Gymmen svämmar över med människor, kraven på oss själva blir högre än någonsin. Överallt hörs ”100 dagar utan socker”, dieter och viktnedgångstips och alla påverkas. Inte är väl det så konstigt när samhället har en såå styrande och tydlig bild av vad som faktiskt är hälsosamt. Men är det egentligen så jäkla hälsosamt? I mina ögon är allt långt ifrån hälsosamt när man själv far illa, när man själv mår dåligt psykiskt för att uppnå något… Därav är det så sjukt viktigt att inte lyssna på vad tidningar, tv och alla renodlade hälsogurus säger… Hur mår du? Vad vill du?

I veckans YouTube klipp har jag min Casandra med mig, min vän och kollega från IAMPROUD.  Vi har själv varit där. Där tvångstankarna tog överhand, där träningen inte längre var roligt, där maten och dess kaloriräkning till slut var ett heltidsjobb att hinna med och som endast gav ångest och tvångstankar med sig. Målen inför 2018 måste inte involvera viktnedgång eller kaloriräkning, men om det nu måste det enligt dig, varför måste det de? Träning/Motion är viktigt, det är bra mat också. Men mår du dåligt psykiskt spelar det ingen roll hur mycket sallad och bönor du har på din tallrik eller hur många i ggr i veckan du snörat på dej skorna för en löprunda eller en tur till gymmet. Det går hand i hand.

I dagens avsnitt pratar vi just om detta, och hur vi vill att du ska välja rätt mål för detta året, efter dina förutsättningar så du kan man maxa ditt välmående till tusen! Klicka på filmen nedan och glöm inte subscriba om ni älskar det (vilket ni kommer göra såklart) 😉

PUSS!

Godmorgon härliga söndag! Och framförallt, lediga söndag. Helt seriöst så tror jag inte jag har haft en enda ledig helg sen jag och Rasmus blev tillsammans och det är tråkigare än någonsin att jobba så mycket helger, nu när jag har honom. Men, det får en också att njuta lite extra av just dessa helgerna. Så nu såhär på morgonkvisten, ska jag göra en riktigt brakbrunch till honom, det får bli pannkakor eller våfflor (har inte riktigt bestämt mig ännu), smoothie, hallonbröd, juice och lite annat smått och gott 🙂 Jag fick tips från er på veganska pannkakor, kanske blir att göra något sånt men har fortfarande inte hittat något bra recept så vi får se. Hallonbrödet måste ni verkligen testa hörrni, det är helt fantastiskt gott och så enkelt att göra 🙂 Receptet har ni här. 🙂

Jag vaknade runt 05:00 av att Rasmus snarkade. Han gör det i vanliga fall men just nu är han förkyld så nu är det heeelt extremt. Här om natten sov jag på soffan och han tassade ut nu på morgonen för att lägga sig där och då kunde jag inte somna om. Fia har alltså varit helt klarvaken sen 05:30 denna lördag. Och Ralle är ju en sån som somnar så fort han lägger huvudet på huvudkudden, så jag hör ju den söte ligger och snarkar ute på soffan 😉 Har någon bra tips mot snarkningar? What to do liksom?

Jaja, jag har fått massa gjort. Eller ja, lönen kom ju häromdagen, synd att låta den ligga för länge på kontot. Aeee skojja bara, jag är faktiskt grym på att spara pengar MEN jag behöver faktiskt nya bikinisar inför Vietnam, så det blev till att klicka hem ett härligt gäng från samma ställe som förra året, jag älskade nämligen dom. Det är svårt att hitta bikinis man trivs i tycker jag. Men när vi skulle åka till Kambodja lyckades jag verkligen. Min absoluta favorit är den jag visar här nedanför, klicka här (klick!) (adlink)för att komma direkt till den och alla andra magiska bikinisar. Jag klickade faktiskt hem en baddräkt från Plus Size avdelningen också, storlekarna är så sjukt små så jag hoppas den kan passa!

Idag väntar en heldag med Gekås och Ikea, vi ska shoppa massa nya gemensamma grejjer, sååå jäkla mysigt! Porslin, nya handdukar och sånt ni vet. Tycker det känns roligare att ha det gemensamt, nytt och fräscht liksom. Dessutom bestämde jag mig för att slänga mycket när jag flyttade, jag hade så otroligt mycket skit alltså. Så mysdag deluxe här.

Jag funderar också på att byta gym. Jag har helt tappat gnistan för det jag är på ny, behöver en nystart. Det står mellan Nodric Wellness och Fitness 24/7. Det lutar faktiskt åt NW igen, de har ett bra 24/7 gym som ligger nära där jag bor nu. Det var dock där jag tränade när jag var som sjukast, lite halvläskig tanke ändå men jag trivdes så bra när jag väl va där!

Haha inte konstigt man inte kan sova när alla dessa tankarna håller en veckan… Så, vad ska ni göra denna härliga lördag? 🙂

PUSS!!

Detta är förmodligen ett utav de största stegen jag kommer ta detta året. Men man måste ju våga för att vinna lite sägs det. Men att lämna min trygghet, allt jag har där. Där jag har byggt upp mej själv för grunden de senaste två åren, där jag vuxit, där jag hittat mig själv, det är ett steg som heter duga, det vill jag lova!

Ja, ni är förmodligen helt förvirrade efter denna inledning. Jag ska inte lämna Sverige och förmodligen kanske inte detta är någon biggie för flera av er men, det är det minsann för Fia. Ack, så härligt det är. Känslan av att våga, känslan av att vilja men framför allt känslan av tillit. När man har bestämt sig för att lita på en annan människa, för förr eller senare måste man ju göra det, annars skadar det mer än vad det ger kärlek, så att säga.

Många av er kanske har räknat ut det redan men…… jag har gått och blivit sambo. Och ja, till alla er som tänker ”shit vad snabbt”, ja absolut men shhhh, känns det bra i magen, känner man sig lycklig, glad, känns det rätt. Herregud, tuta och kör då! Lite så resonerar iaf jag och ja, det känns helt jävla underbart! Det känns helt jävla underbart, och såååå rätt!

Så idag togs det ett stort steg i mitt liv. Jag sa upp min självständihetslägenhet, min första lägenhet jag någonsin bott själv i. Där allt har hänt på 1,5 år typ. Där jag föddes. Jaja, herregud så poetiskt det blev helt plötsligt men ja, det är så det känns. Det är seriöst separationsångest blandat med lycka jag känner. Men va tusan, det är en lägenhet. Allt jag byggt upp där finns fortfarande kvar, i mig så att säga.

Så ja, nu kan ni kalla mig sambo-fia. Eller ja, helst inte, meeeen ni kollar numera på en tjej som är sambo med världens finaste Rasmus. Och det känns helt jävla amazing! Det är längesen jag kände mig såhär glad och det är längesen jag skrattade så här mycket. Jag asgarvar tills tårarna rinner varenda dag tillsammans med honom och även om det har gått snabbt och det är tidigt känns det rätt, och är det rätt så är det lätt sa Sanna en gång! Och jag börjar tro att det är sant!

PUSS!!

Sovrummet där alla kroppspositiva bilder kommer tas hädanefter:

(PS, bh-n är från Trend House)

Hahaha kan vi snacka om mitt mango-craving som jag dragit på mig den senaste tiden?! Jag är vrååålsugen på mango, konstant! Färsk, torkad, juice, you name it. Det spelar ingen roll, as long as its mango kan man väl säga!! Så ja, det fick ju bli en frulle i mangons tecken igår också! Egengjord mangoyoghurt, toppad med torkad mango och mangojuice till det såklart 😉 Jag kommer vara en mango när jag kommer hem från Vietnam hörrni, just so you know!

Hemmagjord Mangoyoghurt

1- 2 dl naturell yoghurt

1 dl frusen mango

1 msk honung

1 ägg

Gör såhär:

Mixa allt i en mixer och häll upp i en skål. Toppa med granola, torkad mango, kokos, valnötter och russin (eller vad fasen du nu känner för). Enjoooy!