Chokladdadelbollar med russin
2 1/2 dl havregryn
2 msk kakao
8 dadlar
1/2 dl rapsolja
1/4 dl vatten
1 stor näve russin
Gör såhär:
Blanda samtliga ingredienser i en matberedare förutom russinen. När allt blandats till en smet, rör ner russinen med en sked så allt fördelas. Rulla till bollar i kokos och förvara i kylen.
I samarbete med shopcorn.
Jag fick en fråga för inte så länge sedan som löd: ”Hur äter du nu när du inte tränar?” som jag kände att jag ville ta upp här. Ni som följt mig länge har säkert märkt av skillnaden både här och på instagram, hur jag för några år sedan bara postade träningsbilder, träningstips och hälsosamma varianter av mat och matlådor, till ett mer kroppspositivt konto där jag försöker fokusera på allt som gör mig gott i livet. Felet jag gjorde förr var att träna för att förändra min kropp. Började jag träna va det för att gå ner i vikt, annars fanns det ingen mening med det ju? Idag tränar jag för att leva länge och har funnit träningsglädje i det jag gör. Jag tränar kravlöst utan några mål eller tvång, jag gör det för mig och för min kropp.
I samarbete med shopcorn. Dessa fantastiska tights hittar ni här, och toppen här. HUR UNDERBART är det inte med brallor som går att dra upp hela vägen till midjan btw! Guds gåva till de kurviga är dessa tightsen vill jag lova!!
För exakt ett år sedan var jag frisk från mina ätstörningar, jag levde ett kroppspositivt liv och tränade cirka 6 dagar i veckan och ÄLSKADE det. Skillnaden från när jag var ätstörd var att jag inte längre hade ett tvångsaktig förhållande till träningen, jag gjorde det för att jag och min kropp mådde så jävla bra av det.
När P sen gjorde slut kom jag ur balans, jag tränade inte på ett halvår, åt väldigt oregelbundet om jag ens åt, sov knappt och kom ur mina underbara rutiner helt och hållet. Detta gjorde jag inte för att jag vill av någon anledning, jag orkade helt enkelt inte mentalt. Jag tränade lite från och till hela hösten förra året men i vintras bestämde jag mig för att försöka komma tillbaka till mina gamla rutiner, inte med 6 dagar i veckan till att börja med även om det är målet, utan med 3 gånger i veckan som en mjukstart. Inte för att jag på något sätt känner att jag måste, för att jag vill gå ner i vikt eller på något sätt förändra min kropp, utan för att jag älskar det! Jag älskar att träna och jag älskar hur det får min kropp att må.
Träning är viktigt hörrni och för mig handlar kroppspositivitet om att ta hand om sin kropp inifrån och ut. Att äta bra mat, att röra på sig, att fokusera på ALLT som får en att må bra och att leva det liv man faktiskt vill leva. Att älska sin kropp för vad den ÄR och att ha förståelse för att du inte måste förändra något. DU DUGER!
Det finns inga regler om VAD eller HUR man ska träna eller äta. Någon mår bra av att träna 7 dagar i veckan och andra mår bra av tre gånger i veckan. Vissa mår bra av strikta kostscheman medans jag ALDRIG någonsin skulle kunna gå på ett kostschema och räkna kalorier. Det är när psyket börjar ta stryk som det inte längre är hälsosamt hörrni. Men något vi alla har gemensamt är att kroppen behöver träningsglädje! Hur du väljer att träna spelar ingen roll, gör det DU mår bra av och det DU känner träningsglädje av! Gymmet, simning, dans, promenader, tennis, ridning, löpning med mera. YOU NAME IT! Hitta din träningsglädje men glöm inte, livet är NU och där ska finnas plats för mer än BARA träning och matfokus, livet väntar inte så hitta din balans och vad som passar dig!
Godmorgon på er.
Swish så va det måndag igen då, skönt för mig då det är back to vanlig vecka för fia, halvtid på TM och resten hemma! Vad har ni haft för er i helgen?
Min fredag bestod av poddinspelning och bokning av resa till KAMBODJA med Simone. Finally säger vi på den. Vilken fantastisk respons vi fått på veckans poddavsnitt förresten. Tack söta ni som har kommenterat. Det gör mig lycklig att veta att ni stöttar upp. För er som inte lyssnat handlade avsnittet om en kommentar jag fick på instagram i förra veckan, att jag inte kunde ha ångest för att jag har en smal midja och breda höfter. Denna kommentar gjorde mig galen vilket jag tror märks i avsnittet, ni lyssna på det här för er som vill 🙂
Lördagen spenderades först med lite jobb hemma i sängen och sen jobb på TM. Därefter slapp i sängen med Ack Värmland på datorn innan det var dags för datenight med Sanna! <3 Vi hamnade på Harrys som nyligen renoverat. Trevligt men fortfarande väääääldigt trångt. Burgarna och rödvin går ju dock alltid och sällskapet klagar man minsann absolut inte på!! Utgång blev det inte denna gången då Sanna inte får anstränga benen förtillfället och det gjorde egntligen ingenting för det snö/regnade heeeela kvällen. Vår nu tack!?
Söndagen började med en härlig promenad. Känns som jag inte varit ute sen jesus gick i shorts typ! Därefter bakade jag bröd och började fixa med blåbärscrunchen inför Allis och min frukost!! MAGISKT blev det! Lovar att börja släppa recepten i veckan! AJ PROMISE!
Resten av dagen spenderades med jobb och catching up av allt jag inte hunnit med i veckan och lite slapp! Grym helg ändå!
Gooodmorgon underbara,härliga, lediga söndag! Hur läget med er världens bästa läsare? (ahhh okej sjukt positiv och glad men jaaa, det är jag idag)
Det vankas frukost med Allis snart, ha nya recept att testa och kommer såklart fota och posta här så snart som det bara är möjligt, nya experiment och recept på goda, hälsosamma frukostar, we all love that, right?? 🙂
I fredags hände det! Från USA som vi pratat om ett tag till ett HELT annat ställe bokade vi nu resa, åhhhh ett nytt ställe som inte varit på tidigare och som jag ALLTID veta upptäcka och uppleva! Kan ni gissa vart med tanke på bilderna ovan? En världsdel jag bara totalälskar ligger landet i!?
Vi ska till…… KAMBODJA!!! Det har också blivit lite av en tradition för mig att resa på min födelsedag, den 15 juni, så jag tänkte att gör väl det iår med. Kan det bli bättre? Att få spendera sin födelsedag på de bästa platserna man vet, flygplatser och flygplan? Det är något speciellt med den där pirriga känslan i kroppen när man är på väg, när man har en resa framför sig! Nu längtar vi såklart men mycket roligt ska hända innan dess! 2017, BRING IT!
