka här hemma, bara så att ni vet!

Påskfirande i Värnamo <3

Och grillkvällar med bästa vänner!! Kärlek!

Och jobb i mängder! Ner till Hässleholm för att agera modell tillsammans med min bästa fotograf Mariette! Shit vad jag saknar att fota med henne. Måste bli snart!!

Och återigen chark. Här till en alldeles fantastisk charkbricka på Bulls en vårkväll med vänner. Kan det bli bättre? Ni vet när det riktigt bubblar av vårkänslor i kroppen. Jösses som jag längtar nu!

Och ännu en fantastisk plåtning med Mariette på Västra stranden, kallt som fan va det! Resultat kommer!!

Och så bjöd jag vänner på PANGBRUNCH! Vegansk brunch för att vara mer korrekt! Frukt, veganska pannkakor, banan och valnötsbröd, och kladdkakor! Det är nog dags igen för detta snart tror jag!!! Blir riktigt sugen på att ordna med brunch när jag ser detta 🙂

Det blev Babyshower för Ingelise. Jävlar va det hände mycket i april!!

Och så kom värmen! Den riktiga värmen som visade sig skulle stanna hela sommaren. Jag jobbade med Trend House och wow, vilken underbar månad det var!!!

Maj:

Maj började med mitt alldeles egna hemmakontor, som numera inte finns kvar då det ska bli Lillis rum men åhhh. Rasmus fixade med tapeten och den är verkligen verkligen drömmig!!

Det blev verkligen varmt och allt fler kvällar spenderades på stranden! Wow, jag älskar verkligen Halmstad denna tiden på året. Alla träd blir gröna, blommorna börjar slå ut och värmen hänger i luften. Märta badade och älskade det och jaa, livet flöt verkligen på!

Jaaaaag blev Metro Modes nya bloggare!!! Och här blir jag kvar kan jag säga, som jag trivs!!!

Körsbärsträdet blev rosa, grillkvällarna med vänner blev allt fler och det blev Rasmus fantastiska hamburgare också kan jag säga!!

Sushi va numera vardagsmat, fy satan så gott! och strandkvällarna fortsatte. Tack livet för att du förde mig till Halmstad. Jag älskar att ha såhär nära till dessa fantastiska platser!

Flisan och Daniel överlevde en roadtrip med den skrotigaste bilen någonsin för ett besök nere hos oss. Denna helgen var verkligen guld värd för oss som ses så sällan!! <3 Looove!!

Bandana i håret va min nya grejj och det är så mycket enklare att leva ut min fulla bohemiska sida på sommaren!!! Ännu mer chark och livet att fira med en god vän! Jösses, livet är ju underbart!! Sitter nästan och lipar bakom datorn nu när jag går igenom allt fantastiskt!

Jag fann kärleken till Yogan! <3

Kvällsbadade, spelade minigolf och hängde på stranden!

Plåtades ute i Laxvik!

Och hängde med bästis i trädgården!!

I slutet av maj firade jag och Rasmus 6 månader och jag överraskade med fin middag när han kom hem. Kvällen avslutades med kvällsbad och kärlek! Tack maj! tack snälla söta !! <3

Juni:

Juni kom och bjöd på fortsatt underbart väder! Bästa vänner, grillkvällar och blommig trädgård!

Jag började använda mina kalendrar från Sporronform. De härligaste dagböckerna någonsin!

Och fixade iordning vår altan! Jag planterade gurka, tomat och fick ett citronträd av mormor och morfar i födelsedagspresent <3

Och firade min 29 årsdag tillsammans med mina kusiners student!!

Och firade midsommar med fantastiska vänner!!! Och här har liksom sommaren bara börjat!! <3

sdr

cof

Sol, bikini, stranden, vänner och god mat! Juni var verkligen amazing!!

Wow, vilket år! Så viktigt att gå tillbaka och kolla igenom sånt här. För jösses så mycket man glömmer! Vilket år 2018 var, och som jag längtar till våren/sommaren nu!

Resten av 2018 kommer imorgon 😀

Kraaaam och Puss!!!

Heeeeeej mina hjärtissjärtisar! Och välkomna till fiiaan.metromode.se 2019 🙂 Hade ni ett fint nyår? Här blev det lugnt i goda vänners närhet. Jag är ingen rolig människa som gravid alltså, konstant trött verkligen. Så jag blir inte särskilt sen på kvällarna numera, men det var skönt att vi var tre gravida i sällskapet, man var ju inte ensam om den känslan direkt.

Vi kickar igång året med lite graviduppdatering och ja, jag låter rubriken tala lite för sig själv. Känslorna strömmar igenom mig just nu och det känns mer och mer verkligt det här, i år är året det kommer ske liksom.  Det är inte längre nästa år, utan i år!

Cravings/Dille: Jag låter pepsi maxen flöda. Skulle inte säga att jag känner något speciellt behov efter något annat. Lite godis hade inte suttit fel i skrivande stund men det beror nog inte på cravings utan istället det konstanta intaget av sötsaker under dessa veckorna som varit 😉 Men ja, pepsi max är och kommer kanske förbli min last. Det finns inget godare att gå upp morgonen och knäppa en iskall pepsi 🙂 MUMS!!

Sömn: Förutom att jag kissar från och till hela tiden så är nätterna bra! Men jag känner mig aldrig riktigt utvilad nu. Jag märker att min kropp kräver så mycket mer sömn och vila än vanligt, så jag antar att det bara är att ge den det? 🙂

Mående: För övrigt mår jag fint. Trötthet känns egentligen rimligt med tanke på att min kropp faktiskt skapar ett liv och jag försöker som sagt lyssna på den och ge den vila. I fredags förra veckan var jag helt slut. Då hade det varit lite för mycket och kroppen krävde en dag där jag inte gjorde något alls. Så ja, jag förbereder väl mig på det mesta just nu i detta skedet, att graviditeten kommer bli tyngre och tuffare. Men ja, som sagt, jag är tacksam så länge jag känner mej pigg 🙂

Kropp: Magen växer och jag i takt med den känns det som. Yogan gör mig gott och jag försöker gå 10 000 steg om dagen. Men ja, konditionen är ju inte där den en gång var och då va den långt ifrån bra kan jag säga 😛 Några trappsteg eller att göra vardagssysslor lite för snabbt gör ju en för tusan andfådd men även det är rimligt tydligen. Nu kan man även se på magen när Lillis sparkar och Rasmus kan vara mer involverad vilket är roligt, ungen kommer säkert vara gigantisk när den ska födas ut med tanke på krafterna den har när den sparkar. Heheheehe, Barnmorskan: ”Jaaa du Sophia, detta blir nog en riktigt stor bebis att förlösa”. Jag: ”Aja, okej, det signade jag inte upp för, tror bebisen får stanna där inne ” 😉 Näää men skämt o sido, då modekakan ligger i bakvägg gör det att jag lättare känner rörelserna och just nu är det bara mysigt, och märkligt. Hela denna grejjen är ganska märklig egentligen. Jösses vad jag babblar på, jaja….

Övrigt: För övrigt börjar hela grejjen kännas mer och mer verklig. Spjälsängen har flyttats in till sovrummet för att Elsa ska vänja sig vid att den står där, och babyrummet har påbörjats! Skötbordet inhandlades häromdagen och ja, det börjar som sagt kännas mer och mer verkligt. Jag har så mycket tankar i huvudet just nu kring detta och det känns helt overkligt att det om närmare 4 månader ska finnas med en bebis i vårt liv. Jag kan inte riktigt förstå det, kan inte riktigt ta in det. Att det ska ligga en bebis i spjälsängen som liksom är min, vår. Vårt ansvar. Herregud, hur fan ska jag reda ut detta? Samtidigt som jag att totalt överfylld med hormoner och så jäkla glad över att detta händer, det känns som en så stor resa. Samtidigt är jag räddare än någonsin… Jaa, ni ser ju, jag har för en gång skulle svårt att sätta ord på mina känslor, det är så mycket som snurrar. Men ja, det finns kanske en anledning att man är gravid i 9 månader, inte bara för att bebisen ska växa utan för att mamman ska växa till just mamma också!? Det tror i alla fall jag.

Det känns i alla fall superroligt och superskönt att ha börjat med babyrummet. Jag är ju en person som älskar att planera och ha rutiner på allt. Jag vägrar att vänta med allt till sista sekund. Skönt att sprida ut allt lite tycker jag, det gör mig lite lugnare.

Herregud, detta var ju det lulligaste Gravidinlägget hittills tror jag. Jaja, det är som vanligt när jag ska skriva om viktiga känslor och tankar, det blir bara en massa babbel. Kan ni relatera ens? hahahaha 🙂

I slutet av allt kommer det en bebis till oss, och den kommer bli så enormt älskad och jag tror att när den väl kommer, så kommer man undra hur man levde utan det? Eller hur? <3

PUSS!!

(Bild från Vietnam i mars 2018)

Alltså jösses så effektiva och flitiga ALLA bloggare har varit med sina årsresuméer och uppdateringar. En annan har velat vara ledig! Och då tänker ni kanske att ”ja men då har man ju som mest tid att uppdatera bloggen, när man är ledig?”  Njaa, från min sida är det lite tvärtom, då det är mitt heltids jobb är det skönt med lite semester därifrån också! 😉

Men va inte oroliga! Jag kommer tillbaka i nästa år med mängder av årsresuméer, gravidinlägg och kroppspositiva tips! Men, en fråga till er, vad vill NI läsa mer om här på bloggen i nästa år? Ge mig gärna önskemål då jag lagt ner mer och mer tid på bloggen och vill slänga i ännu en växel inför nästa år! Så vad vill ni läsa? ? Hjälp mej!

Nu sitter en annan med morgonrock, turban på huvudet och ska snart smörja in mage, ansikte och övrig kropp och hoppa i nyårskläderna. Ikväll blir det lugn middag med vänner för vår del. Hur firar ni? Eller slopar ni firandet och stannar i soffan? Isf får ni medhåll från min sida, det gör ni fan rätt i ??

I vilket fall som helst, ha ett underbart årsslut så hörs vi igen nästa år! Och glöm fan inte berätta vad ni vill läsa mer om, jag har koll på hur mångs ni är som är här inne och läser och ser ju hur många som kommentarer och ej ?? jag älskar när ni, mina vänner, beättar var ni vill se mer av ❤❤

Puss!

Heeeej mina hjärtgryn. Hoppas ni har en härlig fredag? Det blir så konstigt med veckorna när det är helger såhär mitt i veckan, redan fredag igen liksom. Håller inte riktigt koll på dagarna ens 😛 Men idag vet jag att det är fredag, det är en speciell känsla med fredagar, alltid!

Då ni är många som är nyfikna på generellt allt kring baby-Lillis just nu så försöker jag dela så mycket jag kan. I förra veckan fick ni ju ta del av listan på de grejjer som jag och Rasmus vill ha förberett/ha hemma när Lillis kommer.  Listan hittar ni här (Klick!) .Jag har börjat lite smått då jag inte vill få en enorm chock de sista månaderna över hur mycket allt faktiskt kostar.

Jag önskade mig ingenting i julklapp till mig själv iår utan bara bra att hha grejjer till Lillis för att kunna beta av listan lite granna 🙂 Då ni är många som undrar, kanske ni själva ska bli mammor/pappor för första gången, vill jag dela med mig av så mycket som jag kan till er 🙂 Så här är de första inköpen till Lillis samt det vi fick i julklapp. Vissa saker är just nu på rean 😀 Grymt bra!

Åkpåse här (Klick!) (just nu på REA) || Skötväska här (Klick) || Pälssammetsfilt här (Klick!) (just nu på REAN) || Muslinfilt luftballonger här (Klick!) (Just nu på REA) || Muslinfilt Vanilla här (Klick) (Just nu på REA)

Jag har med lite av de kläder vi köpt också, ni är många som tycker det är svårt med neutrala babykläder när man inte vet könet på bebben i magen 🙂 Så här tipsar jag om det lite också 🙂 Hoppas ni gillar det 🙂

Omlottbody med grönsaker på här (Klick!) (Just nu på REA) || Trikåbyxor med grönsaker på här (Klick!) (Just nu på REA) || Trikåmössa med grönsaker på här (Klick!) (Just nu på REA) || Omlottbody regnbågar här (klick!) || Trikåbyxa regnbågar här (Klick!) || Omlottbody Winnie The Pooh här (Klick!) || Trikåbyxa Winnie The Pooh här (Klick!) 

Spjälsängsskydd här (Klick!) || Bäddset DreamCatcher här (Klick!) (Just nu på REA) || Bäddset Moon Balloon här (Klick!) 

Beiga byxor här (Klick!) || Grön overall här (Klick!) || Mönstrad omlottbody här (Klick!)

God fortsättning mina fantastiska läsare! Hoppas ni haft en underbar jul, för er som firat det 🙂 Och ni som inte firat, hoppas ni haft några mysiga dagar 🙂

Här har det varit ganska dött på bloggen då jag ville vara lite ledig kände jag. Telefonen har legat undanlagd, kameran likaså och det har varit enormt skönt kan jag säga! Och verkligen välbehövligt när ens jobb innebär konstant tillgänglighet och konstanta uppdateringar för övrigt 🙂

Min jul har verkligen bara bestått av lugn och kärlek. Maten har ätits och godiset har flödet, familjerna har varit samlade och vi har myst, bara myst! Precis som jag vill ha det på julen. Det har verkligen varit ångestfritt från min sida. Men så är det ju inte i allas fall, precis som resten av året. Jag tänkte prata lite med er om just ångesten kring julen idag då detta är något som tidigare varit min vardag men också något som ligger mig otroligt varmt om hjärtat, att få er att tänka annorlunda om er själva, fokusera på rätt saker i livet.

Ångest kring julen förekommer ju i olika varianter men jag har valt att specificera en typ av ångest i detta inlägget, ångest kring den mat vi ätit under denna helgen samt hur vi kanske har levt.

Inspiration till detta inlägg kom i ett sms som Tessan skickade till mig, ett sms där hon var riktigt förbannad över en tidnings agerande och tidningens val av skrift.

Redan tisdagen den 25 december hade Aftonbladet lagt ut en artikel om hur du räknar ut ditt BMI tillsammans med reklam för olika viktklubbar. Hur kan Sveriges största tidning bidra till detta när dem är mycket väl medvetna om hur synen på oss själva generellt ser ut ute i samhället idag, kring juletid, när allt fler har ångest över det dem har ätit och hur de har levt!? För helvete, när ska detta få ett stopp? Förstår dem inte att det är dom, med sin DUMMA JÄVLA REKLAM som bidrar till vår skeva syn på oss själva. Förstår dom inte att dem är ”Samhället”som jag alltid refererar till i mina texter? Dom är en av de största anledningarna till att kroppshat och ätstörningar bara ökar idag!! Dessutom på första sidan!!!

Så i ren jävla ilska ska vi göra motsatsen här. Det är ju ingen nyhet att jag är emot detta, men denna tiden på året är det extra viktigt med alla motpoler till dessa dumheter som tidningarna skriver. Och BMI, världshistoriens dummaste påfund! Så hörrni, såhär i juletider och när vi närmar oss nyår, vill jag prata om rätt saker att fokusera på i livet! <3 Nyår är den vanligaste tiden att” starta på ny kula”. Nyårslöften som viktnedgång och liknande är supervanligt. Men hörrni, det är inte det viktigaste i livet!!! Vår vikt är inte det viktigaste i livet! det är snarare det mest oviktiga i livet! Så iår bestämmer vi oss för att slopa dessa nyårslöften och bojkotta alla tidningars dumheter kring just detta och istället tillåta oss att fokusera på det rätta, livet!

2014 VS 2018

Livet är för kort och så otroligt skört för att gå runt och fokusera på självhat. Vi är födda till dem vi är av en anledning. Vi är helt unika, det är liksom vår största superpower, att vi är den enda av oss. Ändå eftersträvar vi dagligen att vara och se ut som någon annan. Det måste få ett stopp. Sååå, för att ge er lite verktyg att fokusera på här i mellandagarna samt inför det nya året, kommer här lite tips på hur ni kan tänka för att stärka er acceptans till er själva. För när ni accepterar er själva för den ni är, kommer ni kunna fokusera på allt ni älskar att göra i livet. För hälsa är så mycket mer än bara mat, träning och att väga en specifik siffra. Hälsa är livet. Allt i ditt liv som får dig att må bra och som du drömmer om att göra, är hälsa!!!!

5 tips/steg till ökad kropps/självacceptans:

1. Ställ dig frågan; Hur vill jag leva mitt liv? Ta fram penna och papper och sätt dig en stund och fundera kring livet och hur du vill leva ditt liv. Hur vill du att dina dagar ska se ut? Vad behöver du för att må bra? Vad är viktigt för dej? Skriv ner exakt hur du vill ha det, antingen i en hel text eller vara i ledord, det får du välja själv vilket som blir enklast. Spara lappen och läs den dagligen för att påminna dig om vart du är påväg! Gör kopior och ha lite överallt så du snabbt ha tillgång till den när det skulle behövas.

Exempeltext från mig: Mitt liv ska innefatta allt det jag mår bra av, utan känslor av tvång och hets. Jag vill ha dagar fylld av kärlek och tacksamhet och känna välmående innifrån och ut. Jag behöver träffa min familj och mina vänner för att må bra, likväl som jag behöver min egentid för att kunna sköta mitt jobb och samtidigt få ett lugn i kroppen. Jag vill kunna resa och upptäcka världen och på dessa resor vara närvarnade. Inte känna någon ångest för att vardagsrutiner blir annorlunda.  Jag vill motionera det jag känner för att motionera och inte känna mig tvingad till en specifik typ av träning. Jag vill kunna käka pizza en tisdag utan att behöva känna ångest för att den inte åts på en lördag. Jag behöver min Yoga och min Mindfulness för att landa och inte stressa upp mig (vilket jag lätt gör). Jag vill skämma bort Rasmus, jag älskar att se när han uppskattar en simpel frukost på sängen. Jag vill dagligen inspirera alla mina följare till ett liv som kompis med sig själv. Och jag vill bevara kunskapen att kunna hantera min ångest dem dagarna dom kommer. 

2. Rensa bland energitjuvar, både i verkliga livet och på sociala medier! Ger du mer än vad du upplever att du får tillbaka? Avsluta relationen. Även om man gillar att ge så behöver man i mellan åt få bekräftelse och kärlek tillbaka. Man behöver någon som lyssnar på det man har att säga utan att hela tiden prata om dem själva konstant. I energitjuvar ingår även de som inte får dig att mår, de som kanske är elaka mot dig, säger och gör dumma saker. Bort med dem, de förtjänar inte längre din energi.

Avfölj alla på Instagram som får dig att känna dåligt samvete eller prestationskrav och börja istället följa de konton som faktiskt inspirera dej. Kanske likasinnande, någon som har en liknande kropp som du har, någon vill peppa dej till att vara dig själv och gå din egen väg. Någon som inspirerar dig till dina drömmar och mål. <3

3. Få in spegelutmaningen i morgon/kvällsrutin! Spegelutmaningen kan vara läskig till en början, men den kommer att hjälpa dig. Det är läskigt att till en början stå i underkläder eller naken och ge sig själv komplimanger. Man kanske känner att man ljuger för sig själv? Det gjorde jag till en början men det har hjälpt mig dit jag är idag. Så, varje morgon eller varje kväll, eller både och om man känner för det, ställ dig framför spegeln i underkläder eller naken och säg komplimanger till dig själv. Det kan vara kroppsliga sådana eller komplimanger om din personlighet eller liknande. Börja med några stycken, 3-5 stycken 🙂 Skriv ner dom på ett papper och ha med som påminnelse de dagar du känner tvivel över dig själv och din kropp. Allt eftersom tiden går kommer du kunna och vilja bygga på listan då du hela tiden kommer komma på nya saker du accepterar och till slut faktiskt älskar med dig själv. <3

4. Utmana och belöna dig själv! Det låter kanske klyschigt men det är så jäkla sant. Våga gå utanför dina rutiner och det som du vanligtvis gör. Vill du komma ur ett hamsterhjul som du kanske egentligen inte mår så bra av måste du börja ändra på de sakerna du kanske inte trivs med. Ger gymmet dig ångest? Kanske det är dags att sluta på det gymmet och testa något annat? Eller är det kanske inte gymmet i sig som ger dig ångest utan snarare ett kostschema eller ett träningsschema du går efter som gör det? Dags att sluta med det. Våga ändra på de sakerna i din vardag som du inte mår bra av. Men börja försiktig med någon sak åt gången. Vi har tid på oss i denna kroppsacceptansresan fina du, det är inget som sker på en natt. Så ta det i din takt. När du i sin tur vågar gå utanför det där hamsterhjulet kommer du känna dig starkare och starkare. Och glöm inte bort att belöna dej själv. Det behöver inte vara med att handla dyra grejjer eller liknande. Det kan vara så simpelt som att lyxa till frukosten en morgon eller ta en sovmorgon för att belöna dig själv. Så länge det är något som får dig att må bra! <3

5. Lär dig meditation/mindfulness! Detta har hjälpt mig enormt mycket i min kamp om att acceptera min kropp för vad den är. Just närvaro. Det har också hjälpt mig att varva ner, hantera min stress och min ångest vilket är enormt skönt om lätt bli stressad och lever med ångest. Det finns flera appar där man kan köra guidad mindfulness. Börja med någon minut, det är skit svårt att sitta länge i början. Allt eftersom kommer man kunna förlänga minutrarna och vara närvarande längre och faktiskt njuta av det <3 Jag somnar numera till mina Mindfulnessövningar. Otroligt avkopplande.

Bonuspunkt 6. Prata med någon! Jag har gått hos många psykologer och kuratorer genom åren och jag kan ärligt talat säga att jag inte hade varit där jag är idag om jag inte tagit emot den hjälpen. Man måste inte ha en uttalad ätstörning eller ens veta varför man mår dåligt. Det är skönt att bara prata med någon, bolla tankar och känslor, reda ut vissa funderingar man har eller kanske få vägledning. Att vilja ta hjälp är en styrka, inga svaghet! Kom ihåg det! <3

Ta detta i eran takt fina ni! Detta är inget som kommer förändras över en natt och det ska det heller inte göra. Vi har gott om tid på oss och jag lovar er, det är värt det, alla dagar i veckan. Det kommer vara tufft vissa dagar. Det är då ni ska ha omringat er med bra förebilder som kan påminna er om varför ni gör detta <3 Nu kör vi mot ett välmående 2019, där insidans hälsa också är viktig. Livet är nu! <3