Sophia Anderberg

Kvällens fina!

Hoppas ni haft en härlig helg? Min har varit prima, ska berätta mer om den i veckan 🙂

Nu landade jag precis i sängen! Har hållt igång hela dagen med start med Yoga i morse till att jobba, städa ur det sista i lägenheten med mera. Rasmus har äntligen tapetserat mitt kontor och hörrni, det blir så jäkla fint! Längtar tills jag får visa er det färdiga resultatet! Världskartan som tapet gjorde verkligen magi 🙂

Nu ska vi bara grilla ikväll, jag är helt jäkla slut och imon hade jag tänkt låta bli att ställa klockan! Vaknar visserligen klockan 7 ändå, men det är ändå en speciell känsla att skippa ställa klockan! 😉

I samarbete med Trend House har ni 20% rabatt på allt på sidan till och med klockan 00:00 imon, använd koden FIA20 🙂 visar upp några av mina favoriter nedan! Alla klänningar är verkligen faktiska!

Klicka här för att se samtliga klänningar!!

Godmorgon hörrni! Jag sitter i skrivande stund med en härlig färginpackning i håret efter ett så härligt Yogapass i morse. Jag försöker slänga i en färginpackning en gång i veckan och det är verkligen himmelriket för oss med färgglatt hår! Dem funkar även om man bara vill få en cool färg i hårt för en tid men slippa färga det. They are magical!

Ni är många som undrar hur jag bevarar färgen i mitt hår mellan färgningarna. Jaaa, man blir ju för fan ruinerad om man ska gå till frisören direkt när håret börjar bli lite dassigt. För det blir det ganska snabbt även om man färgar tycker jag. Jag tvättar håret två gånger i veckan varav en gång i veckan gör jag denna rutin nedan.

Min hårvårdsrutin för att bevara färgen

Steg 1. Först tvättar jag håret med schampoo och låter det torka. 

Steg 2. Slänger i färginpackningen (jag använder denna ) (annonslänk) i torrt hår och låter sitta i cirka 1 h.

Steg 3. Sköljer ur i varmt vatten, i med avslutande balsam och skölj ur allting noggrant.

Steg 4. Handukstorkar sen håret och har i olja och värmeskydd (detta) (annonslänk) om jag ska platta eller locka 🙂

Färginpackningarna finns i alla möjliga färger. Jag har tidigare använt både lila och rött men givetvis finns dem i helt ”vanliga” färger också, så som brunt! 🙂 Ni hittar alla här (Klick!) (annonslänk). De är Cruelty Free och helt veganska!

I helgen blir det lugnt. Ikväll ska jag medverka som kroppsmålad modell på Pernillas Vernissage på Punchs årspremiär och resten av helgen ska spenderas att få klart mitt kontor. Äntligen ska det bli färdigt. Sooom jag längtat!

Vad har ni för planer i helgen? <3

PUSS!!

Jag har haft en känsla av att det skulle vara min grejj. Även om jag testat på det och aldrig riktigt hållt fast vid det visste jag någonstans innerst inne att det bor en liten Yogi i mig. Bohemen i mig skriker ju efter det här enkla och simpla, både i klädstil och i mitt sätt att leva. Jag ser liksom framför mig hur jag lullar runt i mina elefantbyxor utanför en hydda någonstans i Ubuds djungel på en semester i Bali. Eller varför inte på nästa drömresmål, Sri Lanka? Jag snackar naturligtvis om Yoga. Jag har nämligen hittat en Yogaform som passar mig, helt perfect!

Så hur gör man när Yoga klasser stressar en och man självklart tycker att Yoga med Adrienne är helt fantastisk men man hinner ju för tusan inte med i alla rörelser? När jag precis hittat the perfect Downfaced-dog pose eller vad tusan det hittar ska hon byta pose för då har hon liksom redan gjort den. Och man ba, neeeeeej jag är inte färdig, chilla nu Adrienne!

Så hur gör man? Joo, man tränar poser hemma!!! Detta har gett mig kärlek till Yoga hörrni. Jag älskar den stunden på morgonen när jag får köra mindfullness blandat med grym bålträning. Jag vill bara säga en sak, jag är absolut ingen Yogaguru så namnen på poserna och sånt har jag googlat och inget jag kan utantill. Just so you know 😉 Ni ba, Sophia, chilla, du är ingen yogaexpert. Alldeles riktigt, det är jag icke!

Jag hade turen att ha gått på några Yogapass tidigare och även försökt mig på Yoga på Youtube så jag har hyffsad koll på en del poser. Jag tycker man kan kolla på Youtubeklipp, mest för att se hur poser genomförs för att kanske känna sig lite tryggare hur man ska göra, absolut 🙂

Jag gör i alla fall så att jag sätter igång lugn musik. Har laddat ner Insight Timer där man kan ställe in tid, olika bakgrundsljud med mera. Egentligen är det en Mindfullness app, men Yoga finns med som alternativ också 🙂 Sen har jag googlat ordet Yogapose och fått upp en grymt bra sida med bilder på olika Yogaposer, den hittar ni här. Sen bara kör jag. Antingen 30 minuter eller 45 minuter. Med de poserna jag kan blandat med stretch och andning. Ingen stress eller  rädsla för att andra ska se hur man gör poserna fel. Bara du och din tid på att utöva poserna helt i din egen takt! Jag tror dessutom att det är bra att lära sig poserna ordentligt för att kunna utvecklas inom Yoga, det är ju trotsallt träning för de viktigaste musklerna vi har runt om magen och ryggen 🙂

Jag har också en del favoritkonton på Instagram som är så inspirerande när det kommer till just Yoga. Kolla in på @findingmorgantyler , @alexzandrapeters  och @casa_colibir

Så vilken pose ska vi sätta upp som mål för att vi kan i slutet av året? Jag tänkte mig Bakasana (Crow ”Kråkan”Pose) 🙂

För 6 månader sen hade jag så svårt att tänka mig det liv jag idag lever. Jag hade svårt att tro att jag ens skulle kunna leva i ett förhållande, ville jag det ens? Jag kunde absolut inte tro att jag om 6 månader skulle stå där jag igår stod, i min tomma, ekande lägenhet för att hämta de sista prylarna innan någon annan ska flytta in där på tisdag. Det kändes som att jag sa hejdå till min självständighet.

Så fel man kan ha. Idag lever jag lyckligare än någonsin och det livet jag idag lever med Rasmus känns självklarare än någonsin. Att jag för 6 månader sen inte ens kunde tänka tanken på att flytta ifrån min alldeles egna lägenhet, min borg, min trygghet. Den mur jag under två års tid hade byggt upp för att skydda mig själv från allt utomstående. Aldrig trodde jag att någon skulle kunna beröva mitt hjärta och kännas så självklar att jag skulle vara beredd, efter bara någon månad, att flytta ihop med den personen. Att han skulle kännas så självklar, så perfekt och helt plötsligt få mig att våga känna tillit igen. Min Rasmus <3

Att jag säger hejdå till min självständighet är ju inte alls sant, den sitter ju inte i lägenheten. Även om det är enkelt att tro det. Det var min första helt egna lägenhet. Den plats där jag byggt upp mig själv från miljontals bitar liggandes på marken. Det är den plats som lärt mej om självständighet, men det är inte den plats som är självständighet.

Jag har inte tänkt på lyan sen jag flyttade till Rasmus, allt har känt så självklart och fan vd jag trivs att bo i hus. Att ha en uteplats, en trädgård, att renovera, att leva i kaos, att leva i trygghet. Fan vad jag älskar att bo med Ralle Panel, och fan vad jag älskar hela honom.

Men igår var det dags, att säga hejdå till min första lägenhet, den första plats där jag bott helt själv och ja, det kändes lite läskigt. Lite ledsamt. Jag har älskat den lägenheten. Och jag har älskat livet i den. Men det är ju som med allt här i livet. En era slutar och en annan börjar. En så mycket bättre era börjar kan jag säga er. Jag saknar inte det andra, inte för fem öre. Men det är kanske inte så konstigt att det känns likgiltigt.

På torsdag lämnar jag över nycklarna till nästa ägare av min lya. Hoppas lägenheten kan hjälpa den personen att hitta sig själv som jag har gjort, den har tendens att göra det. Min första alldeles egna lya!

I samarbete med Newbody.se.

”Jag kan inte minnas att jag någonsin under min barndom hörde någon i min närhet säga ”Jag älskar min kropp” eller ”Åh vad jag trivs med mig själv och så som jag är skapt”. Jag kan inte heller minnas att jag någonsin hört någon prata gott eller väl om sin kropp i min närhet. Aldrig orden ”Jag duger som jag är, jag räcker till”. ”

Bild: Mariette Trempenau

”Ingenting händer över en natt men tillsammans kan vi på lång sikt ändra det skeva samhälle vi idag lever i. Vi kan uppmuntra allas lika värde oavsett storlek i kläder, hudfärg eller vikt. Vi kan uppmuntra dem att unikt är coolt och att man duger precis som man är. Någonstans måste vi börja och vad kan vara bättre än att börja med våra egna barn?”                                                           

Jag är så jävla stolt att jag, i samarbete med New Body, har fått möjligheten att bidra med mina 5 bästa tips hur man främjar ett kroppspositivt tänk hos våra barn. Tips hur vi, som vuxna, kan vara de förebilder vi själva hade behövt när vi var yngre. Det är vårt ansvar som vuxna att inspirera våra barn och ungdomar att unikt är coolt och att man duger, oavsett vikt, storlek eller hudfärg. När jag var ung fanns inte denna typ av inspirationsmöjlighet. Instagram, bloggar och andra sociala medier  där man snabbt kan nå ut till människor var inget alternativ. NU har vi möjligheten att utnyttja den sociala värld vi faktiskt lever i och använda den till något viktigt, något som bidrar till andras välmående. Jag vet inte alls hur andra influencers tänker, men jag, jag vill bidra med något. Något som skapar välmående och ett sunt tänk för andra. Hade detta funnit när jag behövde det som mest hade det sparat mig 12 år av ätstörningar. Ändra det förflutna går inte, men vi kan hjälpas åt så att våra barn och ungdomar slipper genomlida det många av oss fått genomlida. Oavsett om det är våra egna barn, grannbarnen, skolungdomarna på skolan du jobbar på, kusiner, vänner eller helt enkelt alla barn/ungdomar som har en telefon idag, så kan alla bidra på något sätt.

Blogginlägget med mina tips och the story of my life hittar ni här. Tack för att ni läser och Tack New Body för denna chansen att få sprida mitt budskap.

PUSS!